Kumpulan PENGETAHUAN di SEKITAR KITA

CARA MENCEGAH / MENGENDALIKAN KADAR ASAM URAT

2012-01-26T19:59:00.001+07:00

Mencegah yang saya maksudkan di sini dalam artian mencari cara agar kadar asam urat dalam tubuh tidak melonjak. Menjaga agar kadar asam urat tidak meningkat adalah bagian penting dari target jangka panjang mencegah asam urat berlebih, karena asam urat sebenarnya secara alami terdapat di dalam tubuh semua orang. Namun jumlahnya bisa meningkat karena ada faktor dari luar, misalnya Best Gout Remedies, caranya adalah sebagai berikut :

makanan. Ada beberapa trik agar asam urat tidak melejit jumlahnya. Menurut situs

1. Menghindari makanan yang kaya purin

Tukar dengan makanan rendah purin atau yang kadar purinnya sedang-sedang saja. Contoh Makanan dgn Kadar Purin Tinggi : ikan hering, sardin, teri, hati (dari semua jenis hewan), kaldu, daging jeroan, ikan tuna, ikan trout, lobster dan keluarganya, udang, kerang, minuman beralkohol.

Contoh makanan dengan kadar purin Sedang : ikan (kecuali yang telah disebutkan di kategori tinggi), polong-polongan termasuk kacang-kacangan (kedelai, kacang pea), daging sapi, daging domba, daging babi, ayam, kalkun, jamur, bayam, asparagus, lentil.
Contoh makanan dengan kadar purin Rendah : telur (dan juga putih telur), buah-buahan (termasuk beri) susu, mentega, keju, yogurt, krim, es krim, kentang, produk biji-bijian (roti, krakers, pasta, mi, spageti, beras), kacang-kacangan dan biji-bijian, cake, biskuit, sereal, zaitun, cuka, minyak sayur, gula cokelat, acar dari sayuran, kimchi.
2. Kurangi asupan minuman beralkohol

Atau lebih baik dipangkas saja sekaligus. Minuman beralkohol, terutama bir, adalah jenis minuman dengan kadar purin tertinggi. Jika tidak dapat rneninggalkan alkohol, minumlah dengan porsi sedang, yaitu tidak lebih dari satu atau dua gelas wine sehari.

3. Minum banyak air

Terutama minuman yang diionisasi atau yang mengandung mineral. Minumlah delapan hingga 12 gelas sehari. Kurangi konsumsi air alkalin dan jangan minum air berbaking soda, sebab mengandung banyak garam.
4. Minum susu dan jus jeruk
Menurut beberapa riset, susu menurunkan kadar asam urat. Jika Anda potensial menderita asam urat, risikonya dapat diturunkan bila minum segelas susu setiap hari. Satu gelas susu dapat menurunkan asam urat hingga 0,25 mg/dL, Demikian pula dengan jus jeruk, walau kedigdayaannya sedikit di bawah susu.

5. Minum kopi

Dalam beberapa penelitian, didapat hasil bahwa kopi dapat menurunkan risiko terkena asam urat. Kopi juga dapat sedikit menurunkan risiko terkena asam urat. untuk mereka yang telah terkena.

6. Santap ceri, seledri, stroberi

Makan buahnya atau minum jusnya. Semuanya mengandung komponen yang mampu memerangi asam urat. Beberapa pasien melaporkan, nyeri karena asam urat langsung hilang karena ceri. Buah beri juga bisa membantu pencegahan. Empat besar buah beri yang disarankan adalah elderberi, stroberi, bluberi, dan bilberi. Semuanya dapat mencegah asam urat karena kaya antioksidan, berpurin rendah, dan tidak terlalu asam. Beri paling oke? Stroberi!
7. Multivitamin
Minimal asup satu tablet multivitamin setiap hari. Pilih yang paling kuat dan mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan zinc, terutama untuk mereka yang telah berusia di atas 40 tahun.

8. Turunkan berat badan

Jika Anda termasuk kelebihan berat, sebaiknya turunkan berat badan. Penurunan berat badan adalah tip paling penting dalam pencegahan asarn urat, meski yang paling sulit untuk dilakukan.

9. Minum vitamin C
Asupan vitamin C sebanyak 500 mg setiap hari, menurut sebuah penelitian, terbukti dapat mencegah asam urat.

Keuntungan dan Kerugian Penggunaan IUD

2012-01-17T18:57:00.000+07:00

Kontrasepsi IUD atau AKDR ( alat kontrasepsi dalam rahim ) merupakan alkon (alat kontrasepsi ) yang di masukkan ke dalam rahim seorang wanita. Alkon yangsatu ini bentuknya bermacam-macam, terbuat dari plastik, plastik yang dililittembaga ataupun tembaga bercampur perak yang dapat berisi hormon. Waktu pemakaianbisa mencapai 10 tahunan. Cara kerja alkon ini adalah dengan cara mencegahmasuknya sperma ke dalam saluran tuba, sementara lilitan logam menyebabkanreaksi anti fertilitas. Seperti halnya cara atau alat kontrasepsi yang lain,alkon IUD tentu memiliki keuntungan dan kerugian. Apa keuntungan dan kerugiandari penggunaan alkon ini ?

Beberapa keuntungan yang dilayakjadi pertimbangan pemilihan alkon IUD ini antara lain :

· Tingkat keberhasilan atau efektifitas mencapai99 %

· Praktis dan ekonomis. Sekali pasang bisa untukwaktu pemakaian 10 tahun.

· Kesuburan segera kembali setelah dilepas

· Tidak harus mengingat, seperti jika menggunakanPIL, kalender, suntik.

· Tidak mengganggu pemberian asi bagi ibu yangsedang menyusui

Sedangkan salah satu kelemahan /mungkin ini disebut sebagai kerugian adalah. Terkadang alkon ini dapat keluarsendiri jika ukurannya tidak cocok dengan ukuran rahim wanita pemakai.

Selain keuntungan dan kerugianyang dijelaskan di atas. Beberapa hal lain yang semestinya kita ketahuimengenai alkon IUD, adalah cara penggunaan, adanya kontra indikasi ( yang tidakboleh menggunakan ), efek / akibat samping.

Cara penggunaan alkon IUDdipasang pada saat haid pemakai menjelang berakhir.

Kontra indikasi nya / wanita yangtidak boleh menggunakan alkon IUD antara lain :

· Wanita hamil

· Gangguan perdarahan

· Peradangan alkel ( alat kelamin )

· Kecurigaan kanker pada alat kelamin

· Tumor jinak rahim

· Radang panggul

Sedangkan efek / akibat sampingyang mungkin ditimbulkan oleh penggunaan alkon IUD, antara lain:

· Terjadi perdarahan yang lebih banyak dan lebihlama pada masa menstruasi / haid

· Keluar bercak-bercak darah ( spotting ) setelah1 atau 2 hari pemasangan

· Kram atau nyeri selama menstruasi

· Keputihan

Namun perlu dicatat bahwa efekberlaku tidak umum. Dalam arti tidak semua wanita pengguna IUD mengalami efeksamping seperti yang disebutkan.

Beberapa Fakta seputar Rokok

2011-12-23T22:09:00.000+07:00

Setidaknya dalam dua hari terakhir ini, terutama di wilayah Temanggung, Kendal dan Kudus ( yang saya tahu ) beramai-ramai masyarakat yang umumnya adalah petani tembakau dan pihak lain yang berkepentingan dengan komoditas ini melakukan demo besar-besaran untuk menolak dan sekaligus "membatalkan" upaya Pemerintah mengesaahkan RUU anti rokok.

Memang, rokok boleh dibilang sebagai buah simalakama .

Jika dilarang keberadaannya , bagaimana dengan nasib para petani tembakau yang secara turun temurun menggantungkan hidupnya dari tembakau yang menjadi bahan utama produksi rokok ? bagaimana juga dengan nasib ribuan buruh pabrik rokok beserta keluarganya ?.bahkan bagaimana juga dengan "nasib" pendapatan negara / pemerintah ?

Jika tidak dilarang, bagaimana dengan "nasib hidup" para perokok dan orang-orang yang setiap hari menghirup asap rokok yang dihembuskan oleh para perokok ( entah bapak, kakek, kakak, di dalam rumah atau orang-orang yang merokok di tempat umum ).

Terlepas dari pro kontra seputar rokok, ada beberapa fakta mencengangkan yang mungkin dan layak untuk kita ketahui. Fakta ini saya temui, ketika saya ada kepentingan di Dinas Kesehatan Kabupaten Kendal Jawa Tengah, Beberapa fakta itu antara lain sebagai berikut :

Rokok telah menduduki peringkat 9 sebagai "mesin pembunuh" manusia setelah penyakit seperti jantung koroner, kanker, aids.
di Indonesia, rokok telah "membunuh" ( yang mungkin lebih tepat disebut sebagai salah satu penyebab kematian ) sekitar 427948 jiwa atau 1172/hari,
Biaya berobat yang harus dikeluarkan untuk pengobatan penyakit yang disebabkan oleh rokok mencapai 154,84 trilyun Rupiah,
70% dari 3000 orang terdapar asap rokok pada saat berada di tempat umum.
Orang bukan perokok yang sering menghirup asap rokok karena setiap hari hampir selalu berada di tempat-tempat yang banyak asap rokok / para perokok.

itulah beberapa fakta tentang rokok, yang intinya rokok "berbahaya" ? Bagaimana dengan fakta tentang "kebaikan" rokok ?

Manfaat Buah Semangka ( Water Melon )

2011-12-14T20:48:00.000+07:00

Semangka bisa disebut sebagai buah “pemadam haus”. Dengan begitu banyak manfaat didalamnya tidak mengherankan bila buah yang satu ini dinyatakan sebagai salah satu buah favorit bagi banyak orang. Buah semangka telah banyak digunakan dalam berbagai bentuk seperti jus segar, smoothies, serta acar tergantung pada selera manusia. Seperti halnya bahan makanan lain yang kaya lemak dan protein secara luas digunakan sebagai snack favorit.
Apa manfaat sebenarnya dari sebuah semangka / Water Melon ini ?

Konsumsi Semangka dengan porsi tertentu per hari akan membantu kita dalam jangka panjang. Ini membantu manusia dengan berbagai kondisi seperti asma, aterosklerosis, kanker diabetes, usus besar dan arthritis. Semangka memiliki sumber alam terbaik antioksidan. Antioksidan membantu dalam menetralisir radikal bebas dalam tubuh.Radikal bebas dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh manusia.

Semangka juga sangat berguna untuk menghilangkan noda pada kulit. Hal itu disebut menjadi salah satu hadiah berharga bagi manusia . Kaya dengan vitamin A, vitamin B dan vitamin C membuat kulit segar, cerah dan terhidrasi. Asam dalam buah-buahan bertindak sebagai pengelupas jaringan kulit.

Minyak biji semangka juga bermanfaat bagi tubuh manusia.Kehadiran omega 6 dan omega 9 asam lemak esensial sangat membantu kulit. Minyak ini memiliki tingkat penyerapan yang sangat baik yang siap menembus kulit dan melarutkan penumpukan sebum.

Hal ini terbukti bahwa semangka baik untuk perawatan kulit, karena sifat pelembab nya. Minyak tidak berminyak membantu untuk kelancaran kulit Anda dengan memperbaiki elastisitas kulit. Hal ini banyak digunakan sebagai minyak pijat, minyak bayi, facial, krim wajah, scrub garam, mandi mandi serta minyak rambut

Beberapa Resep Mempercantik kulit

Semangka Toner :
Bahan yang dibutuhkan : 1 buah semangka cangkir, 2 sdm. witch hazel (semak), dan 2 sdm. air.

Persiapan: Campurkan potongan semangka dalam blender.Saring cairan tersebut. Tambahkan witch hazel dan air dicampur dalam jus. Oleskan sari di wajah Anda menggunakan bola kapas. Campuran ini kaya gula dan vitamin seperti A dan B. sifat zat yang kuat dan kandungan air membuat Anda wajah segar dan bersih.

pengencang kulit :

Hancurkan secangkir potongan semangka dan kemudian lulurkan pasta ini pada wajah Anda. Cari tempat untuk bersantai selama 10 menit. Bilas setelahnya hingga bersih. Ini adalah proses alami facelift membantu dalam membersihkan dan mengencangkan kulit.

Untuk Kulit Kering :
Hancurkan secangkir potongan semangka dicampur dengan pisang. Pisang bertindak seperti agen yang mengikat meningkatkan efek dari semangka.

Untuk Kulit Berminyak :
Yogurt dan semangka adalah kombinasi yang hebat untuk kulit berminyak. Dengan menerapkan campuran ini pada wajah Anda, itu membantu dalam proses pengelupasan kulit.

inilah beberapa manfaat buah semangka.

Saran : hati-hati menerapkan manfaat ini, karena bisa jadi kulit Anda alergi terhadapnya.

Beberapa hal yang Perlu dilakukan Ibu Hamil

2011-12-10T11:44:00.000+07:00

Wanita yang sedang hamil tentu akan sangat berbeda dengan wanita-wanita lain yang tidak sedang hamil. Perbedaan ini sangat menyolok, baik dari segi fisik dan maupun mental psikologis. Oleh karena itu sudah seharusnya wanita yang sedang hamil perlu lebih "ekstra" dalam menjalani kehidupannya pada masa-masa kehamilan ini. Tak terkecuali, para suami yang istri nya sedang berada pada masa kehamilan juga turun secara proaktif mengikuti perkembangan kehamilan sang istri. Termasuk juga sluruh anggota keluarga, terutama yang tinggal satu rumah.
Apa saja sih yang seharusnya perlu dilakukan oleh ibu hamil pada masa-masa kehamilannya ?
Pertama, bersyukur kepada Tuhan.
Sebab hanya atas kehendakNya lah kehamilan itu bisa terjadi. Betapa banyak pasangan yang menginginkan punya anak setelah sekian tahun menikah, namun tak juga kunjung datang. Meski sudah berbagai upaya dilakukan. Juga berapa banyak wanita yang tidak menginginkan kehamilan, justru malah mendapatkan kehamilan itu. Salah satu cara terbaik dalam mensyukuri nikmat kehamilan adalah dengan merawat, menjaga baik-baik kehamilan intu.
Kedua, Periksa kehamilan di Nakes.
Periksakan kehamilan secepatnya dan sesering mungkin ke tenaga kesehatan ( bidan, dokter, dokter kandungan ) sesuai anjuran petugas tenaga kesehatan. Ini berguna untuk Ibu, suami dan keluarga dalam mengetahui secepatnya jika ada masalah yang timbul pada kehamilan.
Ketiga, Timbang Berat Badan.
Pantaulah berat badan ibu hamil dengan cara melakukan penimbangan pada saat periksa kehamilan di nakes, ataupun ketika di rumah. Normalnya berat badan ibu hamil akan bertambah sesuai dengan pertambahan dan pertumbuhan usia kehamilan.
Keempat, Minum tablet tambah darah.
Meminum tablet tambah darah setiap hari selama kehamilan dapat mencegah ibu hamil kekrungan darah. Minum tablet tambah darah tiddak membahayakan janin dalam kadungan Anda.
Kelima, Imunisasi Tetanus Toksoid.
Mintalah kepada tenaga kesehatan ( bidan / dokter ) untuk melakukan Imuninasasi Tetanus Toksoid ( TT ) berguna untuk mencegah penyakit tetanus pada bayi baru lahir. Biasanya dilakukan sebanyak dua kali selama kehamilan.
Keenam, makan makanan bergizi.
Mintalah nasehat dari nakes tentang makanan bergizi yang bisa dikonsumsi oleh ibu selama masa-masa kehamilan. Asupan makanan dengan gizi seimbang dan porsi lebih besar daripada sebelum kehamilan, membuat ibu hamil dan bayi menjadi sehat.
Ketujuh, ajak janin berbicara.
Fakta menunjukkan bahwa bayi yang masih berada dalam kandungan sudah mengenal "komunikasi". Oleh karena itu sangat disarankan, terutama sang ibu hamil mengajak bicara bayi sambil mengelus-elus perut setelah kandungan berumur 4 bulan.
Kedelapan, menjaga kebersihan.
Ibu hamil harus selalu menjaga kebersihan dirinya, baik badan, pakaian, makanan-minuman dan tempat tinggal.
kesembilan, Periksa ke nakes jika sakit.
Terkadang selama kehamilan tidak jarang ibu hamil menderita sakit , seperti batuk pilek, gatal-gatal dan penyakit lainnya. Langkah paling aman adalah kunjungi bidan atau dokter anda, konsultasikan masalah kesehatan anda. Ingat, jangan asal mengkonsumsi sembarang obat pada masa kehamilan ini, meskipun itu sekedar obat batuk.
Kesepuluh, lakukan aktifitas positip.
Kehamilan bukan halangan bagi ibu hamil untuk tetap melakukan aktifitas keseharian. Baik aktifitas di dalam rumah tangga maupun aktifitas di luar rumah. Apapun yang anda lakukan di masa kehamilan ini adalah baik selama itu aktifitas-aktifitas positip. Seperti : membaca, tetap memasak, berkunjung ke rumah saudara, perkumpulan sosial, ataupun bekereja di luar rumah semisal kantor, pasar dan lingkungan kerja lainnya.

Inilah sepuluh hal yang perlu dilakukan oleh ibu hamil selama masa-masa kehamilan, dan juga harus didukung oleh suami serta anggota keluarga lainnya. Terutama yang tingga satu rumah dengan ibu hamil. Tidak menutup kemungkinan jika ada hal lain yang juga perlu dilakukan yang belum saya tuliskan pada postingan kali ini. Semoga bermanfaat.

Cara Sehat Mengkonsumsi Mie Instan

2011-11-30T16:07:00.001+07:00

Apakah mie instan merupakan makanan yang tidak sehat ?

Kalau pertanyaan itu diajukan kepada saya, maka saya tidak bisa "menvonis" bahwa mie instant merupakan makanan yang tidak sehat.

Akan tetapi, jika kita mau sedikit lebih jeli membaca komposisi dari makanan instant tersebut mungkin kita akan berfikir ulang untuk "berlebihan" dalam mengkonsumsinya. Sebab dalam kemasan tertulis beberapa zat yang di antaranya adalah zat-zat pengawet dan juga mungkin pewarna serta penyedap rasa. Yang mana zat-zat tersebut diyakini menjadi salah satu penyebab gangguan kesehatan manusia ( jika dikonsumsi secara tidak bijak ). Mungkin kita masih ingat ketika ada produk mie instant asa Indonesia yang ditolak oleh pemerintah salah satu negara tetangga gara-gara kandungan zat " berbahaya"-nya melebihi ambang batas yang mereka persyaratkan.

Lalu apakah kita tidak boleh mengkonsumsi mie instant ? Tentu saja boleh ( kalau saya melarangnya, bisa-bisa saya dituntut oleh perusahaan ). Hanya saja kita perlu bijak dalam mengkonsumsinya. Berikut ini adalah beberapa hal yang layak dipertimbangkan dalam mengkonsumsi mie instant.

Cara sehat mengkonsumsi mie instan :

pertama, batasi jumlah.

Konsumsilah mie instan setidaknya 3 bungkus setiap minggunya. Apa kalau lebih dari itu gak boleh ?

Konsumsi hendaknya di saat-saat "genting" seperti ketika gak ada makanan sama sekali di rumah, harus buru-buru rapat dll-nya. Jangan jadikan dia sebagai menu harian.

kedua, dua kali rebus.

Kalau toh misalnya kita terpaksa harus "memasak" mie instan, rebuslah mie instan dua kali. Kali yang pertama buang airnya, rebusan yang kedua baru kita konsumsi ( kalau mie rebus, kalau mie goreng air rebusan kedua kita buang ). Ini bertujuan untuk mengurangi zat-zat tertentu di dalam mie instant.

ketiga, kurangi bumbu.

Jangan gunakan semua bumbu yang sudah tersedia bersama-sama di dalam kemasan. Gunakan bumbu separuhnya atau bahkan kurang dari itu. Kemudian tambahkan garam dapur sesuai selera.

Keempat, tambahkan sayuran.

Untuk menetralisir zat-zat "tambahan" dalam mie instant, gunakan beberapa jenis sayuran semisal : wortel, seledri, kubis, cabe merah, bawang daun, bawang putih dan lain sebagainya.

Itulah empat hal yang layak kita pertimbangkan dalam mengkonsumsi mie instant secara sehat.

Ada beragam jenis makanan yang yang tersedia, terserah bagaimana kita mensikapinya. Jangan sampai kita makan untuk bisa bertahan hidup, terbalik menjadi hidup untuk makan.

10 Cara Agar Otak Sehat

2011-11-18T07:54:00.001+07:00

Siapasangka, ternyata otak manusia juga bisa menjadi tidak sehat, sebagaimana halnyadengan fisik jasmani kita . Otak yang sehat, bukan hanya berguna bagi diri kitasendiri, akan tetapi juga bisa memberi manfaat kepada orang-orang yang ada disekeliling kita. Oleh karena itu beberapa ahli yang mendalami tentang kesehatanotak manusia memberikan beberapa cara yang sangat di sarankan oleh mereka agarotak manusia menjadi tetap sehat :

1. Terlibat dalam Latihan Mental.
Otak adalah organ yang membutuhkan latihan. Ini adalah komputer biologisdan, seperti komputer, kebutuhan untuk memproses informasi baru secara teratur.Anda dapat melatih otak anda setiap hari dengan kegiatan sederhana seperti membaca bahan-bahan baru, memecahkanteka-teki silang atau Sudoku, bermain game seperti catur atau merangsangScrabble, menghadiri kuliah atau mengambil kursus pendidikan.

2.Lakukan Latihan Fisik.
Seiring dengan otak Anda, seluruh tubuh Anda butuh latihan juga. Latihanmeningkatkan fungsi otak. Ketika hati Anda kenaikan tarif, demikian juga alirandarah ke otak Anda. Olahraga juga meningkatkan mood Anda dan membantumengurangi depresi. Ia bahkan membantu menghasilkan sel-sel otak baru. Dantidak berolahraga terlalu banyak. Mulailah dengan berjalan 30 menit sehari.Ambil tangga, bukan lift. Jika Anda suka bermain golf, melewatkan kereta golfdan berjalan. Pergilah menari atau naik sepeda. Hanya melakukan latihan Andaingin setidaknya tiga kali per minggu.

3. Hindari Merokok, Narkoba dan AlkoholKelebihan Rekreasi.
Merokok tidak hanya mengurangi umur Anda, tetapi juga bisa meningkatkanrisiko stroke. Beberapa stroke kecil adalah penyebab utama demensia. Narkobasering dicampur dengan “kotoran” yang dapat menyebabkan kerusakan otak.Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan ireversibel,yang mungkin tampak tak terlihat pada awalnya, tetapi akhirnya akan mengejar “kehidupan” Anda.

4. Makan Makanan Sehat.
Otak Anda memiliki kebutuhan kritis untuk oksigen, glukosa dan nutrisi lainnya,yang tidak dapat disimpan oleh sel-sel otak, sehingga sepenuhnya tergantungpada apa yang ada dalam darah. Jika arteri yang tersumbat dengan kolesteroldari diet yang buruk, mereka tidak dapat menyediakan ini penting efektif. Untukmengoptimalkan diet Anda, suplemen setiap hari dengan makanan yang kaya omega-3seperti ikan, walnut atau kapsul minyak ikan. Cobalah untuk makan tiga kali perhari namun hanya mengkonsumsi cukup kalori untuk menjaga berat badan Anda.Studi juga menunjukkan bahwa makan sarapan yang seimbang meningkatkan fungsiotak dan meningkatkan kecerdasan.

5.Tidur yang nyenyak.
Jika Anda bertanya, "Berapa banyak waktutidur yang cukup?" Jawaban nya , "Sebanyak yang Anda butuhkan untukbangun di pagi hari dengan perasaan segar." Itu bisa menjadi enam, delapanatau 10 jam. Ketika Anda tidur, mental Anda tidak dapat berfungsi dengan baik.Tidur yang tepat juga membantu memori Anda. Jika Anda menemukan Anda seringtidur terganggu dan pasangan Anda mengeluh bahwa Anda mendengkurkunjungi dokter Anda. Anda mungkin memiliki sleepapnea, suatu kondisi medis yang serius.

6. Lakukan cek up Tahunan.
Kebanyakan orang mendapatkan tune-up mobil mereka setiap tahun - tapimengejutkan berapa banyak orang tidak melakukan cek fisik tahunan untuk diri mereka sendiri.Pemeriksaan menyeluruh akan membantu mencegah timbulnya apa yang bisa menjadimasalah kesehatan lebih besar. Pastikan bahwa Anda termasuk orang yangmelakukan uji tes darah rutin yang memeriksa kadar tiroid dan, secara berkala,Anda butuh vitamin B12 dan vitamin D . Beberapa pasien demensia memilikikekurangan B12. Ketika ketidakseimbangan ditemukan awal, suplemen dapatdigunakan untuk membantu meningkatkan daya ingat dan tingkat energi secarakeseluruhan. Hal yang sama berlaku untuk tiroid dan masalah darah lainnya -semua penting untuk fungsi otak yang sehat.

7. Buatlah To-Do List ( daftar apa sajayang akan anda kerjakan)
Membuat "to-do" daftar hal pertama di pagi hari adalah cara terbaikuntuk mengatur hari Anda pada saat pikiran Anda jernih dan kurang rentanterhadap gangguan. Tindakan membuat daftar membantu proses berpikir Anda danmembuat pikiran Anda tajam dan terfokus. Plus, penanganan tugas-tugas satu persatu waktu - dan menyeberangi mereka dari daftar Anda - meningkatkanproduktivitas, efisiensi dan perasaan lega, semua yang mengurangi stres.

8. Nikmati Kopi, Teh dan Coklat di waktu senggang.
Jika Anda pecinta kafein-ini kabar baikbahwa penelitian menunjukkan bahwa kopi di moderasi - secangkir atau dua hari -dapat menunda atau memberikan beberapa perlindungan dari penyakit Alzheimer.Meski teh memiliki kurang kafein dari kopi, memiliki lebih banyak antioksidanyang memberikan perlindungan juga. Seperti untuk coklat, selain memperlakukanlezat, mengandung kafein dan zat kimia lainnya yang dapat membantu fungsi otak.Semakin gelap cokelat, semakin baik.

9.Seks dan Otak.
Banyak orang melakukan hubungan seks "di otak", tetapi, secarateknis, seks adalah bentuk latihan, yang dalam dan dari dirinya sendiri, adalahbaik untuk Anda dan otak Anda. Konsensual, seks penuh cinta dapat menghasilkanrelaksasi bagi banyak orang, yang juga sehat. Bahkan ada bukti bahwa seks dapatmengurangi hormon stres (yang dapat merusak fungsi otak) dan meningkatkanukuran otak.

10. Bersosialisasi.
Berada di perusahaan bersama banyak orang, sebaiknya Anda sukai dannikmati, karena itu merupakan pendorong untuk otak Anda. Bersosialisasi, membuat teman baru,dan terlibat dalam percakapan merangsang - bahkan salah satu yang mengakibatkanperdebatan yang ramah - menjadikan proses berpikir Anda mengalir dan menjagapikiran Anda aktif dan segar. Persahabatan positif dari orang lain adalahenergi dan penghilang stres, yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan danotak.

sumber : http://healthland.time.com

Terapi Air Putih untuk Kesehatan

2011-11-13T20:20:00.001+07:00

Apa yang terbayang dalam pikiran kita saat mendengar air putih ?

Ya..... hampir setiap kita sudah mahfum, yang dimaksud adalah air minum yang setiap hari kita konsumsi, dan sangat sedikit yang berpikir air putih adalah air susu.

Di postingan kali ini , kumpulan pengetahuan di sekitar kita tidak akan membahas "benar" atau "tidak benar" -nya istilah " air putih " yang sudah mengurat mengakar dan akrab dikeseharian kita.

Air merupakan sumber segala sumber kehidupan. Bahkan kalau kita membuka kitab suci ( Al Qur'an, misalnya ), air merupakan sumber kehidupan. Alloh menghidupkan bumi setelah matinya dengan menurunkan air dari langit ( hujan ).

Seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, manusia menjadi tahu betapa besarnya peran air minum ( air putih ). Di dalam tubuh mahkluk hidup hampir 75% -nya ( kalau gak keliru ) berupa air. dan entah sejak mulai kapan manusia menggunakan air minum ( air putih ) untuk terapi kesehatan tubuhnya.

Berikut ini adalah beberapa "dosis" konsumsi air minum untuk kesehatan.

Minum 2 ( dua ) gelas air putih setelah bangun tidur , sebelum makan apapun, dapat membersihkan organ-organ internal / alat-alat dalam tubuh manusia, seperti : lambung, usus, ginjal dll.
Minum 1 ( satu ) gelas air putih 30 menit sebelum makan, dapat membantu fungsi saluran percernaan dan dan sistem urinaria ( ginjal )
Minum 1 ( satu ) gelas air putih sebelum mandi , dapat menurunkan tekanan darah . ( tidak dianjurkan untuk yang tekanan darahnya renda ).
Minum 1 ( satu ) gelas air putih sebelum tidur dapat mencegah stroke, dan juga serangan jantung

Itulah 4 ( empat ) dari beberapa terapi air putih untuk kesehatan yang bisa saya kumpulkan dari berbagai sumber . Semoga menambah pengetahuan kita .

Namun demikian, hendaknya juga harus kita perhatikan kualitas dari air putih yang kita minum, sebab air putih yang berasal dari air yang tidak berkualitas ( kurang steril atau bahkan tidak steril ) tentunya akan menimbulkan efek yang tidak menyehatkan bagi tubuh kita.

Selain itu, juga perlu kita perhatikan cara kita minum. Minum air ( juga minum yang lain, tapi jangan minuman keras lho ! ) sambil berdiri sangat tidak dianjurkan. Bahkan dalam ajaran Islam, Rasululloh Muhammad SAW melarang umatnya minum sambil berdiri. Anjurannya, minumlah sambil duduk. Dan larangan ini sudah terbukti kebenarannya secara ilmiah..

: ( ditulis kembali dari berbagai sumber )

Cara Mengatasi Penundaan ( motivasi dr Tung Desem Waringin )

2011-11-05T22:01:00.000+07:00

Hari ini saya menerima email dari Bp. Tung DesemWaringin yang isinya merupakan sebuah motivasi bagi kita yang suka dan terbiasamenunda-nunda melakukan „aksi“ terbaik yang seharusnya bisa kita lakukan.

Ini merupakan sebuah Pengetahuan yang perlu kita ketaui.

Sebagaimana disampaikan oleh beliau Bp. TungDesem Waringin ( tanpa saya merubah sedikitpun ) dengan maksud untuk berbagipengetahuan kepada Anda terutama yang belum mengetahuinya. Isi kalimat-kalimat motivasiadalah sebagai berikut,

Jika anda mau membangun rumah maka sebagian orangakan memanggil arsitek dan arsitek itu bersama anda membuat rencana. Tetapiketika orang yang sama memulai membangun kekayaan mereka atau merencanakan masadepan, mereka tidak pernah mendesain rencana finansial untuk hidup mereka.Mereka tidak mempunyai garis besar rencana kerja untuk menjadi kaya. Bahkanbanyak orang tidak mempunyai rencana, mereka hanya menjalani hidup saja danhanya bermimpi sewaktu-waktu mereka akan menjadi kaya. Banyak juga orang yang menggunakansatu-satunya jurus andalan, yaitu merencanakan untuk bekerja keras dan merekatidak pernah kaya. Karena apa yang mereka kerjakan sekeras apapun memang tidakmemungkinkan mereka untuk menjadi kaya. Dan biasanya orang menyebut itu rencanamenjadi kaya

Contoh, menjadi buruh pabrik atau kuli bangunan,walaupun sekeras apapun mereka bekerja akan sulit sekali untuk menjadi kaya.

Adajuga orang yang mempunyai rencana yang lambat untuk menjadi kaya, rencanatersebut yaitu bekerja keras dan menabung. Dengan mengikuti rencana tersebutmaka jutaan orang akan menghabiskan hidupnya dengan memandang keluar jendeladari kereta mereka yang lambat atau dari mobil mereka yang terjebak darikemacetan lalu lintas menyaksikan limosin, helikopter, pesawat jet perusahaan,rumah- rumah mewah.

Dan yang paling menyedihkan ada juga orang yangmempunyai rencana untuk menjadi miskin. Begitu banyak orang mengucapkankata-kata seperti ayah miskin Robert Kiyosaki “Ketika saya pensiun, makapenghasilan saya akan berkurang”. Dengan kata lain mereka merencanakan untukbekerja keras seumur hidup hanya untuk menjadi miskin.

“Saya membutuhkan kecepatan.” KataTom Cruise dalam Film TopGun.

Ide bekerja seumur hidup, menabung, dan menaruhuang dalam rekening pensiun merupakan rencana yang sangat lambat. Rencana inibagus dan masuk akal oleh 90% orang tetapi bukan rencana bagi orang yang inginpensiun muda dan pensiun kaya.

Berikut adalah beberapa ide tentang cara untukmembangun rencana yang lebih cepat:

1. Pilih strategi keluar anda terlebih dahulu
Kita harus mulai dari yang akhir, seperti yang dikatakan oleh Steven R. Coveydalam bukunya Seven Habits. Jadi kita harus menentukan dulu umur berapa kitaingin pensiun, berapa banyak uang yang kita miliki saat itu, atau berapa banyakpasif income kita pada waktu kita pensiun. Kemudian dalam logika saya sendirimaka kita harus;

2. Cari bidang apa yang kita sukaatau mungkin kita akan suka yang bisa menghasilkan seperti yang kitatentukan sebelumnya. Apabila apa yang kita kerjakan sekarang tidak memungkinkankita mencapai impian tersebut, Let It Go!

3. Kita cari orang yang sudah berhasilmencapai impian kita untuk diajak kerja sama atau belajar kepada orangtersebut.

4. Gunakan faktor kaliatau leverage.
Maksudnya kita bisa menggunakan RICE (Resources, Ide, Contact,Expertise)dari orang lain.

Sudahkah anda membuat rencana anda untuk menjadikaya, dan seberapa cepatkah rencana anda?

Itulah kalimat-kalimat dan kata-kata motivasiyang semoga bias menggugah kita semua untuk merubah diri kita menjadi lebihbaik. Semoga pengetahuan ini bermanfaat bagi kita semua.

dan BilaAnda berminat dan ingin mendapatkan motivasi-motivasi lainnya dari Bp TungDesem Waringin langsung ke email Anda. Silahkan bergabung di TDWclub ataudaftar aja di sini.

Cara Nyaman Tidur Malam

2011-10-30T10:07:00.001+07:00

Tidak bisa dipungkiri bahwaistirahat yang paling baik adalah tidur,utamanya tidur pada waktu malam hari setelah seharian kita bekerja. Namun patutdisayangkan, kenyataan beberapa di antara kita merasakan tidurnya tidak nyaman, sering terjaga ditengah-tengah tidurnya, selalu bermimpi buruk. Juga ketika bangun tidur tidakmerasakan kesegaran bahkan merasakan penat dan lunglai.

Oleh karena itu, adalah sangatpenting bagi kita untuk “menciptakan” tidur kita menjadi istirahat yang benar-benar menyegarkan jiwa dan raga( tidur yang berkualitas ).

Berdasarkan beberapa sumberterpercaya, ada beberapa hal yang hendaknya kita lakukan untuk menggapai tiduryang nyaman ,

tidur yang berkualitas.

Beberapa hal itu antara lain :

Pertama, taati jam tidur.

Banyak pendapat para pakar bahwajumlah tidur terbaik bagi orang dewasa antara 6 sampai 8 jam sehari. Namundemikian, jumlah jam tersebut tidaklah mengikat. Hal terpenting adalahbersegera dalam tidur dan bersegera dalam bangun. Usahakan agar kita tidak“molor” jadwal tidur. Awal kita berangkat tidur adalah jam-jam setelah sholatIsya yaitu sekitar pukul 20.00 – 21.00 waktu setempat. Lewat jam-jam tersebutsudah boleh dibilang “molor”. Jam tidur yang molor berpeluang besar menjadikantidur tidak nyaman.

Usahakan pula, bangun tidurnyatidak “molor”. Waktu bangun tidur terbaik adalah sekitar 1 sampai dengan ½ jamsebelum fajar menyingsing ( sebelum adzan Shubuh ). Jangan sekali-kali banguntidur setelah matahari terbit. Bangun setelah adzan shubuh dapat dikatakansudah “molor”apalagi bangun setelah matahari terbit. Satu hal lagi yang perlukita perhatikan adalah, jangan sekali-kali tidur lagi setelah bangun / subuhkarena justru hal ini akan menjadikan tubuh kita terasa tidak nyaman ketika dansetelah bangun.

Kedua, periksa tempat tidur.

Sebelum kita berangkat tidur,periksalah tempat tidur kita dan jangan lupa membersihkannya dari segala macambenda yang bisa berpotensi mengganggutidur kita. Semisal mainan anak-anak, kotoran hewan, sisa makanan, kerikilbahkan debu. Dan gantilah sprei dan sarung bantal serta selimut paling lambat 1minggu sekali, 2 atau 3 hari sekali jauh lebih baik.

Ketiga, membersihkan diri.

Sebelum berangkat tidur sebaiknyakita membersihkan tubuh dari segala kotoran. Buang air kecil, membasuh muka,tangan dan kaki ( berwudhu , dalam Islam ). Membuang air kecil ( BAK ) sebelumtidur memperkecil kemungkinan kita terbangun di tengah malam gara-gara “kebeletpipis” atau BAK. Sedangkan mencuci muka, tangan dan kaki akan mengendorkansaraf dan memberikan kesegaran pada tubuh.

Keempat, jangan lupa berdoa.

Mulailah berangkat tidur denganposisi tubuh kita miring ke kanan / posisi anggota tubuh sebelah kanan ada dibawah. Dan jangan lupa memasrahkan diri kita, segala urusan kita pada Tuhanserta berdoalah kepadaNya. Bacalah Tuhan bersamaku-Tuhan melihatku-Tuhanmenyaksikanku sampai kita benar-benar tertidur.

Kelima, mohon ampun.

Jika di tengah-tengah“perjalanan” tidur kita terjaga / terbangun oleh sesuatu sebab ( missal : suarayang mengagetkan, mimpi buruk dan lain sebagainya ) maka ucapkan perkataanmohon ampunan pada Tuhan ( baca Istighfar, jika kita seorang muslim ). Ini akansangat membantu menenangkan jiwa dan hati hingga kita bisa melanjutkan“perjalanan” tidur.

Itulah beberapa hal yangdisarankan agar tidur kita menjadi nyaman. Beberapa sumber lain menyebutkan ,makan sebuah pisang atau minum segelas susu bias juga menjadikan tidur menjadinyaman. Hanya takutnya kita menjadi gemuk, terutama yang memang sudah kelebihanberat badan.

Dan jangan lupa ketika di pagihari kita bangun tidur untuk mengucapkan terimakasih dan bersyukur pada Tuhanyang telah memberikan kenikmatan, kenyamanan di saat tidur dan kesegaran di saat bangun.

Beberapa Perilaku Buruk yang sebaiknya Kita Hindari

2011-10-21T19:50:00.000+07:00

Dalam pelajaran agama yang pernah saya terima dikatakan bahwa , setiap manusia akan mendapatkan sesuatu sesuai dengan apa yang dia kerjakan dan apa yang dia upayakan.

Dikatakan pula bahwa jika kita berbuat suatu kebaikan maka kebaikan itu akan kembali kepada kita, dan sebaliknya jika kita berbuat suatu keburukan maka keburukan itu juga akan kembali kepada kita.( arah kembaliannya bisa ke diri kita / keluarga kita bahkan masyarakat di sekitar kita. Baik dalam kurun waktu yang cepat ataupun lambat ). Pengetahuan mengenai beberapa perilaku buruk yang sebaiknya kita hindari yang berhasil saya rangkum dari berbagai sumber, antara lain:pertama, kurang atau bahkan tidak berserah diri ( tidak pasrah ) kepada Tuhan Yang Maha Berkuasa. Dan malahan kita menjauhkan diri dari Tuhan Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang.. Perilaku ini akan berakibat pada diri kita menjadi jauh dari ketaqwaan / kepatuhan dan juga jauh dari ketenangan batin. Secara teologis, kalau perilaku ini kita "abadikan" akan menjadikan Tuhan semakin menjauh dari kita.

kedua, menjadi pemarah, selalu merasa tidak puas, murung dan putus asa. Secara psikologis perilaku-perilaku demikian ini akan membawa kita kepada suasana hati yang tidak ceria dan cenderung akan menyiakan waktu-waktu luang kita yang pada akhirnya bisa berakibat pada hilangnya rasa percaya diri ( PeDe ).

ketiga, menarik diri dari pergaulan yang baik. Termasuk di dalamnya adalah perilaku memutuskan hubungan silaturahhim, memutuskan hubungan keluarga. Perilaku macam ini justru akan menjadikan diri kita merasa kesepian di tengah keramaian yang ujung-ujungnya batin kita akan merasa tidak tenang, hati selalu gelisah.

keempat, kurang bergerak / melakukan aktifitas fisik sehingga berdampak negatif pada menurunnya kesegaran dan kebugaran tubuh jiwa dan raga.

kelima, makan tidak teratur, kurang bergizi dan kurang minum air putih yang bisa berakibat pada kesehatan pencernaan dan organ-organ tubuh lainnya.

keenam, tetap merokok dan meminum minuman keras ( beralkohol ) yang bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung, paru-paru dan berbagai penyakit kanker.

ketujuh,minum obat-obatan penenang dan penghilang rasa sakit melebihi dosis aturan. Perilaku semacam ini akan bisa menyebabkan keracunan obat dan efek samping negatif lainnya bagi tubuh kita.

kedelapan, melakukan kegiatan yang melebihi kemampuan baik dalam hal kemampuan fikiran maupun fisik serta finansial. Perilaku semacam ini jika kita lakukan terus maka bisa berakita pada kondisi kejiwaan berupa stress dan kecemasan.

kesembilan, mengumbar perilaku seksual yang bisa berakibat pada hilangnya gairah seks dalam hubungan suami istri serta berdampak buruk pada keharmonisan rumah tangga. Juga tidak menutup kemungkinan terjangkit penyakit menular seksual semisal Aids, raja singa dll.

kesepuluh, tidak memeriksakan kesehatan dan gigi secara teratur. Termasuk di dalamnya tidak menjaga kebersihan tubuh ( dengan mandi 2 kali sehari ) serta menggosok gigi secara teratur ( dua kali sehari setelah makan pagi dan malam hari sebelum tidur ).

Demikianlah beberapa perilaku buruk yang sebaiknya / seharusnya kita hindari sepanjang kita menjalani kehidupan di dunia fana ini. Apa yang saya tuliskan mungkin baru sekian % dari perilaku-perilaku buruk lainnya yang belum terekam dalam pikiran saya. Semoga pengetahuan ini bermanfaat bagi kita semua.

Cara Tepat Mendeteksi Demam pada Anak

2011-10-08T18:40:00.001+07:00

Postingan kali ini bisa dibilang sebagai tambahan dari postingan saya sebelumnya yang ada di blog kumpulan pengetahuan di sekitar kita berjudul " cara menanggulangi demam ".

Yang perlu kita pahami dari demam ini adalah bahwa :

demam tinggi ( suhu tubuh yang tinggi ) tidak selalu berkaitan erat dengan beratnya penyakit yang diderita oleh orang yang mengalami demam tinggi. Ada yang menderita penyakit ringan, tapi demamnya sangat tinggi. Ada juga yang penyakitnya berat, tapi demamnya tidak tinggi atau sedang-sedang saja.

Karena fakta inilah, banyak ahli kesehatan menganjurkan pada para orangtua untuk mengamati perilaku dan aktifitas anak ( dan juga mungkin orang dewasa ) sebagai tolok ukur berat ringannya penyakit yang diderita.

Cara paling tepat untuk mendeteksi demam adalah

dengan melakukan pengukuran suhu tubuh menggunakan termometer suhu tubuh.

Ada beberapa macam cara pengukuran suhu tubuh dengan menggunakan termometer, yaitu : di masukkan ke dalam mulut, dimasukkan ke dalam anus, "dikempit" pada ketiak atau di telinga. Masing-masing memiliki jenis termometer tersendiri.

Menurut referensi umum kedokteran, seseorang cukup dikatakan demam bila hasil pengukuran di anus menunjukkan angka 38,5 derajat celcius pada termometer . Dan hasil pengukuran di mulut / di telinga / di ketiak menunjukkan angka 38 derajat celcius. Suhu lebih dari nilai yang ditetapkan tersebut 38 - 38,5 derajat Celcius perlu menjadikan kita waspada. Apalagi jika demam dengan angka suhu di atas 38,5 derajat Celcius tersebut pada anak balita

Semoga pengetahuan ini menjadikan kita tidak panik, dan bisa melakukan hal terbaik ketika kita, anak kita atau anggota keluarga kita yang lain mengalami demam.

dikutip dari : Konsultasi kesehatan Anak ( Nabila, Rabiul tsani 1425 H )

Belajar kedermawanan dan Kejujuran dari negeri Sakura

2011-10-01T21:14:00.002+07:00

Hari ini saya sempat dibuat terkagum-kagum dengan "ulah" seorang warga negara Jepang yang meninggalkan uang kontan bernilai milyar Rupiah / jutaan Yen untuk didermakan kepada orang lain yang membutuhkan uang tersebut..Ini merupakan pengetahuan berharga bagi kita semua mengingat di sekitar kita masih begitu banyak saudara-saudara kita yang membutuhkan kedermawanan seperti yang ditunjukkan seorang warga Jepang.

Sebagaimana diberitakan dalam TRIBUNNEWS.COM, TOKYO -pada 30 Sept 2011 :

" Seorang dermawan yang tidak ingindiketahui identitasnya meninggalkan uang sebesar 10 juta yen atau sekitar Rp1,17 miliar di sebuah toilet umum, untuk penyandang cacat di pusat perbelanjaanSakado, Jepang.Uang sebesar itu dibungkus dalam tas plastik dan ditemukan pada 22September. Tumpukan uang ini disertai tulisan pesan yang berbunyi, "Sayasebatang kara. Saya tidak mempunyai masa depan jadi biarkan warga Tohukumenggunakan uang ini."-

Pelajaran berharga yang bisa kita petik dari peristiwa tersebut antara lain :

pertama , tentang kedermawanan.

Bagaimana kiprah seseorang yang bisa dan mampu serta mau menyerahkan / memberikan hartanya demi untuk dapat dimanfaatkan oleh manusia lain ( yang mungkin tidak dikenalnya, tidak ada hubungan keluarga / hubungan sosial keagamaan ) yang benar-benar membutuhkannya. Tanpa dia berharap balasan, kembalian, pujian dari orang yang diberinya. Ini bisa kita lihat dari cara nya dia memberikan uang tersebut. Ini bisa kita bedakan, ketika kita nonton reality show " toloong " di salah satu stasiun TV. Seseorang akan memberikan bantuan ketika mereka tahu bahwa setelah dia menolong "artis" dia akan mendapakan kembalian sampai 10 kali lipatnya.

kedua, tentang kejujuran.

Apa yang ada dalam pikiran kita, ketika kita masuk ke sebuah toilet kemudian kita menemukan sekatong plastik berisi uang kontan dalam satuan milyar rupiah ?.... saya tidak mampu mengatakan, apa yang akan saya lakukan ketika menemukan uang sebanyak itu.

Yang jelas, si "penemu" uang di toilet dan pihak yang dilapori atas adanya penemuan uang tersebut saya nilai 99,99 untuk kejujurannya. Kalau mau tentu, si "penemu" tadi bisa membawa pulang uang tersebut untuk dirinya sendiri. Kalau mau, pihak yang dilapori bisa "kong-kaligkong" dengan si "penemu" untuk berbagi uang temuan tersebut.

kejadian ini semoga bisa menambah pengetahuan kita tentang bagaimana seharusnya kita peduli terhadap orang lain yang ada di sekitar kita.Kejujuran dan kedermawanan menjadi salah dua dari beberapa hal yang bisa menjadikan "pengikat hati" untuk kita bisa hidup berdampingan dengan sesama.

Cara Menanggulangi Demam

2011-09-24T20:07:00.001+07:00

Demam atau suhu tubuh yang tinggi ( lebih dari 37 derajat Celcius ), bagi kebanyakan kita sering dipahami sebagai suatu tanda "bahaya" dalam tubuh manusia yang sedang sakit parah dan harus segera diobati. Apakah pemahaman ini benar ?

Tidak sepenuhnya salah jika kebanyakan kita berpandangan seperti itu. Sebab , suhu tubuh yang tinggi ( di atas suhu normal ) merupakan " peringatan dini " bahwa tubuh seseorang itu sedang sakit atau baru mulai sakit. Adanya peringatan dini ini dimaksudkan agar manusia mulai berpikir untuk mencari tahu latar belakang penyakit yang sedang muncul atau baru mulai muncul.

Meskipun demikian , kita tetap harus berhati-hati dan waspada ketika terutama anak-anak kita mulai demam sehingga kita perlu mengupayakan cara untuk mengatasi demam tersebut.

Ada beberapa cara yang bisa kita tempuh dalam menanggulangi demam.

Dari beberapa referensi kedokteran, beberapa cara berikut ini bisa kita lakukan ketika tubuh kita, tubuh anak-anak kita atau orang-orang di sekitar kita mengalami demam tinggi.

cara pertama, dan ini merupakan cara yang dianggap terbaik ialah memberikan aspirin dan asetaminofen dan beberapa obat penurun panas lain yang dapat dibeli bebas di toko-toko obat maupun apotik tanpa resep dokter. Hanya saja kita perlu berhati-hati dalam penggunaannya, misalnya perhatikan dosis pemakaian sesuai dengan petunjuk dalam kemasan obat, atau kalau kita menggunakan aspirin dan asetaminofen jangan membangunkan anak yang sedang tidur hanya demi untuk memberikan obat aspirin atau asetaminofen, dan jangan mencampurkan aspirin dengan asetaminofen atau menggunakan keduanya secara bergantian.

cara kedua, pada saat demam jangan menggunakan / memberikan pakaian tebal atau selimut tebal agar panas tubuh dapat menguap sebab penguapan tubuh membantu menurunkan demam.

cara ketiga, memberikan kompres air biasa pada bagian tubuh yang terbuka. Kompres demam yang berupa plester yang saat ini banyak beredar di pasaran bisa menjadi pilihan. Hanya saja kita tetap harus berhati-hati dalam penggunaannya, perhatikan petunjuk pemakaian.

cara keempat, kontrol terus perubahan suhu tubuh dengan menggunakan termometer suhu badan. Jika setelah beberapa jam demam tidak juga kunjung turun, harus seegra di bawa ke dokter.

Mencegah dan Mengobati Gangguan Mental

2011-09-17T07:24:00.001+07:00

Gangguan mental yang belum sampai pada tahap " gila ", sering kali dianggap bukan suatu penyakit. Apalagi kecemasan bahkan banyak dianggap sebagai hal biasa yang dialami oleh hampir sebagian besar manusia dari segala usia, dari segala lapisan masyarakat, dari segala tingkat sosial kehidupan.

Padahal dalam pandangan agama penyakit yang menimpa manusia bisa berupa penyakit jasmani ( seperti : jantung coroner, TBC, asma, flu batuk pilek dan lain sebagainya ) dan juga penyakit rohani atau penyakit hati.( seperti : ketakutan, kecemasan, keragu-raguan, merasa diri lemah, ketergantungan pada oranglain, malasa dan lain sebagainya ). Penyakit jasmani ada obatnya, sudah barang tentu penyakit rohani / kejiawaan juga anda obatnya. Apa obat untuk penyakit kejiawaan, seperti gangguan mental ?

Berdasarkan kajian dan hasil penelitian dari berbagai ahliagama, peneliti dunia barat dan timur dapat diambil benang merah mengenaibagaimana cara menangani, mencegah dan mengobati kecemasan dan gangguan mental.

Menurut DR.'Aidh al Qarni dalam bukunya berjudul La Tahzan ( Jangan Bersedih , Samson Rahman, 2004 ) , paling tidak ada ada tiga hal pokok yang bisa ditempuh,yaitu :

pertama, selalu mengkaitkan hati kepada Tuhan ( dalamagama Islam dikenal dengan istilah dzikir pada Alloh ) , menyembah-Nya, taatdan berserah diri kepada Tuhan. Dan berteguh hati dalam beribadah kepada-Nya.

Harus kita yakini bahwa. Manusia ( dan juga bumi sertaisinya ) adalah milik Tuhan, kita hanyalah “ menumpang “, diberi kepercayaanserta falisitas oleh Tuhan

kedua, menutupberkas-berkas masa lalu dengan semua kegetirannya, linangan air matanya,kesedihannya, kecemasannya, kegalauan hatinya, keresahan hatinya, kepahitannya.Dan memulai sebuah kehidupan baru dengan hari yang baru pula.

ketiga, membiarkanmasa depan yang masih gaib dengan melarutkan diri di dalamnya dan menjauhkandiri dari segala bentuk ramalan, prakiraan dan ketidak jelasannya. Tapi hidupdalam lingkup hari ini saja Menjauhi semua bentuk angan-angan yang terlalu jauh, sebab angan-angan yang terlalu jauh akan membuat manusia terlena.

Cara membuat Pengunjung “ Ketagihan “ dengan Website / blog Kita

2011-09-15T21:34:00.000+07:00

Membuat blog memang mudah. Mendatangkan pengunjung ke blog juga mudah.
Tapi tahukah Anda, bahwa tidaklah cukup hanya dengan membuat orang mengunjungi situs / blog kita .Hal yang paling penting sebenarnya adalah : bagaimana cara membuat para pengunjung " kerasan ", " betah ", mau melakukan " sesuatu " dan selalu ingin kembali mengunjungi blog kita alias " ketagihan " dengan blog kita pada saat mereka log on ke internet kapanpun dan di manapun.
Berikut ini adalah beberapa cara yang perlu kita pertimbangkan ketika merancang blog yang bisa benar-benar membuat para pengunjung " ketagihan " dengan blog kita...dan mengajak pengunjung lain datang ke blog kita.
pertama, halaman pembuka harus berisi penjelasan mengenai situs / blog kita. Hal ini disebabkan karena tidak ada ( kalau ada mungkin sedikit ) pengunjung yang ingin buang waktu berlama-lama di laman tanpa ada kejelasan . Apalagi hanya sekedar klak klik link yang ada di blog kita.
kedua, situs kita harus mudah dinavigasi. Sebuah menus situs di bagian atas, bawah atau samping halaman, masing-masing sangat membantu terutama bagi pengunjung pertamakali, terutama jika situs kita memiliki banyak halaman.
ketiga, konten situs / blog kita adalah hati, sehingga pastikan bahwa kontens memiliki substansi. Intinya , konten adalah kita berbicara kepada pengunjung, sehingga kita harus peduli , harus tahu tentang mereka ( Keinginan, harapan, kebutuhan ) serta memberi kesan pertama yang baik
keempat, Jika memasang link maka link harus kita pasang dengan jelas. Jika link mengarah ke buku tamu nama link tersebut langsung dan langsung ke sasaran. ( jangan sekali-kali menipu pengunjung, dg link yang anda pasang ).
kelima, gunakan teks gelap pada latar belakang cahaya yang terbaik untuk membaca. Teks warna hitam pada latar belakang putih adalah yang paling mudah di baca.
keenam, skema warna harus sesuai mood dari isi situs kita dan sesuai dengan audiens target kita. Apapun warna yang kita gunakan, pastikan bahwa mereka tidak terlalu mencolok mata pembaca / pengunjung.
ketujuh, untuk tujuan keseragaman, tata letak halaman harus sama antara satu sama lain. Kecuali jika itu benar-benar diperlukan untuk memecah pola.

bersambung ..................

Cara penanganan Limbah Medis Infeksius Berbahaya

2011-08-30T20:48:00.001+07:00

Dalam kehidupan sehari-hari , limbah merupakan sesuatu yang akrab dengan kehidupan kita manusia. Bagaimana tidak, adanya limbah tidak terlepas dari adanya aktivitas manusia hampir di segala bidang kehidupan mulai dari rumah tangga hingga tempat-tempat fasilitas atau layanan umum.
Meskipun bagi beberapa kelompok manusia, limbah berarti berkah. Namun bagi kebanyakan manusia keberadaan limbah lebih banyak dan lebih sering menimbulkan masalah.
Salah satu limbah yang bisa menjadi masalah bagi manusia adalah
limbah medis infeksius berbahaya.
Limbah medis berarti limbah atau sampah-sampah yang dihasilkan dari aktifitas manusia dalam bidang pengobatan. Baik dari rumah-rumah praktik dokter / petugas medik lainnya hingga rumah sakit-rumah sakit besar..
Sedangkan infeksius berarti bisa menimbulkan "penularan bibit penyakit" dari orang yang terinfeksi bibit penyakit ( pasien ) kepada orang lain yang berhubungan dengannya. Dalam hasl ini salah satunya adalah petugas medis seperti : dokter, bidan, perawat termasuk petugas kebersihan di tempat layanan kesehatan.
Oleh karena itu orang-orang yang terlibat dalam kegiatan medis perlu memperhatikan cara penanganan limbah medis infeksius berbahaya yang dikenal dengan istilah pemberantasan infeksi silang.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pemberantasan infeksi silang ,antara lain :

Selalu memasukkan alat suntik bekas ( yang telah digunakan untuk menginjeksi ) ke dalam wadah tertentu ( disposafe box ) segera setelah pemakaian.
Selalu menggunakan alat suntik sekali pakai yang baru untuk setiap satu penyuntikan ( 1 al sun = 1 pasien )
Selalu memusnahkan disposafe box pada tempat pembakaran tersendiri, tidak dicampur dengan limbah-limbah lainnya.
Tidak boleh menggunakan kembali alat suntik yang telah dipakai untuk menyuntik pasien ataupun hanya dengan mengganti jarumnya saja
Tidak melepas / mengganti dan menutup kembali jarum suntik bekas sebelum dimasukkan ke dalam disposafe box
Tidak memegang jarum suntik yang telah digunakan tanpa proteksi yang aman, semisal sarung tangan dari karet

Itulah beberapa hal yang perlu dan harus diperhatikan dalam penangan limbah medis infeksius berbahaya. Semoga bermanfaat, meskipun kita bukan termasuk orang yang terlibat dalam bidang medis sekalipun.

= diambil dari berbagai sumber=

Memakan Obat untuk Mengatur Haid Saat Puasa

2011-08-06T08:42:00.000+07:00

Berpuasa di bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi orang-orang beriman laki-laki maupun perempuan. Namun demikian, Allah juga melarang wanita mukmin yang sedang haid untuk berpuasa dan mewajibkan menggantinya di bulan-bulan lainnya sebanyak hari yang ditinggalkannya.

Apa yang telah menjadi ketetapan Allah ini, terkadang menjadikan beberapa wanita mukmin merasa “kurang sreg” dengan berbagai alas an. Sehingga akhirnya ada pemikiran, apakah haid nya seorang wanita bisa ditunda ( dimajukan atau dimundurkan ) sehingga seorang mukminat bisa menjalankan puasa bulan Ramadhan secara full / penuh satu bulan tanpa terhalang haid.

Kalau toh bisa ditunda , bagaimana hokum “penundaan” itu menurut syariat Islam ?

Secara medis, masa haid seorang wanita bias diatur baik dimajukan maupun dimundurkan dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu

Sementara menurut syariat mengenai masalah ini, ada yang berpendapat bahwa memakan obat yang dapat mengatur ( maju atau mundur ) masa haid seorang wanita tidak dilarang atau hukumnya boleh. Alasan yang digunakan adalah tidak ada dalil yang secara tegas melarangnya dan selama tidak ada bahaya yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi obat tersebut. Namun demikian , jika anda atau istri anda ingin memakan obat untuk mengatur masa haid sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter specialis yang ahli, atau karena wanita tersebut sebelumnya telah sakit.

Meskipun bias secara medis dan boleh secara syariat, tidak semua wanita layak untuk melakukan “penundaan” ini. Beberapa pakar kesehatan reproduksi wanita menyatakan bahwa seorang wanita yang masih gadis tidak layak untuk memakan obat-obatan pengatur masa haid dengan berbagai alas an.

Menurut pandangan saya sendiri,

sebagai seorang yang mengaku beriman pada Allah sudah seharusnya kita tunduk, taat dan patuh pada apa-apa yang ditetapkan Nya.. Haid nya seorang wanita adalah salah satu sunnah Allah. Maka berbukalah ( jangan berpuasa ) saat datang haid dan gantilah di bulan lain saat tidak haid. Ada rahasia dibalik “haid / menstruasinya” seorang wanita dalam setiap bulannya yang kita belum ketahui.

Selamat menunaikan shaum Ramadhan 1432 H

Semoga benar-benar menjadi insane bertaqwa / mutaqqin

Tips PUASA SEHAT

2011-07-16T14:01:00.001+07:00

Kurang lebih 15 hari lagi, umat Islam di seluruh dunia akan kembali kehadiran Tamu Agung yaitu Puasa Ramadhan 1432 H yang selalu dinanti dan ditunggu kehadirannya oleh orang-orang mukmin.
Banyak orang awam berpikir bahwa puasa bisa menyebabkan seseorang menjadi tidak sehat alias sakit. Bagaimana tidak, seharian sekitar 12 jam seseorang disuruh menahan lapar dan haus. Begitu-kira-kira pikiran mereka.
Namun demikian, banyak hasil penelitian ilmiah yang menemukan bahwa dengan berpuasa seseorang menjadi lebih sehat.
Na..... agar puasa yang akan anda jalani nanti betul-betul menyehatkan. Ada baiknya Anda mengetahui berberapa tips berikut ini
( dari Parahita Diagnostic center, dari berbagai sumber ) :

Kuatkan dan luruskan niat sebelum berpuasa dan berdoa memohon pada Allah SWT agar diberikan kekuatan fisik dan rohani selama menjalankan puasa
Akhirkan waktu makan sahur Anda. Jangan makan sahur terlalu "sore". Sesuai dengan hadist Rasulullah Muhammad SAW.
Lengkapi menu makanan yang memenuhi standar gizi empat sehat lima sempurna
Segerakan berbuka pada waktu maghrib dengan makan yang manis-manis ( kurma, misalnya ). Dan jika tidak ada air putih pun cukup ( InsyaAllah )
Isi perut Anda dengan : sepertiga untuk makanan-sepertiga untuk minuman / air- dan sisanya untuk bernafas ( udara )
Jika sedang menjalani pengobatan dokter / pengobatan alternatif, tetaplah minum obat sesuai anjuran dengan masa minum menyesuaikan waktu berbuka sampai wkatu imsyak.
Tetap lakukan kegiatan olah raga Anda. Pindahkan waktunya di sore hari menjelang berbuka dengan porsi yang ringan.( misalnya : ketika tidak berpuasa anda bermain badminton 4 -6 set, maka disaat berpuasa 1-2 set pun sudah cukup.
Lakukan aktifitas seperti biasa dan rasakan manfaat berpuasa bagi tubuh

Ingat rasa lapar mendorong pemakaian zat lemak dalam jaringan tubuh sehingga menjadi lebih sehat.

Cara Mengatasi Kejang pada Balita

2011-06-20T13:30:00.000+07:00

Kejang merupakan suatu keadaan tubuh seseorang yang berupa kondisi kontraksi otot tubuh secara terus-menerus tanpa bisa dikendalikan. Kejadian kejang bisa ditemukan pada orang dewasa maupun pada balita.
Menurut sumber-sumber ilmu kedokteran, kejang pada balita dibagi atas dua kelompok, yaitu : kejang demam dan epilepsi.
Kejang demam merupakan kejang yang disertai demam dengan suhu tubuh lebih dari 38 derajat Celcius sebagai akibat adanya infeksi maupun gangguan metabolik.
Epilepsi merupakan kejang yang tanpa diserta demam dan disebabkan oleh proses di dalam sistem saraf.
Untuk kejang demam, kita disarankan untuk mengetahui dengan tepat pada suhu tubuh berapa biasanya anak kita mengalami kejang..Sebagai bahan referensi : suhu tubuh di atas 39 derajat celcius dan suhu tubuh yang meningkat secara tiba-tiba, sering menyebabkan kejang pada anak. Kejang yang terjadi pada demam yang tinggi berisiko tinggi untuk berulang.
Bagaimana cara mencegah dan mengatasi kejang pada anak ?

Menurut Irawan M ( 1996 ), untuk mencegah berulangnya kejang bisa dilakukan dengan cara :

segera turunkan panas tubuh dengan mengompres memakai air es atau sesuatu yang dingin, diserta pemberian obat penurun panas.
bila suhu tubuh di atas 39 derajat celcius, dapat diberikan obat anti kejang melalui anusnya.
pemberian obat anti kejang secara terus menerus selama 2 - 3 tahun, khusus untuk penderita demam kejang dengan riwayat kejang demam berulang, kejang lebih dari 15 menit, adanya perkembangan gangguan perkembangan dan adanya riwayat epilepsi dalam keluarga.

Jika selama ini , Anda hafal dengan keadaan kejang pada balita anda ketika dia demam maka anda harus " siaga " untuk selalu memantau perkembangan suhu tubuhnya. Jadi sediakan termometer suhu tubuh di rumah dan juga obat penurun panas serta alat kompres..

dikutip dari : Ayahbunda, edisi Juli-Agustus 1996.

Memilih Jajanan yang Tepat untuk Anak

2011-06-13T19:06:00.000+07:00

Jajanan atau snek atau makanan ringan ( snack : dalam kata Inggrisnya ) merupakan sumber makanan alternatif yang biasanya dikonsumsi oleh manusia selain makanan pokok.

Keputusan pemberian jenis jajanan / makanan ringan, terutama pada anak-anak adalah menjadi tanggung jawab orang tua. Sebagai orang tua, kita harus mampu mengatur dan mengendalikan "pola jajan" anak-anak kita. Karena hampir pasti jika kita tidak mengatur jajanan anak, maka anak-anak kita akan menjadi salah pilih, cenderung memilih makanan ringan / jajanan yang “ sedap “ di lidah mereka tanpa memperhatikan kebersihan dan apalagi kesehatan.
Oleh karena itu, kita sebagai orang tua harus benar-benar memperhatikan masalah yang satu ini. Apa yang mesti kita lakukan ?

Beberapa hal yang perlu kita perhatikan dalam memilihkan jajanan / makanan ringan untuk anak antara lain adalah :

pertama, membujuk sekaligus mengatur anak-anak agar tetap makan sesuai pola makan yang tepat. Pola makan yang tepat tentunya orangtualah yang tahu. Intinya : Jangan sekali-kali mengijinkan anak kita untuk mengkonsumsi jajanan apa saja, di mana saja, kapan saja mereka inginkan. Efek dari konsumsi jajanan yang tidak terpola dengan baik akan cenderung menyebabkan berkurangnya nafsu makan anak-anak kita. Dan apabila kebiasaan ini berlangsung terus-menerus dalam jangka waktu lama dan sudah menjadi kebiasaan bisa-bisa anak kita mengalami kekurangan kalori dan protein.

Kedua, jaga anak-anak dari mengkonsumsi jajanan seperti cokelat, es krim, kripik, bola-bola keju, atau makanan dan minuman lain, lebih-lebih yang tidak jelas masa kadaluarsanya atau tidak terdaftar oleh Badan Pengawasan Obat dan Makanan ( POM ) serta sertifikat halal dari Majelis Ulama Indonesia ( MUI ).

Ketiga, jangan memberikan jajanan mendekati waktu makan. sebab Pemberian jajanan terutama yang mengandung karbohidrat tinggi pada saat mendekati waktu makan bisa menyebabkan anak kehilangan nafsu makannya. Hal ini dapat menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan anak jika berlangsung dalam jangka waktu yang lama.

Keempat, ajak anak / libatkan anak dalam proses pembuatan jajanan sendiri di rumah. Melibatkan anak dalam kegiatan membuat / menyiapkan jajanan sendiri di rumah bisa menumbuhkan rasa cintanya pada jajanan.

Kelima, ajaklah anak ketika kita membeli jajan di toko atau pasar swalayan.

Saat berada di dalam toko atau pasar swalayan, kita libatkan anak dalam memilih jajanan yang akan dibeli. Jelaskan padanya hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memilih jajanan, seperti masa kadaluarsa, jajanan yang masih layak konsumsi dilihat dari bentuk kemasannya, kandungan bahan pengawet, jenis zat pewarna, dan lain sebagainya.

Mengingat masalah-masalah di atas, jelaslah bahwa peran orang tua sangat penting dalam membentuk kebiasaan / pola jajan anak . Yang ujung-ujungnya akan meningkatkan kualitas generasi manusia di bumi. Meskipun kita juga tidak bisa menampik kenyataan bahwa upaya-upaya di atas tidak terlepas dari permasalahan ekonomi, sosial budaya maupun pengetahuan para orangtua mengenai masalah makanan dan gizi. Tak jarang orangtua " kalah " dengan " kegigihan " si anak yang menginginkan sesuatu, sementara dalam hati dan pikirannya orangtua tidak menyukai apa yang diinginkan anaknya.

Cara Mudah Mengatur KOLESTEROL dalam Darah

2011-05-27T21:11:00.000+07:00

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang terkandung dalam plasma darah seseorang. Ia beredar ke seluruh tubuh mengikuti aliran darah baik melalui vena maupun arteri.

Tingginya kadar kolesterol dalam darah seseorang selain dapat memicu terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah juga dapat menyebabkan kelainan pada saluran empedu.

Pengendapan kolesterol dan menjadi mengeras akan membentuk adanya batu empedu, dan biasanya diikuti oleh adanya peradangan serta munculnya rasa nyeri pada bagian tersebut ( saluran empedu ).

Lalu , bagaimana cara kita mengontrol kadar kolesterol dalam darah kita ?

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Harvard Medical School menemukan bahwa : lemak dari jenis monosaturated dan polyunsaturated mampu membantu tubuh manusia untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah, mencegah timbulnya batu empedu, dan mempercepat penyembuhan pada operasi kandung empedu. Mereka melakukan penelitian selama kurun waktu 20 tahun. Dari 81.000 wanita yang dipantau selama 20 tahun, ditemukan bahwa 7.800 wanita yang menjalani operasi kandung empedu / pengangkatan empedu yang disebabkan oleh adanya batu empedu ( timbulnya batu empedu dapat dipicu oleh adanya kadar kolesterol darah yang tinggi ).

Pada pemantauan kelompok wanita yang mengkonsumsi 500 gram atau lebih kacang, selai kacang, atau kacang-kacangan sehat setiap minggunya. Ditemukan memiliki resiko menjalani operasi empedu 25 % lebih rendah dibandingkan wanita yang jarang atau bahkan tidak pernag mengkonsumsi kacang-kacangan atau bahan makanan dari kacang.

Nah berdasarkan hasil penelitian tersebut , salah satu cara mudah dan juga murah untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah kita adalah

dengan mengkonsumsi kacang-kacangan sebab kacang mengandung jenis lemak monosaturated dan polyunsaturated .

Berapa porsi yang harus kita santap seharinya ?

Masih berdasarkan penelitian di atas, rata-rata konsumsi adalah kurang lebih 72 gram / hari. Tentunya hal ini harus diimbangi juga dengan pola makan sehat lainnya seperti : konsumsi sayuran, serat, karbohidrat kompleks, magnesium, minum air putih, cukup gizi, serta menghindari konsumsi makanan yang banyak mengandung kolesterol ( seperti : makanan berlemak terutama yang berupa lemak hewani, dan juga gorengan ).

Dan yang tak kalah pentingnya adalah olahraga secara teratur.

sumber : harian Suara Merdeka

Cara Mudah dan Murah Menurunkan Kadar Gula Darah

2011-05-20T08:48:00.000+07:00

penyakit gula / diabetes mellitus ( DM ) adalah suatu kondisi di mana tubuh seseorang memiliki tingkat gula darah (glukosa dalam darah) melebihi batas normal.Dari tahun ke tahun, data menunjukkan jumlah orang dengan penyakit gula darah meningkat.

Berbagai upaya telah dilakukan oleh para ahli medis dari penggunaan teknologi modern melalui teknik rekayasa genetika yang menghasilkan insulin sintetik. Bahkan pengobatan tradisional menggunakan bahan-bahan dari alam

Salah satu bahan alamiah yang diyakini bisa dimanfaatkan adalah

lidah buaya ( Alloe verra ). Lidah buaya merupakan salah satu jenis tumbuhan berbunga yang memiliki daun tebal berair dengan duri-duri di sepanjang tepi daunnya.

Para ahli pengobatan penyakit dalam telah meneliti manfaat tanaman yang satu ini. Lidah buaya mengandung leptin, yaitu suatu zat yang bisa menurunkan kadar gula darah manusia ( khususnya penderita diabetus mellitus ).

Hal ini telah juga diakui oleh para ahli kesehatan dunia .

Manfaat dan khasiat lidah buaya ternyata berkaitan erat dengan letak geografis Indonesia di daerah tropis. Di sini ( daerah tropis ) tanaman lidah buaya selalu mendapatkan sinar matahari secara terus menerus, sehingga kandungan air dan zat-zat tertentu dalam tanaman lidah buaya mampu menetralkan kadar gula darah jika dikonsumsi oleh manusia. Keberadaan lidah buaya ini menjadi lebih pas. Sebab, selain bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah, tanaman ini cukup mudah mendapatkannya sekaligus murah harganya. Apalagi kalau kita bisa membudidayakannya sendiri di kebun sekitar rumah. Di tambah lagi, pengobatan diabetus mellitus menggunakan lidah buaya ini ( sampai saat ini belum dilaporkan ) tidak menimbulkan efek samping. Sebagai pertimbangan. Pengobatan diabetes mellitus yang menggunakan obat-obat kimia buatan diketahui menimbulkan komplikasi. Bahkan saat ini telah terjadi pergeseran komplikasi dari akut menjadi kronik. Komplikasi kronik pada diabetes mellitus mengakibatkan kecenderungan penderita DM dua kali lebih mudah mengalami trombusis obat ( stroke ).

Selain itu, penderita juga menjadi dua kali lebih mudah terkena serangan jantung koroner dan 17 kali lebih mudah mengalami ginjal kronik. Belum ditambah, dapat menjadi 25 kali lebih mudah mengalami kebutaan.

Pada kasus komplikasi-komplikasi itu, tenyata pengobatan dengan menggunakan lidah buaya di tambah dengan daun salam dan sambiloto sangat membantu dalam mencegah komplikasi lebih lanjut maupun mengobati pasien.

Bagaimana cara menggunakan lidah buaya sebagai obat diabetes mellitus ?

Cara konsumsi lidah buaya untuk pengobatan diabetes mellitus sangatlah sederhana. Yaitu : Daun lidah buaya dijus dengan ditambah fruktosa ( gula buah ). Setelah itu dikonsumsi seperti layaknya kita minum jus buah atau jus sayuran.

INformasi ini mungkin bisa menjadi pilihan anda atau keluarga anda yang saat ini menjalani pengobatan diabetes mellitus secara non tradisonal. Hanya saja pengalaman menunjukkan, bahwa pengobatan secara tradisional atau pengobatan herbal membutuhkan ketekunan dan kesabaran.

dari berbagai sumber

Cara Bijak Menghadapi Kegagalan

2011-05-18T21:16:00.000+07:00

Ibarat uang, kata kegagalan selalu bersebelahan dengan kata kesuksesan. Dua kenyataan ini nampaknya selalu akrab dengan kehidupan manusia sehari-hari.

Sukses atau gagal, baik itu dalam pekerjaan, bisnis, belajar, rumah tangga, bahkan dalam kehidupan yang lebih luas.

Kegagalan yang diterima oleh manusia bisa jadi akan menjadikannya stress, bersedih, malu bahkan mungkin bisa jadi marah. Atau bisa juga menjadikan seseorang melakukan aksi bunuh diri.

Sebagai insan ciptaan Tuhan yang memiliki berbagai kelebihan, sebetulnya manusia telah dirancang oleh Sang Pencipta sebagai sosok yang mampu menghadapi berbagai kegagalan dalam kehidupannya. Namun sayangnya banyak di antara manusia yang tidak tahu apa yang mesti dia lakukan di saat mengalami kegagalan.

Dari beberapa sumber terpercaya dan berdasarkan pengalaman pribadi saya. Ada beberapa langkah yang bisa kita tempuh agar kita menjadi lebih bijak dalam menghadapi kegagalan dalam hal apapun.

pertama, Berpikir positip.

Yakinlah pada diri kita bahwa kegagalan yang kita alami saat ini adalah merupakan hal yang terbaik bagi kita saat ini. Bagi orang yang beriman, segala sesuatu yang mengenai dirinya sudah menjadi ketetapan Tuhan ( entah itu baik, ataupun buruk menurut pikiran manusia ). Banyak kasus kejadian yang menunjukkan hal itu. Seperti misalnya : ketika seseorang tidak jadi berangkat naik pesawat terbang karena dibatalkan secara sepihak oleh pihak penerbangan. Mungkin dia akan marah, jengkel dan sedih karena "gagal" menuju suatu tempat atau mengikuti suatu acara penting. Namun ketika beberapa menit kemudian dia mendengar kabar bahwa pesawat terbang yang seharusnya beberapa menit sebelumnya akan dia naiki, maka dia menjadi senang, bahagia dan juga berterimakasih pada Tuhan .

kedua, introspeksi diri / mawas diri.

Dalam sebuah ayat dari kitab suci Alquran disebutkan bahwa : kebaikan yang diterima oleh manusia adalah semata-mata karena karunia dari Tuhan. Sementara keburukan yang menimpa manusia itu disebabkan oleh kesalahan manusia itu sendiri.

Berdasarkan petunjuk itu, ketika manusia mendapati keburukan ( kegagalan bisa jadi merupakan suatu keburukan ). Maka sudah seharusnya, manusia melakukan introspeksi diri, mempelajari hal-hal apa saja yang telah dilakukannya sehingga mengalami kegagalan. dengan cara seperti itu maka ketika seorang manusia menemui kegagalan tidak akan mencari-cari kambing hitam, menyalahkan orang lain.

ketiga, umumkan kegagalan kita.

Sebuah kegagalan sering kali menyebabkan seseorang merasa malu atau minder jika kegagalannya itu diketahui oleh orang lain. Jangan malu di saat kita gagal. Kegagalan hendaknya kita jadikan sebagai salah satu sarana untuk "curhat" kepada siapa saja sehingga kita bisa mengurangi bahkan menghapuskan kesedihan pada saat mengalami kegagalan. Bagi Kita yang percaya pada Tuhan, kesedihan karena kegagalan bisa terhapuskan. Ingatlah : hanya dengan mengingat Tuhan hati manusia akan menjadi tenang."curhat" kepada Tuhan bisa kita lakukan kapan saja dan di mana saja.

keempat, melakukan aktifitas-aktifitas yang bermanfaat.

Banyak di antara manusia yang pada saat mengalami sebuah kegagalan, mereka berusaha melupakan kegagalannya dengan cara pergi ke bar / cafe , merokok, meminum minuman keras atau aktifitas-aktifitas negatif lainnya. Padahal tanpa mereka sadari, aktifitas-aktifitas macam itu justru akan menambah-nambah kegagalannya.Maka cara yang paling bijak adalah dengan melakukan aktifitas-aktifitas positif seperti : jalan-jalan, pergi ke tempat wisata, berolah raga, nonton film-film komedi, mendekatkan diri pada Sang Pencipta melalui kegiatan berjamaah, baca kitab suci ataupun melakukan kajian kitab.

kelima, belajar dari orang gagal.

Pengalaman menunjukkan bahwa sangat sedikit atau bahkan hampir tidak ada orang yang sukses tanpa pernah mengalami kegagalan. Maka, adalah bijaksana sekali di saat kita mengalami kegagalan kita mau belajar dari kisah-kisah kehidupan orang-orang sukses. Tentu kita masih ingat, berapa kali Thomas Alfa Edison mengalami kegagalan dan melakukan kesalahan dalam percobaannya sebelum akhirnya meraih kesuksesan. Belajat dari orang gagal akan menjadikan diri kita akan bisa lebih bijak saat menemui kegagalan.

Itulah beberapa langkah bijak yang seharusnya ditempuh oleh manusia di saat mereka menemui suatu kegagalan dalam kehidupannya. Ingat pepatah yang mengatakan bahwa : kegagalan adalah sukses yang tertunda.

Cara Membersihkan Tali Pusar yang belum Lepas

2011-05-14T19:58:00.002+07:00

Ada kalanya ketika kita / istri kita sehabis melahirkan entah di rumah sendiri / di rumah bidan / di rumah bersalin / di rumah sakit, tali pusar bayinya belum lepas. Jika kita lebih memilih untuk merawat sendiri bayi kita, sering kali kita merasa khawatir bagaimana cara memandikan si bayi, bagaimana dengan tali pusarnya ?

baca selengkapnya............
Tali pusar yang belum lepas perlu dibersihkan paling sedikit 2 kali dalam sehari dengan menggunakan kapas bertangkai ( cotton buds ) yang dibubuhi obat antiseptic, seperti alkohol 70%. Untuk ini, kita harus melakukannya dengan cermat dan hati-hati. Apalagi jika pusar bayi masih tampat berwarna merah.Tali pusar yang sudah kering biasanya akan terlepas dengan sendirinya, sesudah bayi berumur sekitar 2 minggu.
Berikut ini adalah hal-hal yang perlu kita perhatikan selama melakukan perawatan secara mandiri terhadap tali pusar bayi.

Setelah bayi selesai dimandikan, bersihkan pusarnya dengan kapas bertangkai yang diberi alkohol
sesudah itu lilitlah pusar dengan sofra-tulle ( bisa dibeli di apotik atau toko obat )
Kemudian lilit pula dengan perban steril, sampai bagian tersebut tertutup semua
Setelah itu pergunakan jala khusus ( bisa di beli di apotik / toko obat ) untuk pusar yang belum terlepas, agar bagian ini tetap diaam pada tempatnya.

Jika ketika tali pusar bayi terlepas kemudian meninggalkan sedikit darah pada pusar bayi, tidak perlu khawatir, sebab hal ini wajar dan normal.

Jika kita tidak yakin dengan apa yang kita lakukan ( merawat sendiri tali pusar bayi kita ). sebaiknya kita minta tolong pada tenaga medis, terutama bidan untuk merawat tali pusar bayi kita.

Ini yang saya kira lebih aman dan nyaman. Lebih baik kita mengeluarkan sedikit tambahan biaya untuk merawat bayi kita pasca kelahiran, daripada pinginnya ngirit tapi malah ngorot.

Pemilihan Obat saat Kehamilan

2011-05-14T08:38:00.001+07:00

Bagi pasangan suami istri, kehamilan merupakan saat-sat yang dinantikan, ditunggu-tunggu dan sekaligus saat yang menegangkan. Apalagi oleh pasangan yang baru saja menikah.

Pada masa-masa kehamilan, perjalanan tidaklah semulus yang kita bayangkan. Adakalanya, sang istri / wanita yang sedang hamil menderita sakit yang butuh diobati.

Pada saat seperti ini, anda yang sedang hamil, istri anda yang sedang hamil yang ekstra hati-hati dalam memilih untuk melakukan pengobatan. Mengapa demikian ?

baca selengkapnya..........
Sebab, hampir semua obat dapat melalui plasenta. Untuk itu, disarankan agar anda mempertimbangkan langkah-langkah di bawah ini sebelum memberikan obat ( Arif Mansjoer, 2001).

1. Anda harus ingat bahwa tidak ada obat apapun yang 100% aman untuk janin anda

2. Obat sebaiknya diresepkan selama kehamilan hanya jika keuntungan pada ibu lebih besar daripada resiko yang diterima oleh janin. Dan semua obat harus dihindari ( jika mungkin ) selama trisemester pertama masa kehamilan

3. Efek farmakologi yang ditimbulkan oleh obat pada ibu hamil bisa berbeda dengan efek pada janin

4. Obat-obatan tertentu ( seperti : stilboestrol ) mungkin mempunyai efek negatif belakangan terhadap janin

5. metabolisme obat pada kehamilan sangat lebih lambat jika dibandingkan pada saat tidak hamil

6. obat teratogenik yang tidak diketahui ( semisal : sitotoksik ) sebaiknya diberikan pada wanita pada masa subur yang menggunakan kontrasepsi yang dapat dipercaya

7. efek obat tertentu ( seperti kloramfenikol ) lebih bertahan lama dalam janin daripada ibu

8. Pengalaman penggunaan obat selama masa kehamilan terbatas.

Itulah beberapa hal yang sangat perlu diperhatikan saat kehamilan dijumpai adanya penyakit pada wanita hamil.

Jika anda tidak begitu yakin terhadap langkah yang anda ambil secara mandiri. Saran terbaik dari saya, konsultasikan masalah kesehatan anda pada dokter specialis kandungan

Manfaat MUSIK buat BALITA

2011-05-07T23:13:00.001+07:00

Siapa tak kenal musik ?
Mungkin ini pertanyaan yang ngaco...???
.......ya.. rasa-rasanya hampir pasti semua manusia mengenal musik dan tak pernah luput dari musik selama menjalani kehidupannya di bumi ini..
bagaimana dengan balita ( anak-anak usia di bawah lima tahun ) ?

..baca selengkapnya.........
Beberapa penelitian menyatakan bahwa , pada usia balita mudah sekali bereaksi terhadap segala rangsangan dari luar. Tanpa terkecuali rangsangan yang berupa suara dan bunyi-bunyian ( termasuk alat-alat musik tentunya ).
Kepekaan ini kata para ahli, jangan / tidak boleh kita abaikan, sebab ternyata banyak temuan para ilmuwan tersebut yang menyatakan bahwa memperkenalkan musik sejak dini pada anak. Bahkan ketika anak masih berada dalam kandungan berarti memanfaatkan berbagai keuntungan.
Apa saja manfaat dan keuntungannya ?

Beberapa manfaat dan keuntungan memperkenalkan musik pada usia-usia ini, antara lain :

membangun kepekaan anak terhadap keindahan khususnya suara
melatih keseimbangan mental
pertumbuhan emosional menjadi optimal
mencerdaskan otak anak
sarana menyalurkan rasa ingin tahu secara positip
membentuk rasa percaya diri yang kuat
sarana menggali potensi dan bakat musik dalam diri anak

Itulah beberapa manfaat musik buat anak-anak di usia bawah lima tahun. Namun, apakah semua jenis musik baik dan bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak kita ?
Ini membutuhkan penelitian lebih lanjut, tentunya...

Cara Menghilangkan rasa Gatal

2011-05-01T20:36:00.002+07:00

Gatal ?
digaruk-garuk pakai jari atau alat penggaruk khusus !
Itulah dua kata yang selama ini terekam sangat kuat dalam pikiran kebanyakan kita.
Ketika ada bagian tubuh kita yang terasa gatal, maka secara otomatis jari-jari kita atau meminta jari-jari orang lain untuk menggaruk-garuk bagian tubuh kita yang terasa gatal.
Rasa gatal bisa disebabkan oleh banyak hal. Bisa karena gigitan nyamuk, terkena ulat bulu, tertimpa bulu-bulu tanaman tertentu, ataupun gara-gara kita makan "sesuatu" sehingga akhirnya timbul rasa gatal.
baca selengkapnya ....................
Banyak ragam cara manusia mengatasi rasa gatal selain digaruk. Ada yang menggunakan obat oles tertentu semisal minyak, ada yang menggunakan rambut kepala ( ini saya alami ketika masih kecil dulu ), bahkan sampai menggunakan obat semisal ctm.
Adakah cara lain yang lebih mudah dan murah untuk mengatasi rasa gatal ?

Berdasarkan pengalaman pribadi keluarga saya, istri saya mempunyai pengalaman unik untuk mengatasi rasa gatal karena gigitan serangga seperti nyamuk.
Cara yang digunakan adalah dengan :
mengambil plester
kemudian merekatkan plester pada bagian tubuh ( permukaan kulit ) yang terasa gatal.
Hasilnya ? setelah perekatan plester , lambat laun rasa gatal mulai menghilang

nah, jika suatu saat anda sendiri atau anggota keluarga anda yang merasa gatal-gatal karena digigit serangga. Anda boleh mencobanya, kalau nggak berhasil ya di coba lagi coba lagi sampai rasa gatal itu lenyap...

Agar Tetap Sehat walau Sibuk Berat

2011-04-02T19:20:00.001+07:00

Sibuk luar biasa, atau biasa sibuk dalam kegiatan sehari-hari terkadang menjadikan kita "melupakan" keadaan diri kita termasuk masalah kesehatan diri. Inti kesehatan diri adalah bagaimana kita bisa menjaga pola hidup sehat sehari-hari.

Saking sibuknya bekerja atau beraktivitas terkadang kita sering lupa atau mengabaikan pola hidup sehat, sehingga berakibat pada menurunnya tingkat kesehatan kita

Bagaimana cara / gaya hidup yang bisa menjadikan agar diri kita tetap sehat disela-sela kesibukan kita ?

Biasakan cepat tidur dan cepat bangun. Tuhan menciptakan siang dan malam salah satu tujuannya adalah agar manusia menggunakan waktu siangnya untuk bekerja keras dan malam hari untuk istirahat dengan puas. Beberapa kajian ilmiah menemukan bahwa tidur adalah salah satu bentuk istirahat yang paling bagus. Sehingga sangat disarankan, kita sibuk berat / bekerja keras di siang hari. Baru malamnya istirahat. Dengan cepat tidur kita mempunyai waktu yang cukup untuk istirahat ( orang dewasa paling tidak butuh waktu 6 jam untuk tidur ), sehingga di pagi hari kita cukup fit untuk memulai kesibukan kembali.
Mandi pagi sebelum matahari terbit. Dengan cepat tidur kita akan bisa lebih mudah bangun lebih awal ( apalagi jika kita seorang muslim, wajib hukumnya bangun pagi untuk sholat subuh. Nah sebelum sholat subuh, biasakan untuk mandi pagi dengan air dingin. Penelitian menunjukkan bahwa mandi pagi sebelum matahari terbit dapat membantu "pembakaran" lemak dalam tubuh. Lemak merupakan salah satu zat dalam tubuh yang jika berlebih dapat menjadi potensi timbulnya berbagai macam penyakit.
Minum air putih. Selama jam kerja kita dianjurkan minum air putih paling sedikit 4 gelas air putih ( 1 liter ), belum termasuk cairan lain seperti jus, kopi, atau teh. Pada malam harinya ditambah dengan 2 gelas air putih.Kemudian pagi hari setelah bangun minum 1-2 gelas air putih.
Sarapan pagi. Memulai hari dengan sarapan pagi menjadikan seseorang mempunyai kualitas konsentrasi yang lebih baik dan memiliki energi yang cukup.Dengan sarapan pagi, peluang kita untuk "jajan" yang tidak sehat bisa kita hindari.
Bergerak aktif. Beberapa penelitian menyimpulkan : seseorang yang rajin beraktifitas sulit tergoda menyantap makanan kurang sehat, lebih mudah menurunkan berat badan. Termasuk di sela-sela kesibukan, sempatkan untuk berdiri sejenak jika anda seorang pekerja yang lebih banyak menuntut untuk duduk di kursi dalam jangka waktu lama
Camilan yang sehat. Bagi anda yang terbiasa / tidak bisa bekerja tanpa ngemil, carilah camilan yang sehat seperti buah, yoghurt, lalapan dan lain-lain. Camilan yang tidak sehat, semisal yang berlemak, kalori tinggi dapat memacu penimbunan lemak dalam tubuh yang berakibat naiknya berat badan dan kolesterol jahat dalam darah.

sumber :

- harian kompas

Cara Menyenangkan Menjaga Tekanan Darah agar tidak Tinggi

2011-03-29T21:03:00.000+07:00

Jangan anggap remeh saat tekanan darah Anda menjadi tinggi. Mengapa demikian ? ...karena tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa menimbulkan komplikasi berbagai penyakit dalam tubuh, terutama pada bagian jantung, stroke juga disfungsi ereksi pada pria.

Dari berbagai sumber yang dapat dipercaya, ada beberapa cara yang menyenangkan yang bisa kita ikuti untuk menjaga agar tekanan darah kita tidak tinggi ( tetap berada dalam batasan normal ).

Berikut ini adalah beberapa cara menyenangkan yang bisa kita lakukan secara mandiri :

pertama, mengukur sendiri tekanan darah kita di rumah secara berkala. Lho... saya kan bukan perawat / dokter / para medis ? ... jangan khawatir, saat ini banyak dijual alat ukur tekanan darah ( tensimeter ) digital yang sangat mudah kita gunakan. Orang awampun bisa melakukannya sendiri.Tujuan kegiatan ini adalah untuk mempermudah kita dalam memprediksi resiko kardiovasculer diri sendiri.

kedua, Tertawa ( tapi jangan di sembarang tempat, nanti dikira kita sudah gila ). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tertawa membuat pembuluh darah bisa melebar sebesar 22 %. Tindakan fisik ( menggerakkan mulut, perut dan anggota tubuh yang lain ) membuat pembuluh darah meluas yang akibatnya aliran darah meningkat serta mengurangi tekanan darah. Tertawa yang dianjurkan di sini adalah tertawa selama 15 menit setiap hari dengan cara memaca cerita humor atau film komedi atau mendengarkan cerita-cerita lucu.

ketiga, mengkonsumsi cokelat hitam.Hasil penelitian di Italia ( 2008 ) menemukan bukti bahwa orang yang mengkonsumsi cokelat hitam selama 15 hari , tekanan darah sistolik ( angka atas ) sebesar 4,5 poin dan tekanan darah diastolik ( angka bawah ) turun sebesar 4,2 poin. Cokelat yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah yang mengandung 65%kakao yang mengandung antioksidan.

keempat, mendengarkan musik. Alunan musik melebarkan arteri. Mendengarkan musik dg irama homogen selama 30 menit setiap hari dengan kombinasi latihan pernapasan dapat menurunkan tekanan darah sistolik. Musik juga dapat menghilangkan cemas dan menghindari penyempitan pembuluh darah.

kelima, melakukan hubungan seks ( khusus bagi anda yang sudah bersuami / beristri , tidak dianjurkan untuk yang masih bujang, janda atau duda ). Frekuensi hubungan seksual dua kali seminggu meminimalkan serangan jantung terutama pada laki-laki, jika dibandingkan dengan frekuensi sekali satu bulan.

keenam, selalu mengingat Tuhan ( sangat disarankan bagi kita yang percaya akan adanya Tuhan ).Dalam AlQuran disebutkan bahwa hanya dengan mengingat Allah maka hati menjadi tenang.

Tenangnya hati seseorang akan menjaga irama jantung dalam memompa darah yang berarti juga akan menjaga kestabilan aliran darah dalam pembuluh darah.

Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan agar tekanan darah kita tetap normal, tidak hipertensi dan tidak juga hipotensi.

Sumber :

- dari berbagai sumber

Cara Mempertahankan Kelangsungan Hidup sebuah Blog

2011-03-27T21:13:00.001+07:00

"membangun sebuah rumah tangga jauh lebih mudah daripada mempertahankan dan menghidupkan rumah tangga "

Begitu kira-kira analogi yang bisa saya gunakan untuk memulai pembahasan judul postingan yang saya buat kali ini.

Mengapa demikian ? ........ ya setelah sekian lama ( hampir 1 tahun , mungkin ) saya membangun blog ini. Baru kali ini saya bisa membuat posting an lagi. Sehingga kalau boleh saya katakan :
" membuat sebuah ( bahkan lebih ) BLOG, jauh lebih gampang daripada mengisi, menghidupkan sampai bahkan mempertahankan kelangsungan hidup sebuah blog "

Kenapa bisa sampai terjadi "kevaccuman blog" selama kurun waktu yang begitu panjang dan lama ?
Banyak hal yang menjadi penyebab permasalahan tersebut.
Salah satu penyebabnya ( menurut pendapat pribadi saya ) adalah karena saking mudahnya seseorang membuat blog, tinggal klik ini klik itu...jadi deh blognya. Apalagi banyak website yang menyediakan fasilitas untuk membuat suatu blog secara gratis alias cumacuma alias gak pakai bayar.
Saking gratis dan mudahnya membuat blog... sampai-sampai dalam jangka kurun waktu kurang dari sebulan dua bulan saya sudah mempunyai tidak kurang 10 bahkan lebih blog gratisan ( termasuk blog yang saat ini sedang anda kunjungi, terimakasih untuk kunjungan Anda ini lhooo ).
Gara-gara kebanyakan blog itulah, yang menjadikan blog-blog saya terlantar dan tak terawat dengan baik. Ibarat pepatah- nafsu besar tenaga kurang- atau - nafsu kuda tenaga ayam-. Nafsu ingin punya banyak blog, tetapi kemampuan membuat postingan di blog sangat minimal.

Setelah saya pikir-pikir, ada beberap hal yang perlu kita lakukan agar blog kita semakin berkembang dan tetap terjaga "kelangsungan hidupnya"
Beberapa hal tersebut, antara lain :

Pertama, fokuslah pada sebuah blog dulu. Tahan keinginan untuk memiliki lebih dari satu blog.Dengan satu blog saja yang kita miliki, maka kita mempunyai kesempatan yang luas untuk terus memposting di blog tersebut.

kedua, pilih tema blog yang sesuai dengan latar belakang pengetahuan dan hobby kita. Pengetahuan yang luas terhadap suatu masalah diyakini akan lebih memudahkan kita membuat posting.

ketiga, sering-seringlah dan perbanyaknya mengunjungi blog/web lain untuk mencari dan mendapatkan inspirasi. Dengan melihat berbagai macam jenis web atau blog orang lain akan memperkaya pengetahuan, wawasan kita.

keempat, berguru atau belajar tentang seluk beluk blog / web kepada orang yang ahli dalam bidang tersebut.

Itulah empat langkah yang bisa kita pakai agar web / blog milik kita tetap hidup, tumbuh dan berkembang selamanya.

Gejala-gejala dan Pengobatan Penyakit Kusta

2011-03-25T14:50:00.000+07:00

Penyakit kusta yang juga kita kenal sebagai penyakit leprae merupakan penyakit menular menahun yang disebabkan oleh bacteri kusta dari jenis Mycobacterium leprae yang menyerang jaringan kulit, syaraf tepi dan jaringan tubuh lainnya, serta dapat disembuhkan tanpa cacat bila berobat dini dan teratur.Adapun penularan penyakit kusta selama ini hanya diketahui melalui kontak langsung dengan penderita penyakit kusta terutama yang sudah menahun.

Penyakit kusta bukan disebabkan oleh kutukan, guna-guna, dosa, makanan maupun keturunan yang selama ini telah menjadi salah kaprah dalam masyarakat Indonesia.

Oleh karena itu diharapkan peran pemerintah, guru / tokoh masyarakat bahkan pemuda bisa memberikan penyuluhan kepada peserta didik / masyarakat awam bahwa penyakit kusta disebabkan oleh bacteri, sama dengan beberapa penyakit kulit yang lain. Dan bukan penyakit turunan, bukan kutukan Tuhan, bukan juga akibat guna-guna atau santhet.

Juga per;u dijelaskan bahwa kusta bisa disembuhkan tanpa menimbulkan cacat jika diobati secara dini dan teratur. Penderita kusta bisa hidup seperti orang normal lainnya tidak perlu diistirahatkan apalagi dikucilkan.

Gejala-gejala penyakit kusta :

Pada awalnya penderita tidak merasa terganggu, hanya terdapat adanya kelainan kulit berupa bercak putih seperti panu ataupun bercak kemerahan.

Kelainan kulit ini berupa : kurang rasa / hilang rasa / mati rasa, tidak gatal dan tidak sakit.

Pengobatan penyakit kusta :

Pengobatan penyakit kusta secara dini dan teratur diyakini dapat menyembuhkan . Pengobatan paling umum adalah dengan menggunakan obat kombinasi atau MDT ( Multy Drug Therapy ).

Lama Pengobatan .

Kusta kering ( PB ) adalah 6 bulan menggunakan obat Rifampicin dan DDS
Kusta basah ( MB ) adalah 12 bulan menggunakan obat : Rifampicin, Lamprene dan DDS

Obat bisa didapatkan secara cuma-cuma di pusat-pusat kesehatan seperti puskesmas setempat.

Komitmen kita semua elemen bangsa untuk mendukung eliminasi kusta akan memperbaiki masa depan generasi bangsa Indonesia.

sumber :

-Program P2 Kusta Sub Din P2P Dinas Kesehatan propinsi Jawa Tengah.

ASI Berlebihan, Normal kah ?

2011-03-15T22:07:00.000+07:00

Banyak permasalahan yang dihadapi oleh ibu yang sedang berada dalam masa-masa menyusui bayi.

Salah satunya adalah volume ASI ( air susu Ibu ) yang secara tanpa disadari oleh ibu menyusui keluar secara berlebihan.Sehingga hal ini mungkin mengganggu bagi sang ibu, apalagi jika si ibu adalah wanita yang bekerja pada siang hari yang pada saat itu / jam-jam itu tentunya tidak sedang bersama dengan bayinya.

ASI yang berlebihan ( melimpah volumenya ) dan keluar dengan sendirinya tanpa disadari oleh ibu menyusui dalam istilah kedokteran dikenal dengan nama hiperlaktasi yang diduga disebabkan antara lain oleh antusiasme tubuh sang ibu untuk memproduksi ASI sebanyak-banyaknya.

Bila tubuh ibu dan bayi telah menemukan keseimbangan antara penawaran dengan permintaan ASI, maka masalah ini dapat hilang sendiri dalam 6 - 10 minggu. Kondisi ini biasanya terjadi pada minggu-minggu pertama masa menyusui.

Akan tetapi bila kondisi ini berlangsung terus menerus, bisa jadi karena tubuh ibu memiliki banyak alveoli ( kelenjar yang memproduksi ASI / glandulla mammae ) dalam payudaranya. ( jumlah rata-rata alveoli : 100.000 - 300.000 per payudara ) dan mungkin juga si ibu adalah penggemar makan sayur berkuah. ( beberapa jenis sayuran tertentu seperti daun katuk diyakini bisa memacu peningkatan produksi ASI bagi wanita menyusui yang mengkonsumsinya ).

Selain itu bisa juga disebabkan adanya ketidakseimbangan hormonal atau adanya tumor pada kelenjar pituitari di otak.

Untuk itu, jika seorang ibu menyusui mengalami kondisi produksi ASI yang berlebihan bisa dikatakan tidak normal sehingga perlu dicari tahu apa penyebabnya.Terutama jika kondisi tersebut berlangsung terus menerus setelah 6 - 10 minggu masa menyusui.

Untuk mengatasi masalah kelebihan produksi ASI, usahakan agar bayi tidak menyusu terlalu lama sehingga masih ada ASI tersisa. Logikanya, dengan berkurangnya jumlah ASI yang keluar maka suatu saat tubuh ibu ( kelenjar Air susu ibu ) beradaptasi dengan mengurangi produksi ASI nya.

sumber :

harian Wawasan 21 Maret 2010

Untung Rugi penggunaan PIL KB

2011-03-09T10:01:00.000+07:00

Pil KB merupakan salah satu alat kontrasepsi hormonal yang mengandung esterogen dan progesteron ( atau progesteron saja ) yang diminum setiap hari selama 21 atau 28 hari tanpa putus 1 haripun.

Sebagai alat kontrasepsi , Pil KB bekerja dengan cara : menekan ovulasi yang akan mencegah lepasnya sel telur dari indung telur. Selain itu juga mengendalikan lendir mulut rahim sehingga sel sperma / mani tidak dapat masuk ke dalam rahim. Dan menipiskan endometerium / selaput lendir di vagina.

Pil KB selama ini hanya khusus untuk wanita ( belum ada yang untuk pria ) dengan tingkat keefektifan / keberhasilan 92 - 99 %.

Sebelum Anda memutuskan untuk ber KB dengan menggunakan pil KB, perlu kiranya Anda tahu keuntungan dan kerugian dari penggunaan alat kontrasepsi yang satu ini.

Beberapa keuntungannya, antara lain :

kesuburan segera kembali
mengurangi rasa kejang / nyeri perut waktu haid
terlindung dari penyakir radang panggul ( PRP ) dan kehamilan di luar rahim
mudah menggunakannya
mencegah anemia deferensiasi zat besi / kekurangan darah ( anemia )
mengurangi resiko kanker ovarium ataupun kandungan
cocok untuk menundah punya anak bagi PUS muda
produksi ASI tidak berpengaruh untuk pil yang mengandung progesteron

Beberapa kerugiannya, antara lain :

pemakai harus disiplin, tidak boleh lupa seharipun. Kalau lupa maka harus mengulangi dari awal, kemungkinan hamil tinggi
untuk pil yang mengandung esterogen mempengaruhi produksi ASI
meningkatkan resiko infeksi Clamida / jamur di sekitar kemaluan wanita
mempengaruhi keseimbangan metabolisme tubuh ( khusu wanita usia di atas 35 th, wanita perokok )

Itulah untung rugi penggunaan Pil KB. Sehingga bagi Anda yang akan menggunakannya sebagai alat kontrasepsi hendaknya perlu menimbang untung ruginya. Atau konsultasi dengan bidan / dokter kandungan anda.

Mengenal Vetsin

2011-03-04T21:48:00.000+07:00

Siapa tidak kenal dengan yang namanya " vetsin " ?

Vetsin yang lebih kita kenal dengan sebutan "si penyedap rasa" merupakan zat aditif yang biasa ditambahkan dalam masakan dengan tujuan agar masakan menjadi lebih terasa sedap / nikmat. Bahkan kebanyakan lidah orang Indonesia tidak familier dengan masakan yang tidak diberi tambahan vetsin ini.

Secara khemis, Vetsin merupakan garam natrium ( sodium ) dari asam glutamat yang lebih populer disebut MSG ( MonoSodiumGlutamat ).

Bagaimana MSG dibuat ?

Secara sederhana, vetsin dihasilkan dari proses fermentasi bahan makanan yang kaya kandungan glukosa / karbohidrat ( misal : tetes tebu, singkong, gandum ) memanfaatkan jasa bakteri Brevibacterium sp. Hasil fermentas yang dilakukan oleh bakteri tersebut adalah asam glutamat yang selanjutnya diubah menjadi Mono Sodium Glutamat ( MSG ) .

Sebelum dimanfaatkan dalam proses fermentasi, Brevibacterium sp dibiakkan dalam suatu media yang biasanya kebanyakan berupa asam amino, protein, vitamin dan mineral. Protein yang sering digunakan sebagai media pembiakan adalah HVP ( Hydrolyzed Vegetable Protein ) yang merupakan protein dari tumbuhan yang dihidrolisis menjadi molekul lebih sederhana sehingga kaya dengan asam amino. Dalam proses hidrolisis dibutuhkan enzim yang bisa diperoleh dari tumbuhan maupun hewan

Bagi orang Islam, mungkin akan mempertanyakan kehalalan vetsin. Apakah vetsin itu halal ?

Secara umum, selama bahan-bahan ( protein, asam amino, enzim dll ) yang terlibat dalam proses pembuatan vetsin berasal dari bahan makanan yang halal , maka InsyaAllah vetsin halal.

Hanya saja .........................................................................

Bagi konsumen tentu sangat sulit untuk mengetahui kehalalan vetsin. Sehingga jalan yang paling bijaksana yang bisa ditempuh adalah waspada dan hati-hati dalam memilih / menggunakan vetsin.

Pilihlah vetsin yang jelas merknya, ada ijin dan registrasi dari BPOM, serta ( yang penting ) ada sertifikat / label halal dari MUI ( Majelis Ulama Indonesia ).

Mengenal INTERNET dan manfaatnya bagi Pendidikan

2011-02-25T09:02:00.000+07:00

Internet !! ...apa yang terpikir oleh Anda ketika mendengar istilah ini ?

Hampir semua kita pasti telah , sering bahkan setiap hari bergelut dengannya. Ya ..inilah internet.

Apa sih sebenarnya dia ?

Secara sederhana internet dapat didefinisikan sebagai kumpulan jaringan ( web ) komputer di seluruh dunia yang saling terhubung / terkoneksi dan dapat saling bertukar informasi dengan lainnya.

Jadi, jika saat ini anda ( entah di manapun saat ini Anda berada ) duduk di depan layar komputer yang ada jaringan internet, maka saat ini juga Anda bisa berhubungan dengan saya.

Lalu, manfaat apa yang bisa kita peroleh dari internet ?

fakta menunjukkan bahwa, Internet merupakan sumber informasi, sumber pengetahuan, sarana komunikasi, sarana hiburan, media pembelajaran, media dakwah, media bisnis / perdagangan, sampai bahkan bisa merupakan lapangan kerja baru bagi masyarakat.Dan manfaat-manfaat positip lainnya.

Dunia pendidikan pun, saat ini bisa memperoleh manfaat yang besar dari internet.

Beberapa manfaat internet bagi dunia pendidikan saat ini antara lain :

bagi guru :

Bagi seorang guru , internet akan memberikan manfaat yang cukup besar. Beberapa manfaat itu antara lain :

meningkatkan pengetahuan dan kompetensi profesional guru
berbagi sumber informasi dan pengetahuan dengan teman seprofesi maupun lintas profesi yang terkait dengan dunia pendidikan
menjalin kerjasama dengan sesama rekan guru / pendidik dari daerah lain bahkan dari negara lain
sarana berpartisipasi dalam forum-forum pendidikan, seperti : MGMP online, Jurnal Pendidikan Online
sumber acuan / referensi dalam penyusunan bahan ajar, silabus, rencana pembelajaran
mengembangkan kemampuan menulis dan penelitian
meningkatkan rasa percaya diri

bagi siswa :
Manfaat yang bisa diperoleh oleh siswa dai dunia internet , antara lain :

sumber belajar selain buku, guru dan media lainnya
membantu menyelesaikan tugas-tugas mandiri yang diberikan guru
menjalin komunikasi dengan siswa lain, bahkan dengan guru di luar jam-jam sekolah baik dengan gurunya sendiri maupun dengan guru-guru lainnya,
media praktik dari teori-teori yang telah dipelajari
meningkatkan rasa percaya diri

Meskipun besar manfaat internet bagi dunia pendidikan, namun harus juga diingat bahwa setiap kemajuan teknologi hampir pasti selalu memunculkan dampak negatif bagi masyarakat.Apalagi , untuk anak-anak usia sekolah sangat "mudah tergoda" dengan hal-hal yang buruk. Sehingga sangat disarankan, penggunaan media internet dalam dunia pendidikan harus dilakukan dengan cara bijaksana. Dalam hal ini, orang dewasa ( orangtua, Guru/pendidik, Pemerintah harus punya komitmen yang sangat kuat untuk melindungi anak-anak dari pengaruh negatif penggunaan internet.

Cara-Cara mendapatkan Modal untuk Berbisnis

2011-02-19T21:02:00.001+07:00

Bisnis apapun yang kita terjuni ( baik bisnis offline maupun bisnis online ) MODAL merupakan salah satu kata yang tidak boleh kita tinggalkan. Ya... dengan modal lah seseorang memulai membangun sebuah bisnisnya.
Bisnis tanpa modal ??? ..rasa-rasanya pikir punya pikir , kalau ada orang yang "mempromokan" seperti itu adalah sangat tidak masuk akalnya.
Hanya saja, kita sering bingung kalau mau memulai membangun sebuah bisnis karena ketiadaan / kekurangan modal terutama modal yang berupa uang.

Menurut Tung Desum Waringin, untuk mendapatkan modal dapat dilakukan dengan 3 cara;

cara pertama, adalah menabung. Dengan menabung, kita akan memiliki modal. Hanya saja cara ini butuh kesabaran dan waktu yang lama. Kecuali kita bisa menyisihkan sejumlah besar uang milik kita tiap bulannya untuk ditabung. Jika Anda ingin cepat berbisnis, cara ini kurang disarankan.

cara kedua, adalah meminjam uang . Dengan meminjam, kita dapat segera memulai bisnis. Cara ini membutuhkan keberanian dan perhitungan yang sangat matang, menyangkut seberapa besar keuntungan yang beberapa bagiannya bisa kita gunakan untuk mencicil / mengembalikan uang pinjaman Ini cara yang paling umum dilakukan oleh kebanyakan pebisnis.

cara ketiga, adalah mencari patner bisnis. Kita bisa mencari seseorang / badan yang mau kita ajak kerjasama dengan memberikan modalnya pada kita untuk berbisnis. Cara ini butuh strategi dan kepercayaan orang lain pada kita. Kita harus bisa meyakinkan kepada pihak yang kita ajak menjadi patner sehingga mereka menjadi percaya pada kita dan mau menyediakan dananya untuk menjalankan bisnis kita.

Cara Untuk bisa Belajar Lebih Cepat

2011-02-19T20:32:00.000+07:00

Mungkin kita pernah mengeluhkan diri kita yang sangat lambat dalam menyerap pelajaran. Atau kalau kebetulan Anda seorang guru, mungkin juga mengeluhkan beberapa murid Anda yang lambat dalam menyerap pelajaran yang Anda berikan. Atau kalau Anda orangtua, mungkin juga mengeluhkan kelambanan Anak Anda dalam menyerap pelajaran.

Itulah beberapa kenyataan yang sering kita lihat bahkan mungkin juga sering kita alami. Dan ini nampaknya mengusik pikiran para ahli untuk melakukan penelitian. Hasilnya, mereka yakin bahwa kemampuan belajar seseorang merupakan kapasitas yang sudah "ditetapkan". Namun, akhirnya para ahli psikologi dan pendidikan menyatakan bahwa kecerdasan manusia bisa dikembangkan dengan ketrampilan yang semestinya.

Berdasarkan gagasan para ahli di Amerika, ada 6 cara yang dapat digunakan untuk memperbesar kemampuan belajar seseorang, yaitu :

Melihat gambaran besarnya terlebih dahulu. Jika Anda membaca suatu materi baru dan belum Anda kenali, lebih dulu lihat selayang pandang garis besarnya. Lihat semua sub judul, keterangan foto, ringkasan .Tinjauan selayang pandang membantu menanamkan dalam benak Anda tentang apa yang akan Anda baca dan pelajari.
Memperlambat kecepatan dan " berbicara " kepada diri sendiri.. Membaca lebih lambat diyakini jauh lebih efektif untuk menyerap materi yang rumit dan menantang.
Berlatih dalam tehnik meningkatkan kemampuan mengingat. Banyak cara-cara yang diperkenalkan para ahli dalam meningkatkan kemampuan mengingat. Salah satu tehknik yang bisa Anda coba adalah membuat "jembatan keledai ", misalnya untuk mengingat tahap-tahap dalam mitosis anda gunakan kata P.MAT ( Profase-Metafase-Anafase-Telofase ), atau MeJiKuHiBiNiU untuk mengingat macam-macam warna cahaya . dan lainnya.
Menyusun fakta dalam kategori. Mempelajari materi dalam kategori yang tersusun secara konsisten menjadikan Anda bisa mengingat kat=kata sebanyak 2 sampai 3 kali lipat, jka dibandingkan mempelajari dengan kata-kata acak. Menganalisis materi baru dan membaginya ke dalam potongan-potongan yang bermakna, membuat belajar menjadi lebih mudah ( Thomas R. Trabasso ).
Memusatkan perhatian.Memusatkan / fokus pada apa yang Anda pelajari, memiliki andil besar dalam meningkatkan kemampuan belajar Anda. Langkah pertama untuk membangkitkan fokus / konsentrasi Anda adalah, tanyakan pada diri Anda : " untuk apa saya mempelajarin ini ? ".
Menemukan Gaya Belajar diri sendiri.

Tanda-tanda Tumbuh Kembang Bayi

2011-01-07T08:10:00.000+07:00

Mempunyai bayi, sungguh merupakan suatu kebahagiaan tersendiri. Apalagi jika itu bayi pertama yang sangat diharapkan.

Mengikuti pertumbuhan dan perkembangan bayi merupakan suatu pengalaman yang menyenangkan, menggembirakan bahkan terkadang menakutkan, mencemaskan kita selaku orangtuanya.

Kenapa cemas ???.....kecemasan terkadang muncul ketika bayi kita mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang agak berbeda dengan bayi-bayi keluarga lainnya.

Namun dengan mengetahui pengetahuan tentang tumbuh kembang bayi, sedikit banyak kecemasan itu dapat kita minimalisir.

Berikut ini adalah tanda-tanda tumbuh kembang bayi khususnya yang berusia antara 0 - 12 bulan. Dan bisa kita jadikan patokan dalam mengamati, mengikuti pertumbuhan dan perkembangan bayi.

usia 1 bulan : tangan dan kaki bergerak aktif, kepala menoleh sedikit ke kanan-kiri, menatap wajah ibu / pengasuh / orang yang mendekatinya
usia 2 bulan : mengangkat kepala ketika tengkurap, kepala menoleh ke samping kanan-kiri, bersuara , tersenyum
usia 3 bulan : kepala tegak ketika di dudukkan, tertawa , berteriak , memandangi tangannya
usia 4 bulan : tengkurap- telentang sendiri, memegang mainan
usia 5 bulan : meraih-menggapai sesuatu di sekitarnya, menoleh ke arah datangnya suara, meraih mainan atau benda di sekitarnya
usia 6 bulan : duduk sendiri tanpa berpegangan, memasukan biskuit atau apa saja yang dipegang ke dalam mulutnya
usia 7 bulan : mengambil mainan / benda dengan tangan kanan / kiri
usia 8 bulan : berdiri berpegangan, bersuara ma ... ma .... ma..
usia 9 bulan : menjimpit sesuatu, melambaikan tangan
usia 10 bulan : memukulkan mainan di kedua tangannya, bertepuk tangan
usia 11 bulan : memanggil mama... papa ... atau yang sejenisnya ( tergantung orangtuanya )
usia 12 bulan : berdiri sendiri tanpa berpegangan, memasukkan mainan ke dalam cangkir / wadah, bermain-main dengan orang lain

tanda-tanda tersebut di atas bersifat umum, dalam arti jika bayi Anda pada usia tertentu menunjukkan tanda-tanda yang berbeda dengan pedoman di atas, Anda tidak perlu cemas. Memang dalam tahap pertumbuhan dan perkembangannya setiap bayi menunjukkan tanda-tanda yang tidak sama persis. Ini sangat tergantung pada "perawatan/pengasuhan" yang diberikan orang tuanya.

Contoh : seorang bayi yang dibesarkan oleh ibu / pengasuhnya yang tidak banyak berbicara bisa saja menghambat perkembangan bayi untuk bisa berbicara ma.. bu...mam dll.

Atau seorang bayi yang lebih banyak / serig digedong mungkin bisa mengalami kelambatan dalam berdiri ataupun berjalan.

Beberapa Gejala yg perlu diwaspadai saat Hamil

2010-12-17T11:04:00.002+07:00

Kehamilan merupakan suatu amanah sekaligus sebagai sebuah anugerah bagi pasangan suami istri dan keluarga besarnya.

Kehamilan juga merupakan saat-saat yang membutuhkan perhatian ekstra baik oleh ibu hamil itu sendiri, suami, keluarga dekat .

Gejala tertentu saat hamil kadang butuh pertolongan bidan, tenaga kesehatan ataupun dokter dengan segera. Jika ibu hamil menemui gejala -gejala berikut ini, itu artinya alarm tanda bahaya telah berbunyi, dan segeralah telepon / hubungi bidan, tenaga kesehatan ataupun dokter untuk meminta saran tindakan apa yang seharusnya dilakukan:

Beberapa gejala yang perlu diwaspadai antara lain :

Sakit perut yang hebat atau bertahan lama
Perdarahan atau terjadi bercak pada vagina
Bocornya cairan atau perubahan dalam cairan yang keluar dari vagina. Yakni jika menjadi berair, lengket, atau berdarah.
Adanya tekanan pada panggul, sakit dipunggung bagian bawah atau kram sebelum usia 37 minggu kehamilan.
Pipis yang sakit atau terasa seperti terbakar.
Sedikit pipis atau tidak pipis sama sekali.
Muntah berat atau berulangkali.
Menggigil atau demam di atas 101 º F(38,3 º C).
Rasa gatal yang menetap diseluruh tubuh, khususnya jika dibarengi kulit tubuh menguning, urine berwarna gelap, dan feses berwarna pucat.
Gangguan penglihatan, seperti pandangan ganda, pandangan kabur, buram, atau ada titik mata yang terasa silau jika memandang sesuatu.
Sakit kepala berat yang bertahan lebih dari 2-3 jam.
Pembengkakan atau terasa berat akibat cairan (edema) pada tangan, muka dan sekitar mata, atau penambahan berat badan yang tiba-tiba, sekitar 1 kilo atau lebih, yang tidak berkaitan dengan pola makan.
Kram parah yang menetap pada kaki atau betis, yang tidak mereda ketika ibu hamil menekuk lutut dan menyentuhkan lutut itu ke hidung.
Penurunan gerakan janin. Sebagai panduan umum, jika terjadi kurang dari 10 gerakan dalam 12 jam pada kehamilan minggu ke - 26 atau lebih, artinya kondisi janin tidak normal.
Trauma atau cedera pada daerah perut.
Pingsan atau pusing-pusing , dengan atau tanpa palpitasi (pupil mata menyempit).
Masalah kesehatan lain yang biasanya membuat ibu telepon ke dokter, meski jika tidak sedang hamil (Herl, 2003).

Cara Meningkatkan jumlah Pengunjung Blog

2010-12-08T19:57:00.000+07:00

Mohon baca baik-baik lalu terapkan dengan benar. Sebuah filosofi mengatakan “Honesty is The Best Policy (Kejujuran adalah politik/strategi terbaik)”, inilah yang akan kita buktikan. Apakah konsep kejujuran bisa kita olah menghasilkan traffic dan popularity yang lebih hebat dari konsep rumit para expert webmaster atau pakar SEO?. Saya yakin bisa asal konsep ini di jalankan dengan benar, bila ini di terapkan pada web anda sesuai ketentuan maka:

Web anda akan kebanjiran traffic pengunjung secara luar biasa hari demi hari, tanpa perlu repot-repot memikirkan SEO atau capek-capek promosi keberbagai tempat di dunia internet.
Web anda akan kebanjiran backlink secara luarbiasa hari demi hari, tanpa perlu repot-repot berburu link keberbagai tempat di dunia internet. Jika Albert Einstein memakai persamaan e=mc² untuk menggabungkan potensi masa dan kecepatan cahaya untuk menghasilkan energi nuklir yang luar biasa itu ,maka kita akan memakai persamaan t=v1+v2 untuk mnggabungkan potensi web saya dan web anda untuk menghasilkan traffic dan popularity yang luar biasa pula. Jika Einstein menggunakan atom plutonium dan uranium untuk membuat bom nuklir, maka kita menggunakan Kejujuran dan ketepatan untuk membuat bom traffic dan popularity ini. Yang perlu anda lakukan adalah ikuti langkah-langkah berikut :

Buat posting artikel seperti posting saya ini, atau copy-paste posting ini dan juga diberi berjudul : t=v1+v2, Cara meningkatkan traffic dan popularity dengan cepat dan alami.
Selanjutnya Copy atau buat kalimat “MAGIC TRICK” yang ada di bawah nomor 4 ini lalu pasang di web anda pada bagian yang paling mudah dilihat pengunjung, misalnya di bagian atas sidebar.
Pindahkan atau ganti link atau alamat url posting saya (disini-1) menggantikan alamat url rekan saya (disini-2). Untuk mengetahui alamat url posting saya dan posting yang anda buat adalah bisa dengan meng-klik judul/title posting yang kita buat ini.
Lalu isi alamat url posting anda pada pada disini-1 tadi. Jadi anda melakukan publish (terbitkan) 2 kali, setelah posting ini selesai anda buat lalu di terbitkan, dan lalu anda klik pada title (judul) posting untuk mengambbil/meng-copy alamat url posting anda dari address bar browser anda, lalu anda edit lagi posting tadi dan masukan pada link disini-1 itu. Berikut tulisan “MAGIC TRICK” yang perlu anda pasang di bagian web anda (setelah di ganti link url-nya sesuai ketentuan di atas) “Ingin meningkatkan traffic pengunjung dan popularity web anda secara cepat dan tak terbatas…? Serahkan pada saya…! Saya akan melakukannya untuk anda GRATIS!!. Klik (disini-1) dan (disini-2)“ Jadi setelah kalimat “MAGIC TRICK” ini di letakan di web anda maka: jika pengunjung meng-klik link disini-1 akan menuju link posting anda, dan jika meng-klik disini-2 akan menuju link posting saya dan seterusnya kan terus terjadi mata rantai yang tak terputus seperti itu.
Di bawah ini ada 2 link :link anda (link web saya sekarang) dan link saya (link web rekan saya sekarang) . Maka ganti (alamatnya) “link anda” dengan “link url web anda” dan “link saya dengan link url web saya” (link rekan saya di hapus).
link anda
link saya

Selesai, siapkan counter tracker dan pengecek link misalnya sitemeter dan technorati untuk melihat hasil banjir traffic dan linkback web anda.

Apa itu t=v1+v2 ?

t : Jumlah traffic yang akan di peroleh web anda dalam suatu hari v1 : Jumlah pengunjung web anda dalam suatu hari.

v2 : Jumlah pengunjung yang dimiliki v1 (pengunjung dari pengunjung web anda) dalam suatu hari. Traffic: Misalnya, web saya ini atau web anda dalam sehari memiliki rata-rata pengunjung 50 orang, dan semuanya menerapkan konsep kita ini (MAGIC TRICK) dengan benar, dan dari 50 orang itu masing-masing memiliki 50 orang pula pengunjung dari blog-nya , maka web kita akan berpeluang di kunjungi 50 ditambah 50 x 50 orang pada hari itu = 2550 orang , dan akan berpeluang terus meningkat pula hari demi hari, karena setiap hari selalu ada pengunjung baru di dunia internet, setiap hari juga ada blogger atau web baru di dunia internet. Popularity: Misalnya, web kita memiliki pengunjung 50 orang dalam suatu hari, dan semuannya menerapkan konsep ini , maka dalam hari itu web anda akan mendapatkan 100 linkback ke web anda, yaitu sebuah link pada kalimat “MAGIC TRICK” dan sebuah link pada link saya di kalikan 50. dan akan berpeluang meningkat terus hari demi hari. Kenapa perlu di buat link link anda dan link saya pada posting? hal ini untuk menjaga keabadian link kita, karena seperti kita tahu link pada posting lebih kecil kemungkinannya terhapus. Bisakah kita berbuat tidak fair atau tidak jujur menyabotase konsep ini, misalnya “menghilangkan semua link asal” lalu di isi dengan web/blog kita sendiri. Bisa, dan konsep ini tidak akan menjadi maksimal untuk membuktikan Kejujuran adalah strategi/politik terbaik. Tapi saya yakin bahwa kita semua tak ingin menjatuhkan kredibilitas diri sendiri dengan melakukan tindakan murahan seperti itu. Dampak jika anda terbukti tidak jujur:

Akan muncul komentar-komentar yang akan menjatuhkan blog yang anda buat, baik di milis, keluhan pelanggan, maupun di kotak komentar anda sendiri, sehingga blogger lain tidak akan percaya lagi dengan anda.
Karena ketidakpercayaan tersebut, blogger tersebut pasti akan mencari blog lain yang benar-benar terbukti tipsnya, sehingga blog anda akan ditinggalkan.
Jika anda tidak menyebutkan sumber info ini (tidak jujur), maka sumber blog yang anda copy bisa saja melaporkan tindakan anda ke google, sehingga blog anda dibanned dan pageranknya kembali “0? Jadi, silahkan anda lanjutkan trik ini dengan penuh kejujuran. Niscaya blog anda akan semakin ramai dikunjungi blogger lain. Selamat mencoba, Terima kasih

sumber : http://tehlina.com

Konsumsi SABU-SABU dan akibatnya bagi tubuh

2010-11-27T08:53:00.000+07:00

http://t3.gstatic.com/images

Istilah sabu-sabu tentu tidak asing lagi bagi kita. Di koran, televisi hampir setiap hari kita mendengar kata ini disebut. Seperti tertangkapnya bandar sabu-sabu, pengedar sabu-sabu bahkan sampai terbongkarnya sebuah tempat usaha yang ternyata memproduksi sabu-sabu.
Akan tetapi,mungkin ada di antara kebanyakan kita yang belum tahu apa akibat yang ditimbulkan jika seseorang mengkonsumsi sabu-sabu.
Berikut ini, adalah beberapa akibat yang akan dialami oleh seseorang yang "suka" mengkonsumsi sabu-sabu. Akibat yang saya tuliskan ini lebih menitik beratkan pada efeknya terhadap kesehatan / kondisi tubuh kita.

Beberapa akibat yang ditimbulkan oleh konsumsi sabu-sabu, antara lain :

Akibat terhadap sistem saraf pusat ( OTAK ) : mengkonsumsi sabu-sabu akan menjadikan seseorang mudah panik dan merubah kepribadian secara permanen,.menimbulkan rasa takut ( paranoid ) selama lebih dari 12 jam dan membuat takut ketemu orangtua sekalipun memori ( ingatan ) akan bereaksi dan teringat masa lalu secara berlebihan ( terutama tentang kejadian buruk yang pernah dialami )
Akibat terhadap indera penglihat ( MATA ) : akan mulai melihat sesuatu yang tidak ingin kita lihat ( biasanya sesuatu yang buruk dan menakutkan )
Akibat terhadap kontrol bicara ( LIDAH ) : seseorang yang menkonsumsi sabu-sabu tidak akan mampu mengontrol lidahnya sehingga akan mengucapkan kata-kata/ kalimat-kalimat yang tidak kita inginkan ( menyesal dikemudian hari, ketika efek sabu-sabu telah hilang )
Akibat terhadap sistem pencernaan makanan ( LAMBUNG ) : menyebabkan sakit perut dan mual. Dan rasa sakit ini akan memuncak saat seseorang sedang dan sesudah mengkonsumsinya kembali.

Inilah beberapa efek negatif jika seseorang mengkonsumsi sabu-sabu . Saya hanya menginformasikannya, keputusan ada ditangan anda masing-masing.

sumber :
- http://gepenta.com
- BNN

Bagaimana Alumunium Foil digunakan Penjahat Narkoba ?

2010-11-09T20:21:00.000+07:00

Berbagai cara dilakukan oleh penjahat narkoba untuk menyelundupkan narkoba dari satu negara ke negara lain. Salah satunya adalah ditelan, yang sebelumnya dibungkus terlebih dahulu dengan aluminium foil.
Mengapa pembungkusan tersebut dilakukan oleh penyelundup? Upaya apakah yang harus dilakukan agar narkoba tidak tercerna?

Hal ini dapat dijelaskan dari sudut pandang proses pencernaan di dalam tubuh manusia, mulai dari mulut hingga lubang pengeluaran.

Aluminium foil adalah aluminium alloy (aluminium 92-99%) dengan campuran unsur lain seperti Cu, Zn, Mn, Si, Mg). Foil adalah lembaran2 tipis yang terbuat dari logam. Foil ini mudah dibuat dengan logam2 yg punya sifat malleable (yang dapat dibentuk) seperti alumunium (Al), copper (Cu), tin (Sn) dan emas (Au).

Aluminium foil merupakan bahan yang cukup mudah dibentuk, tidak tembus cahaya dan relatif kedap udara, makanya banyak digunakan sebagai kemasan, terutama juga untuk bahan yang rentan terhadap kelembaban dan cahaya. Pembungkusan narkoba dengan menggunakan alumunium foil bertujuan agar narkoba tidak bisa terdeteksi oleh sinar X-ray yang biasa ada pada saat pemeriksaan polisi. Selain aluminium foil kemudian di bungkus dengan lapisan yang lebih tipis dan lembut (karet tipis bukan dari selulosa kapsul) tujuan dari lapisan yang kedua ini yaitu agar tidak melukai pencernaan baik dari dia masuk kemulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, hingga ke rektum dan anus.

Penggunaan aluminium foil ini juga berfungsi agar narkoba tidak hancur, basah, tidak tercerna pada proses pencernaan dan oleh enzym-enzym pencernaan karena Aluminium foil bersifat menghambat reaksi alkohol, tidak tembus cahaya dan relatif kedap udara sehingga tidak mampu teruraikan oleh asam lambung maupun enzym-enzym pencernaan yang lain dan tetap utuh saat dikeluarkan bersama feses.

Pada dasarnya proses pencernaan makanan meliputi proses ingesti (makan), digesti (pencernaan), absorbsi (penyerapan), dan engesti atau defekasi (pembuangan sisa-sisa makanan yang tidak tercerna).

Apabila narkoba yang terbungkus alumunium foil dimakan (ingesti) melalui mulut maka tidak akan terjadi proses penghancuran oleh gigi karena benda tersebut akan langsung ditelan, kemudian benda tersebut juga tidak akan mengalami proses pencernaan (digesti) secara utuh karena benda tersebut terbungkus alumunium foil sehingga tidak akan hancur, dan karena tidak hancur inilah maka tidak akan terjadi proses penyerapan (absorbsi) tetapi akan langsung mengalami proses engesti atau defekasi yaitu akan dibuang sebagai sisa-sisa makanan yang tidak tercerna. Untuk mengeluarkannya melalui anus penyelundup narkoba tersebut menggunakan obat pencahar.

disalin dari :
- www.utonline.ac.id, pembahasan diskusi 1 MK:Anatomi Fisiologi Hewan, 2010

Info Obat : TERMAGON

2010-10-31T19:36:00.000+07:00

Komposisi :

Parasetamol 500 mg / tablet

Cara kerja :

parasetamol dalam termagon tablet bekerja pada pusat pengatur suhu di hipotalamus, dan mengalami metabolisme dan sebagian diekskresikan melalui ginjal dalam bentuk urine setelah konyugasi di hati sebagai eter-sulfat glukoronida.

Indikasi :

mengurangi sakit kepala, sakit gigi, nyeri otot, sakit pada waktu haid / menstruasi, dan menurunkan demam

Kontra indikasi :

gangguan fungsi hati dan penderita hipersensitif

Peringatan dan perhatian :

hati-hati jika digunakan pada penderita ginjal, alkoholik .Karena akan meningkatkan efek hepatotoksid
jangan melebihi dosis yang disarankan karena dapat menyebabkan kerusakan fungsi hati
jika dalam 2 hari demam tidak turun atau nyeri tidak hilang setelah 5 hari agar menghubungi dokter atau unit layanan kesehatan terdekat

Cara penyimpanan :

simpan pada suhu kamar di bawah 30 derajat celcius

sumber :

PT Mecosin Jakarta Indonesia

Bila Pria menjalani vasektomi

2010-10-29T09:28:00.000+07:00

from : http://t0.gstatic.com/images?

Vasektomi adalah tindakan memotong saluran sperma yang menghubungkan buah zakar dengan kantong sperma, sehingga tidak dijumpai lagi bibit dalam ejakulat seorang pria; tubektomi tindakan sejenis pada wanita.

Vasektomi termasuk operasi kecil (bedah minor) yang dilakukan dengan cara memotong atau mengikat ke dua saluran (vas deferens), sehingga sperma tidak dapat mengalir dan bercampur dengan cairan semen untuk mencegah transportasi sperma pada testikel dan penis. Vasektomi merupakan prosedur yang sangat efektif untuk mencegah terjadinya kehamilan karena bersifat permanen. Dalam kondisi normal, sperma diproduksi dalam testis. Pada saat ejakulasi, sperma mengalir melalui 2 buah saluran berbentuk pipa (vas deferens), bercampur dengan cairan semen (cairan pembawa sperma), dan keluar melalui penis. Bila sperma masuk dan bergabung dengan sel telur wanita, maka terjadilah kehamilan.

Pada proses vasektomi,. Setelah menjalani operasi, pasien umumnya merasakan ketidaknyamanan tertentu, yang akan hilang dengan sendirinya. Rasa tidak nyaman ini dapat dikurangi dengan menggunakan pakaian dalam yang agak ketat selama satu minggu setelah operasi. Selain itu pasien dianjurkan untuk tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat, seperti olahraga atau mengangkat benda berat.

Setelah menjalani prosedur vasektomi, produksi sperma masih terus berlanjut, namun sperma tidak dapat melalui saluran saluran vas deferens sehingga akan larut atau terserap oleh tubuh. Pasien disarankan untuk menjalani beberapa tes setelah operasi untuk memastikan tidak adanya sperma saat ejakulasi. Oleh karena itu, umumnya dokter menyarankan pasien agar menunggu antara satu sampai dua minggu setelah operasi sebelum kembali melakukan aktivitas seksual dengan tetap menggunakan alat kontrasepsi tertentu sampai hasil tes menunjukkan cairan semen bebas dari sperma. Diperlukan waktu 1-2 bulan sampai dokter menyatakan bahwa pasien sudah steri

pasca vasektomi, pria masih dapat mengalami ereksi dan ejakulasi. Volume, warna dan kekentalan cairan yang dikeluarkan pada saat ejakulasi juga tidak berubah, hanya saja tidak terdapat sperma dalam cairan tersebut. Tanpa adanya sperma pada cairan semen, maka tidak akan terjadi pembuahan meskipun cairan semen masuk dan mencapai sel telur. Hormon reproduksi pria (testosteron) tetap diproduksi dalam testis dan berfungsi normal sehingga libido pria tidak mengalami perubahan akibat proses vasektomi.

Sebelum suami anda mengambil keputusan untuk menjalani vasektomi, ada baiknya anda dan suami berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter dan ahli kesehatan lainnya. Vasektomi merupakan suatu proses permanen dan paling efektif untuk mencegah terjadinya kehamilan, sehingga keputusan untuk menjalani proses ini harus dipertimbangkan dengan matang. (mela

Diambil dari :

Cara Deteksi Penyakit lewat AIR LIUR

2010-10-22T22:17:00.000+07:00

Cek Up, apalagi kalau bukan ditusuk jarum lalu di ambil darahnya. Itu barang kali yang terlintas di dalam pikiran Anda ketika harus menjalani Cek Up untuk mendeteksi penyakit yang ada dalam tubuh Anda.

Jika itu yang Anda takut kan ( di tusuk jarum lalu diambil darahnya ), atau mungkin malas atau sungkan ke kamar mandi menampung air kencing sendiri.... jangan risau.

Di zaman serba modern saat ini, perasaan-perasaan seperti di atas , yang mungkin menghantui pikiran dan perasaan kebanyakan kita , nampaknya akan segera teratasi berkat kerja cerdas dan kerja keras para ilmuwan.

Saat ini telah banyak para ahli medis yang berupaya mencara cara-cara mendeteksi penyakit seseorang yang tidak hanya nyaman, tapi juga murah, mudah tapi sangat akurat.

Adalah sekelompok pakar biologi dan teknokrat yang saat ini sedang meneliti air liur / air ludah ( saliva ) manusia yang potensial untuk mendiagnosis suatu penyakit secara lebih cepat dan efisien. Dan tentunya lebih nyaman bagi pasien, terutama yang sangat takut dengan tusukan jarum.

gambar : Alat deteksi Virus melalui air liur

Alat utama yang digunakan untuk deteksi ini diberi nama " Nanosensor" yaitu suatu alat yang digunakan untuk mendeteksi kandungan air liur untuk mengetahui penyakit-penyakit yang terdapat dalam tubuh si pemilik air liur tersebut.

Salah satu bentuk nanosensor menggunakan nanoelektrode yang dapat digunakan untuk meneliti dan menstimulasi sel-sel biologis dengan sinyal elektrik. Alat ini juga dilengkapi dengan monitor yangmampu menyajikan gambaran nyata dari air liur seseorang hingga perbesaran 100 kali.

sumber :

-http://t3.gstatic.com/images?
-Rangkuman Pengetahuan Umum
-http://www.nature.com/nmat/journal/v4/n11/images/nmat1508-f1.jpg

Apa dan bagaimana tentang REDENOMINASI

2010-10-12T22:24:00.000+07:00

Beberapa minggu terakhir ini, gubernur bank Indonesia yang baru mengungkapkan ide nya mengenai redenominasi. Bagi masyarakat umum istilah tersebut masih menyisakan banyak pertanyaan. Apa sih redenominasi itu ? bagaimana redenominasi itu ? dan pertanyaan-pertanyaan lainnya.

Munculnya istilah itu ( yang terus terang bagi saya itu sesuatu yang baru ) mengusik saya untuk mencari tahu jawaban. Dan syukurlah akhirnya ketemu juga.

Redenominasi dapat didefinisikan sebagai suatu upaya menyederhanakan denominasi ( pecahan ) mata uang menjadi pecahan yang lebih sedikit dengan cara mengurangi digit ( angka nol ) tanpa mengurangi nilai mata uang tersebut.

Tujuan utama dari redenominasi ini adalah untuk menyederhanakan pecahan uang agar lebih efisien dan nyaman dalam melakukan transaksi serta mempersiapkan kesetaraan ekonomi suatu negara dengan negara regional.

Apakah persyaratan bagi suatu negara yang akan melakukan redenominasi mata uangnya ?

Suatu negara yang akan melakukan redenominasi mata uangnya perlu mempertimbangkan beberapa persyaratan, di antaranya adalah :

Kondisi makro ekonominya stabil,
ekonomi tumbuh
inflasi terkendali.

Adapun dalam pelaksanaannya perlu adanya masa transisi. Di mana pada masa ini perlu dipersiapkan secara matang dan terukur sampai masyarakat siap agar tidak menimbulkan gejolak dalam negeri.

Bagaimana dengan nilai uang terhadap barang ?

nilai mata uang yang mengalami redenominasi tidaklah mengalami perubahan, hanya cara penyebutannya dan penulisan pecahan uang disesuaikan.

Contoh :

Saat ini harga satu liter bensin di Indonesia adalah Rp.4,500.Bila terjadi redenominasi tiga digit ( tiga angka nol ), maka dengan uang Rp.4,5 kita dapat membeli satu liter bensin. Karena harga satu liter bensi ditetapkan dalam satuan pecahan yang sama.

Adakah dampak redenominasi bagi masyarakat ?

Bagi masyarakat secara luas, kebijakan ini tidaklah menimbulkan kerugian karena daya beli tetap sama. Justru masyarakat akan lebih dimudahkan dalam melakukan transaksi. ..istilahnya dompet boleh tipis, tapi isinya tebal...

diambil dari beberapa sumber

Cara-cara Membantu Diri Anda mengatur Waktu agar Sukses

2010-10-06T09:29:00.000+07:00

Waktu, bagi manusia ibarat air bah/ banjir bandang yang mengalir begitu deras dan saya juga Anda tidak mampu untuk menghentikannya, apalagi mengembalikannya ke puncak bukit.

Ya, bahkan Tuhan sendiri berfirman dalam salah satu Kitab Sucinya dengan menggunakan kata waktu untuk bersumpah ( silahkan lihat Al Qur'an Surah Al Ashr ).

Dan oleh Tuhan juga, semua manusia diberikan porsi waktu yang sama dalam setiap harinya, yaitu masing-masing dapat jatah 24 jam setiap hari . Namun kenyataan nya berbeda-beda .

Ada orang yang dalam tempo waktu tersebut mampu mengendalikan sebuah negara yang besar, ada orang yang dalam tempo waktu tersebut menghasilkan profit yang besar, ada yang mampu dan mampu lainnya dalam artian positip. Namun banyak juga di antara manusia yang dalam tempo waktu tersebut tidak bisa berbuat apa-apa, tidak menghasilkan apa-apa kecuali "menghasilkan sesuatu " yang justru merusak / merugikan dirinya sendiri.

Jika kita pelajari, kesemuanya itu tidak lepas dari bagaimana seseorang menggunakan waktunya secara efektif dan efisien.

Menurut Edwin C, Bliss, paling tidak ada 10 tehknik / cara yang dapat kita pakai untuk menolong diri kita agar dapat menggunakan waktu secara efektif. Cara-cara tersebut adalah :

Buatlah rencana
Pusatkan perhatian
Ambillah istirahat
Hindarkan kekacauan
Jangan menjadi perfeksionis
Jangan takut mengatakan tidak
jangan menunda-nunda
Lakukan pembedahan Radikal
Delegasikan pekerjaan
Jangan kecanduan kerja

di atas semua itu, pengaturan waktu yang baik sangat melibatkan kesadaran bahwa hanya hari ini sajalah kita memiliki waktu untuk melakukan pekerjaan.

Agama Islam mengingatkan " Barang siapa yang hari ini lebih baik dari pada hari kemarin akan beruntung, yang hari ini sama saja dengan hari kemarin akan merugi dan yang hari ini lebih buruk dari hari kemarin akan celaka."

Semuanya terpulang pada kita, mau kita apakan diri kita dengan waktu yang diberikan cuma-cuma ini.

Beberapa SMS Ucapan Lebaran Selamat Hari Raya Idul Fitri

2010-09-15T05:25:00.000+07:00

Hari Lebaran, bagi sebagian besar orang Indonesia merupakan hari yang paling membahagiakan. Budaya halal bihalal menjadi salah satu "ritual" yang seolah tidak pernah mati. Di mana dalam acara tersebut, setiap orang bertemu bersalaman saling mengucapkan selamat, memohon maaf dan saling mendo'akan. Tidak sampai di situ, jika orang-orang terdekat dan yang dikenal berada di suatu tempat yang jauh, kartu lebaran, surat, telepon bahkan pesan layanan singkat ( sms ) bisa menjadi alternatif untuk melanggengkan budaya ini.

Berikut ini adalah beberapa macam SMS lebaran yang saya kumpulkan dari beberapa sms yang pernah saya terima selama lebaran tahun 1431 H.

Waktu mengalir bagaikan air Ramadan Suci akan berakhir Tuk salah yang pernah ada Tuk khilaf yang sempat terucap Pintu maaf selalu Q harap " MET IDUL FITRI" m0h0n Maaf LahIr dAn bAtIN.
Ya ALLAH rahmatilah saudaraku ini dengan nikmatMU, jagalah tali silaturahmi di antara kami, amin. Ngaturaken Sugeng Riyadi, banyak salah dan khilaf ,mohon maaf lahir dan batin.
Walo TANGAN tak s4 BERJABAT, walo WAJAH tak s4 BERTATAP, perkenankanlah HATI n TANGAN ini tuk m'ghaturkan " mhn 5AF lhr batin atas sgl KEKHILAFAN baik se9ja or tdk". Teriring do'a berbarengan dengan hari yang FITRI in smg pintu RAKHMAT sll brsm Nj skelg, amin.

Cara Sehat di Hari Raya

2010-09-04T05:47:00.002+07:00

Adalah kebahagian tersendiri khususnya bagi umat Islam. Beberapa hari lagi seluruh umat muslim di dunia akan merayakan hari raya , yaitu hari raya Idul Fitri ( yang bagi orang Indonesia lebih ngetren dengan sebutan Lebaran ).

Ya... di hari itu, hampir semua orang merasakan kebahagian yang bergitu luar biasa.

Akan tetapi, nggak sedikit juga pada hari Lebaran malah menderita sakit. ya... sakit sehingga berlebaran menjadi kurang menyenangkan bagi mereka pada hari itu.

Oleh karena itu, bagi anda yang akan merayakan Hari Raya Idul Fitri perlu mempersiapkan diri secara fisik dan mental dalam menyambut kehadirannya.

Meskipun sehat dan sakit merupakan bagian dari sebuah perjalanan takdir Tuhan, nggak ada salahnya jika sebagai mahkluk Tuhan kita berupaya agar tetap sehat. Sebagaimana diajarkan dalam Islam bahwa, " manusia sebatas melakukan usaha, dan tentang hasilnya Tuhan juga yang menentukan ".

Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang dapat anda lakukan agar tetap sehat.

Jangan memaksakan diri : Memaksakan diri disini punya pengertian yang sangat luas. Baik memaksakan fisik untuk melakukan ibadah di bulan Suci Ramadhan sampai keluar batas kemampuan fisik kita. Misalnya : tadarus Al Qur'an dari sehabis tarawih sampai saat makan sahur, dengan tidur yang sedikit. atau lainnya. Bisa juga memaksakan secara psikis, dalam arti kita berpikir atau merencanakan sesuatu diluar batas kemampuan kita. Misalnya : sebagai orangtua kita tentu ingin anak-anak memakai pakaian serba baru di hari Lebaran . Akan tetapi jika secara ekonomi keuangan kita terbatas maka jangan paksakan diri untuk mengadakannya ( membeli pakain baru ). Dan masih banyak yang lain. Intinya jangan melakukan-memikirkan-merencanakan sesuatu yang "di luar batas kemampuan Anda saat ini ".
Jaga makan. . Orang yang berpuasa mengalami perubahan pola/waktu makan yang berbeda dengan pola/waktu waktu di 11 bulan sebelumnya ( kecuali bagi Anda yang selalu berpuasa sunnah Daud atau Senin-Kamis ). Dan pada hari Raya Idul Fitri, secara tiba-tiba terjadi perubahan pola makan. Kuncinya, pada saat Lebaran hindari makanan yang berlebihan. Jangan makan semua jenis makanan yang disediakan.
Cukup Istirahat. karena salah satu penyebab lemahnya fisik seseorang adalah kurangnya istirahat. Sehingga mulai sekarang Anda harus mengatur diri agar anda cukup beristirahat. Dan salah satu istirahat yang paling bagus adalah tidur ( anda harus cukup tidur ).

Selamat mencoba
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1431 H

( Jumat, 10 September 2010 )

"Minal Aidin wal Faizin"

Mohon Maaf Lahir dan Batin

Stamina Terjaga, walau PUASA

2010-08-20T08:36:00.000+07:00

Selamat menunaikan ibadah Puasa Ramadhan 1431 H bagi Anda yang menjalankannya.

Sudah menjadi kewajiban bagi setiap muslim dewasa dan mampu, untuk berpuasa di bulan Ramadhan.

Tidak boleh makan dan tidak boleh minum selama kurang lebih 12 jam pada siang hari, secara fisik memang sangat berat. Apalagi jika anda adalah seorang yang bekerja keras, maka mau tidak mau anda harus mampu menjaga stamina agar tetap dapat menjalankan puasa dan sekaligus tetap bekerja ( biar dapur tetap ngebul ).

Agar stamina tetap terjaga, tidak loyo , lemah dan tak bersemangat selamat berpuasa

Selain landasan keimanan yang kuat, jangan pernah lupakan masalah makanan. Itulah salah satu sebab kenapa dalam Islam, disunnahkan seseorang yang akan berpuasa untuk makan sahur pada saat sebelum fajar tiba.

Yaa....salah satu .kunci agar stamina kita yang lagi berpuasa tetap terjaga terletak pada konsumsi makanan pada waktu berbuka sampai makan sahur.

Oleh karena itu, agar stamina tetap terjaga, kita mesti mengkonsumsi makanan yang halal, sehat dan bergizi ( halalan thoyiban ). Makanan yang sehat dan bergizi tidak selalu makanan yang mahal harganya kan ?

Di sekitar tempat tinggal kita, makanan yang sehat dan bergizi mudah kita dapatkan, dan terjangkau harganya oleh kebanyakan kita orang Indonesia ... ( semoga ) .

Berikut ini adalah beberapa jenis bahan makanan yang sehat, bergizi, murah dan mudah kita dapatkan :

Jenis bahan makanan sumber karbohidrat, antara lain : kentang, beras merah, kacang merah
Jenis bahan makanan sumber protein, dan lemak ( lauk pauk ) ada tempe, tahu, kacang tanah, telur ayam kampung
Jenis bahan makanan sumber vitamin dan mineral , ada berbagai jenis seperti :

sayuran , ada tauge ( kecambah ), wortel, bayam, buncis , brokoli,
buah-buahan, ada pepaya, aneka jenis pisang, apel dan pear
minuman segar : seperti teh hijau

Jenis-jenis bahan makanan yang disebutkan di atas, selain harganya terjangkau oleh keuangan kita dan mudah didapatkan merupakan bahan makanan yang menyehatkan dan bergizi. Oleh karena itu perlu anda jadikan pertimbangan dalam mengelola menu makanan pada saat-saat anda sedang berpuasa seperti pada bulan ini.

Cara Mengatasi Anemia

2010-08-03T20:40:00.000+07:00

Anemia yang lebih kita kenal sebagai "penyakit kurang darah" terjadi karena kadar haemoglobin / eritrosit atau sel darah merah lebih rendah daripada keadaan normal. Kejadian ini terutama disebabkan karena si penderita kekurangan asupan zat besi ( Fe ) dan asam folat dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Meskipun bisa juga disebabkan oleh adanya infeksi cacing tambang ( Necator sp ).
Berdasarkan penyebab yang paling mungkin/sering , maka dapat dikatakan kalau "penyakit kurang darah" ini dapat di atasi dengan pola makan yang baik . Dalam arti makanan yang dikonsumsi harus diperhitungkan adanya kandungan zat gizi yang seimbang.

Beberapa bahan makanan yang layak untuk dipertimbangkan dalam menyusun menu makanan, agar kita terhindar dari "penyakit kurang darah" atau anemia, antara lain :

Mengkonsumsi buah Jeruk. Buah yang satu ini berfungsi memperbaiki pencernaan, merangsang nafsu makan, menghilangkan kembung, menghancurkan cacing dalam saluran pencernaan, menyembuhkan sakit perut dan susah buang air besar/sembelit. Pilihlah jeruk yang keras, padat , berat, matang dan memiliki jalinan serat kulit yang baik. Untuk mengobati anemia, campurkan obat anemia dengan jus jeruk.
Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi dan asam folat yang tinggi. Seperti : daging sapi, daging ayam, ikan, buah kering, kentang manis, kacang polong dan kacang hijau merupakan contoh-contoh bahan makanan yang kaya akan zat besi ( Fe )
Mengkonsumsi sayuran. Sayur-sayuran seperti bayam, kangkung dan sejenisnya yang berwarna hijau tua, juga punya sumbangan besar dalam mengatasi "penyakit kurang darah"

Akhirnya........... semua terpulang pada kita untuk bisa mengatur dan mengendalikan pola makan kita.

Cara-cara mendapatkan pertolongan Alloh

2010-08-03T20:03:00.000+07:00

Dalam kehidupan , setiap manusia tentu pernah mengalami / menemui yg namanya kesulitan, masalah dan lain sebagainya. Ada di antara kita yg mungkin mampu mengatasi kesulitan/masalah dg kemampuan sendiri, ada juga yang membutuhkan pertolongan orang lain, ada juga yang membutuhkan pertolongan "dzat" lain di luar manusia.

Bagi kita yang percaya pada Tuhan ( orang beriman ), penolong yang paling bisa kita andalkan hanyalah Tuhan, Alloh SWT. Hanya saja ( mungkin ) kita belum maksimal dalam mengupayakan
agar kita mendapatkan pertolongan Tuhan. Terkadang bahkan ada di antara kita yg 'mengeluhkan' tentang dirinya bahwa dia telah begini, begitu, berdoa begini-begitu tapi pertolongan Alloh tdk kunjung dia dapatkan. Ini persis dengan apa yg digambarkan oleh Alloh sendiri dalam Al Qur'an ( surat apa, ayat ke berapa ? Saya tdk tau.tapi pernah membaca. Bahwa ketika ada suatu umat yg mengeluh dan bertanya 'kapan pertolongan Alloh akan datang ?', kemudian Alloh menjawab "sesungguhnya pertolonganKU sudah dekat". Pada bagian lain, dikatakan bahwa "barang siapa yg menolong Alloh, maka Alloh akan menolongnya ". Persoalannya, sekarang bagaimana manusia menolong Alloh ? Toh Alloh itu Maha Kuasa, Maha Besar, Maha Tinggi dan Maha-Maha lainnya ( sebagaimana tersebut dlm Al Asma'ul husna ) ?. Jawabannya adalah pada hakikatnya ketika kita berbuat "sesuatu" yang sesuai dengan apa yg diperintahkan oleh Alloh dan hanya karena Alloh ( ihlas lillahi Ta'ala maka itu berarti kita telah menolong Alloh, dan bentuk 'mewakili Alloh dalam menyampaikan ajaran-ajaran Alloh, menegakkan kalimah-kalimah Alloh, mengelola bumi milik Nya sesui petunjuk yang Alloh telah berikan dalam Al Qur'an Karim dan Hadist Rasululloh Muhammad SAW.Pertanyaan kemudian, muncul. Apa upaya yg bisa dilakukan oleh kita manusia untuk mendapatkan pertolongan Alloh ? Dari beberapa sumber yang pernah saya baca, setidaknya ada 3 langkah yg harus ditempuh oleh manusia untuk mendapatkan pertolongan Alloh., yaitu :

1. Bertaubat.
Bertaubat secara sederhana dapat kita lakukan dg cara :
- secara sadar, tanpa paksaan kita mengakui kesalahan, dosa yg telah dilakukan. Tidak mencari "kambing hitam" menyalahkan orang lain, menyalahkan keadaan. Suatu contoh , saya hari ini tdk melakukan sholat subuh berjamaah karena msh ngantuk ketika mendengar adzan subuh. Saya menyalahkan keadaan, karena semalam tidak bs tidur karena anak saya sakit demam. - bersumpah dalam hati , bertekad kuat untuk tdk melakukan kembali kesalahan/dosa yg dimaksud. Kalau kesalahan berhubungan dg manusia maka kita perlu meminta maaf pada yang bersangkutan.

2. Meningkatkan taqwa.
Bertaqwa dapat berarti ,kita berhati-hati dalam menjaga diri kita dari melakukan perbuatan/amal yang menyebabkan kemurkaan Alloh. Seperti menyekutukan Alloh dg yang lainnya, berhati-hati dalam menjaga diri kita dari melakukan perbuatan yg merugikan diri kita sendiri dan berhati-hati dalam menjaga diri kita dari perbuatan yg merugikan orang lain. Dan itu semua ( kehati-hatian kita) harus selalu tidak lepas dari niatan karena Alloh.

3. Bertawakal pada Alloh.
Dalam bahasa Jawa tawakal dpt berarti 'pasrah bongkoan'. Tawakal bisa dimaknakan bahwa seseorang telah menyerahkan sepenuhnya segala urusan, permasalahannya pada Alloh. Akan tetapi sikap tawakal ini baru boleh anda lakukan apabila anda sudah menempuh jalan-jalan yang ditunjuk kan oleh Alloh dalam berbagai hal, dalam berbagai bentuk.

STRATEGI BISNIS INTERNET

2010-08-03T19:48:00.000+07:00

Salah satu kebiasaan buruk kebanyakan kita adalah, terlalu banyak mencari ide peluang usaha / bisnis off line maupun on line.
Lalu baiknya bagaimana ?

Hal terbaik yang seharusnya kita lakukan adalah FOKUS pada satu pilihan .
Yah ...!
Kita tdk perlu dengan 1000 ide / gagasan berbeda untuk menghasilkan uang secara lebih mudah.
Mengapa demikian ?...karena semakin banyak cara dan ide yang kita temukan, akan menjadikan kita semakin kebingungan.

Ingat : BANYAK CARA / IDE = BINGUNG

Maka..sekali lagi.
Fokuslah pada satu pilihan strategis yang memuat seluruh informasi yang ingin kita miliki, kita tekuni.
Kita hanya perlu satu formula atau metoda atau cara yg telah teruji dan terbukti mampu memberikan apa yang kita inginkan / impikan.
Jika kita sukses dg formula tersebut, kita bisa mengulanginya dan mengembangkannya lagi, terus dan terus hingga kita bisa membangun sebuah sumber "mata air" keuangan hanya dari internet.

Sumber : www.HartaVirtual.com.

Tahapan Pembentukan dan Perkembangan Otak Manusia

2010-07-28T08:55:00.000+07:00

Sampai saat ini, otak merupakan organ manusia yang paling kompleks baik struktur maupun fungsinya. Saat manusia tumbuh dewasa otak hanya memiliki berat 2 - 4 persen dari total berat tubuhnya. Tetapi dalam minggu-minggu pertama perkembangan janin, otak telah menyita hingga separuh dari seluruh ukuran janin.
Adapun tahap-tahap pembentukan dan perkembangan otak pada manusia adalah sbb :
1. Pembentukan dan perkembangan otak manusia dimulai dengan pembentukan lempeng saraf ( neural plate ) pada 3-4 minggu usia kehamilan. Lempeng saraf ini kemudian menggulung membentuk tabung saraf ( neural tube ).
2. Pada 2-3 bulan usia kehamilan mulailah terlihat

cikal bakal otak besar di ujung tabung saraf, yang selanjutnya terbentuklah batang otak, otak kecil ( serebelum ) dan bagian-bagian lainnya.
3. usia kehamilan 3-4 bulan terjadi proses produksi dan penambahan jumlah sel saraf ( proliferasi ).
4. Pada usia kehamilan 3-5 berlangsung migrasi atau perpindahan sel saraf.
5. Pada usia 5 bulan kehamilan dan beberapa tahun setelah kelahiran berlangsung proses perubahan sel saraf ( deferensiasi ), pembentukan jalinan saraf ( sinapsis ) dan pembentukan selubung sel saraf ( mielinisasi ).
Proses penambahan jumlah sel saraf telah selesai beberapa saat setelah bayi dilahirkan, dan pada usia 2 tahun tidak akan bertambah lagi jumlahnya.

Mengapa setelah bayi lahir masih terjadi penambahan volume otak dan berat otak yang dramatis dan bayi tampak lebih pintar ?
Hal ini disebabkan karena ada pertumbuhan jalinan atau koneksi antar sel saraf ( sinaptogenesis ), meilinisasi dan penambahan sel glia ( sel penunjang saraf otak ) di dalam otak secara luar biasa.

Proses dasar morfogenesis/struktural otak ini juga dikontrol secara genetik. Walau demikian, kemampuan mencapai perkembangan otak seorang anak yang optimal dalam hal struktur dan kemampuan fungsional ( cognitif ) juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan.
Dalam dunia genetika di rumuskan :

F = G + L

dimana F= fenotif/ sifat-sifat yang teramati
G= faktor genetis / keturunan
L= faktor lingkungan baik biotik maupun abiotik

Jadi optimal tidaknya pebentukan dan perkembangan otak manusia ditentukan oleh kedua faktor tersebut ( G + L ) yang saling berinteraksi. Beberapa pakar berpikir kalau kedua faktor utama tersebut dapat dimodifikasi sehingga perkembangan otak anak/manusia bisa optimal.Seperti misalnya : memberikan asupan zat gizi

Cara hemat merawat mobil

2010-07-25T07:10:00.001+07:00

Anda mungkin pernah mengalami mobil tiba-tiba sulit distarter. Saat memutar kunci kontak ke posisi "START" mesin tak mau hidup, yang terdengar hanya bunyi tek.. tek.. tek. Jangan panik. Langka pertama yang bisa anda lakukan adalah memeriksa kondisi accu (aki). Bisa jadi accu Anda sudah soak atau tidak lagi bisa menyimpan setrum dengan baik. Meskipun ada masa pakai rata-rata, bukan tidak mungkin accu lebih cepat soak. Dengan perawatan yang benar, accu bisa jauh lebih awet dan berkondisi prima.

Ada beberapa langkah perawatan accu yang bisa Anda lakukan:

1. Air accu harus selalu terjaga diantara garis low level dan upper level yang biasa tertera pada kotak aki. Bila berada di bawah low level segera tambahkan. Karena, air accu berfungsi untuk membantu mendinginkan sel-sel accu. Bila air accu berkurang dan tidak segera ditambah, sel-sel di dalam accu bisa menjadi berubah bentuk (melengkung, harusnya sel-sel ini sejajar dan tegak lurus). Lengkungan sel-sel ini bisa membuat plat positif dan negatif bersentuhan, yang akhirnya memicu konsleting. Konsleting itulah yang membuat accu tidak mampu menyimpan setrum.

2. Periksalah apakah terjadi korosi pada terminal-terminal accu. Korosi dapat dibersihkan dengan menyiramkan air panas pada terminal-terminalnya. Lihat juga kabel-kabel positif dan negatif. Mungkin kendor atau longgar. Korosi dan kabel yang kendor membuat daya hantar arus listrik lemah. Sehingga, arus yang mengalir ke motor starter kecil dan tidak cukup kuat untuk memutar mesin.

3. Selesai berkendara, matikan dulu komponen-komponen kelistrikan sebelum mematikan mesin, agar pada saat dihidupkan kembali beban accu fokus ke sistem STATER.

4. Jika mobil tidak digunakan dalam waktu lama, copot terminal negatif agar setrum di accu tidak terus menerus tersedot. (Untuk mobil merk Peugeot, ada prosedur pencopotan. Sebaiknya tanyakan terlebih dahulu di bengkel resmi Peugeot terdekat).

5. Khusus untuk accu kering poin-poin perawatan dimulai dari no (2).

Ingat, daya tahan dan kekuatan accu sangat dipengaruhi perawatan. Biasanya, dalam satu tahun aki sudah mulai bermasalah, misalnya tidak sanggup lagi menyimpan tegangan dalam waktu yang lama. Dengan perawatan yang baik dan tepat, masa pakainya bisa lebih dari satu tahun.

Sumber :

http://www.astraworld.com/mla

http://www.liputan6.com

CARA PERAWATAN BAYI PREMATUR

2010-07-23T20:43:00.000+07:00

Bayi prematur ( : dilahirkan sebelum usia kehamilan mencapai 37 minggu ) tidak memiliki waktu untuk tumbuh dan berkembang di dalam rahim ibunya secara optimal . Maka semakin muda usia bayi prematur semakin besar kemungkinan untuk mengalami komplikasi akibat imaturitas struktur dan fungsi organ tubuh, seperti :

sindrom gawat napas ( neonatal respiratory distress syndrome )
hiperbilirubinemia
hipotermia
anemia
perdarahan dalam otak
displasia bronkopulmonar
gangguan fungsi kognitif atau motorik
gangguan tumbuh kembang
infeksi ( sepsis neonatus )
kelainan jantung bawaan
necrotizing enterocolitis / NEC

oleh karena itu, bayi prematur memerlukan perawatan secara khusus. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam perawatan bayi prematur :

Pemberian ASI ( air susu ibu ). Tidak bisa disangkal lagi bahwa ASI merupakan makanan utama terbaik untuk bayi, termasuk bayi prematur. Untuk itu berikan ASI sedini mungkin setelah bayi lahir melalui sonde. Dan jika bayi sangat prematur, berikan ASI dengan menggunakan infus.
Pasca perawatan NICU, berikan fortifikasi / suplementasi terhadap ASI atau pemberian susu formula khusus bayi prematur, seperti misalnya : Prematur formula dan human milk fortifier ( HMF ) untuk bayi prematur dengan berat badan < 2000 gram, Transitional formula ( susu formula peralihan ) atau postdischarge prematur formulas untuk bayi prematur sesudah keluar dari perawatan NICU, Specialized formula untuk bayi prematur yang sudah mencapai usia cukup bulan berdasarkan pada toleransinya terhadap susu formula. ( perlu diberikan dengan pengawasan ketat ).
Imunisasi, tetap diberikan seperti layaknya bayi lahir normal. Seperti DPT, Hib dan polio diberikan mulai usia 2 bulan. Sedangkan Hepatitis B diberikan setelah usia lebih dari 2 bulan atau berat badan >2000 gram. Dosis yang diberikan tetap sama dengan bayi normal.

Khusus untuk perawatan di rumah :

Lakukan metode "perawatan ala kanguru" / kangaroo care. Dengan cara mendekap bayi di dada sambil punggung bayi ditutupi selimut. Cara ini akan membuat bayi dan ibu rileks, kontak langsung kulit bayi dengan kulit ibu merangsang keinginan bayi untuk menyusu pada payudara ibu.
Berikan makanan padat mulai usia 4-6 bulan ( dihitung dari tanggal lahir sebenarnya/ HPL ), bukan tanggal lahir prematur.

= = = = = =

sumber :

Ilmu kebidanan, edisi 3, 1991
Lahood A, Bryant CA, Outpatient Care of the Premature Infant, Am Fam Physician, 2007

Tentang BAYI PREMATUR

2010-07-19T22:34:00.000+07:00

seorang bayi digolongkan sebagai bayi prematur jika dilahirkan sebelum usia kehamilan ibu mencapai 37 minggu.
Berdasarkan derajat prematuritasnya, bayi prematur digolongkan menjadi 3 kelompok, yaitu :

1. Bayi sangat prematur ( extremely premature ) : lahir pada usia kehamilan 24 - 30 minggu. Bayi yang lahir dalam masa kehamilan 24-27 minggu sangat sulit bertahan hidup. Sedangkan yang lahir pada masa kehamilan 28-30 minggu masih memmiliki kemungkinan besar untuk bertahan hidup dengan perawatan yangsangat intensif.

2. Bayi dengan derajat prematur sedang ( moderately premature ): lahir pada usia kehamilan antara 31-36 minggu, dengan kemungkinan bertahan hidup lebih tinggi dari pada bayi sangat prematur.

3. Borderline premature : bayi yang dilahirkan pada usia kehamilan 37-38 minggu. Biasanya memiliki berat badan mendekati berat badan bayi matur ( lahir pada saat cukup bulan/ lebih 38 minggu ).

Bayi sangat prematur dan bayi dengan derajat prematur sedang umumnya memerlukan perawatan intensif di Neonatal Intensive Care Unit / NICU selama beberapa minggu atau beberapa bulan, sampai sistem organ tubuhnya dapat berfungsi secara normal sebagaimana layaknya bayi yang lahir normal ( cukup bulan ).

CARA HIDUP RASULULLAH SAW

2010-06-27T14:22:00.000+07:00

Berdasarkan penelitian, diketahui bahwa kebanyakan penyakit jasmani pada manusia disebabkan oleh pola makanan dan pola hidup kita sehari-hari..

Pola makan dan pola hidup yang tidak teratur dan sembarangan dapat menjadi penyebab munculnya penyakit seperti : kencing manis, penyakit jantung, ginjal dan penyakit-penyakit lainnya.

Lalu ..............

bagaimana sebaiknya cara makan dan pola hidup kita sehari-hari.?

Bagi anda yang beragama Islam ( yang beragama lain pun tidak dilarang ), bisa meniru pola hidup ataupun cara makan Rasulullah Muhammad SAW.

Menurut riwayat, Rasulullah tidak pernah sakit perut sepanjang hayatnya karena beliau sangat pandai menjaga pola makan dan pola hidup sehari-hari. Beberapa contoh pola makan dan hidup Rasulullah sehari-hari antara lain:

Makan /minum satu jenis makanan dan menghindari jenis makanan/minuman lainnya:

tidak minum susu bersama daging
tidak makan daging bersama ikan
tidak makan ikan bersama susu
tidak makan daging ayam bersama susu
tidak makan ikan bersama telur
tidak makan ikan bersama daun salad
tidak minum susu bersama cuka
tidak makan buah bersama susu, coktail

Tidak makan buah setelah makan nasi. Sebaliknya makan buah dulu baru makan nasi. Dan tidur 1 jam setelah makan tengah hari.
Tidak pernah makan malam
Tidak makan makanan darat bercampur dengan makanan laut
Mandi pagi sebelum subuh, atau selambat-lambatnya "sebelum matahari terbit"
Minum segelas air sejuk ( bukan air es ) setiap bangun pagi.
Pada waktu setelah sholat subuh, bertafakur ( sujud sekurang-kurangnya satu menit setelah membaca doa ).
Makan menggunakan jari ( bukan alat makan yang dibuat manusia, seperti sendok, sumpit dll ) dan bila habis makan menjilati jarinya.

Itulah beberapa cara makan dan pola hidup Rasulullah Muhammad SAW yang bisa kita contoh dalam kita makan dan hidup sehari-hari.

Beberapa kajian ilmiah yang dilakukan oleh para ilmuwan menunjukkan bukti ilmiah kebenaran pola makan dan pola hidup Rasulullah SAW. Diantaranya adalah :

Dalam daging ayam terkandung ion +, sedangkan dalam ikan terkandung ion -. Jika dalam makanan tercampur daging ayam dan ikan secara bersamaan, maka akan terjadi reaksi biokimia yang dapat merusak usus manusia.
Air sejuk yang meresap ke dalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak dalam tubuh.
Beberapa milimeter ruang dalam pembuluh darah di otak tidak dipenuhi udara ( kosong ). Gerakan sujud akan mengalirkan darah ke ruang tersebut.
Di celah-celah jari manusia ditemukan beberapa zat ( diduga enxim ), yang kadarnya 10 kali lebih besar daripada yang terdapat dalam air liur ( dalam mulut )

Akhirnya ..........................

apabila ini benar, maka kebenaran itu datangnya dari Allah, Tuhan Yang Maha Esa.

Dan apabila ini salah itu disebabkan karena kekurangan yang ada pada manusia.

SATU CARA MENGATASI PROBLEMA REMAJA

2010-06-20T09:04:00.002+07:00

Sebagian pemuda mengeluh karena kedua orangtuanya, atau salah satu dari mereka ( bapak / Ibu nya ) menghalanginya untuk shalat berjamaah di masjid, menghadiri seminar dan ceremah keagamaan, atau beraktivitas bersama dengan pemuda yang memiliki komitmen dengan agamanya. Sehingga timbullah perdebatan, perselisihan hingga pemboikotan.

hal ini terjadi karena ketidak pahaman orangtua tentang hakikat dakwah yang sebenarnya.Atau mungkin juga khawatir kalau anaknya terjerumus ke dalam kekeliruan fatal yang dapat menyeret mereka pada berbagai persoalan dan urusan yang dapat menghantarkan mereka ke penjara atau tahanan, sebagaimana perneh mereka dengar , lihat dan baca dari media massa.

Namun para pemuda itu seringkali bila diminta orangtuanya untuk membantu kebutuhan rumah, seperti membelikan makanan, mengantar saudara perempuannya ke dokter atau ke tempat belajar, mereka enggan memenuhinya. Pada saat yang sama mereka begiru asyik pergi dengan kawan-kawannya, disiplin mengikuti rihlah, ziarah, dan melakukan berbagai kegiatan yang tidak ada gunanya- dalam pandangan kedua orangtuanya- yang tentu diingkarinya.

Demikianlah, kedua orangtuanya belum memahami hakikat dakwah, tujuan-tujuannya, juga menhaj dalam tarbiyah.Dalam kaitan ini, nereka berdua ( orangtua ) tentu dapat dimaklumi. " Barangsiapa tidak / belum mengerti sesuatu, maka ia akan memusuhinya ".

Sedangkan perasaan takut dan khawatir yang ada dalam diri mereka, merupakan fitrah yang tidak boleh diingkari. Lalu bagaimana solusinya ?

Beberapa solusi nya adalah, anda harus :

taat pada kedua orangtuan,

perilaku dan sepak terjang sehari-hari mencerminkan akhlak yang tinggi,

selalu unggul dalam studi,

berinteraksi secara baik dengan saudara-saudara nya,

dan tidak terlambat pulang malam yang dapat menggusarkan pikiran orangtua,

sudah pasti sang ibu akan menjadi mediator untuk membangun jalinan mesra antara dirinya dan ayahnya. Serta merta, sang ayah pun akan mengizinkannya untuk mewujudkan apapun yang diinginkan, yang sebelumnya tidak diperbolehkan. Inilah jalan untuk mencapai tujuan dan meraih simpati.

- disalin dari " Bagaimana Menyentuh Hati " oleh : Abbas As-Siisiy-

BEBERAPA PENYAKIT YANG MEMERLUKAN PEMERIKSAAN DARAH

2010-06-14T21:57:00.001+07:00

Sakit, bagi kebanyakan kita manusia merupakan "sesuatu" yang tidak mengenakkan, menyedihkan, membosankan, menyebalkan dan apa sajalah. Yang jelas si sakit ini hampir semua manusia tidak menginginkannya. Siapa yang ingin sakit ? Tentu hampir sebagian kita secara bersama-sama akan menjawab tidak ada yang ingin sakit.Entah itu dirinya sendiri, anak, istri/suami, orangtua, saudara nya. Semua ingin sehat alias tidak sakit, terbebas dari penyakit.
Namun demikian, pada kenyataannya sakit adalah sesuatu yang tidak terhindarkan oleh kebanyakan kita. Hampir tidak pernah ada manusia di bumi ini yang tidak pernah menderita sakit, meskipun mungkin cuma batuk-pilek atau cuma korengan.
Namun demikian bukan berarti kita "pasrah" begitu saja menunggu giliran tubuh kita atau orang-orang dekat kita dihinggapi oleh penyakit.
Ada upaya-upaya yang dapat kita lakukan yang setidaknya bisa kita lakukan untuk mengantisipasi agar tidak menderita penyakit yang berat dan berkepanjangan dalam sejarah kehidupan kita.
Salah satu nya adalah dengan upaya-upaya kita mengenali gejala-gejala utama, faktor resiko/pemicu dan tes-tes awal yang diperlukan.
Berikut ini adalah beberapa jenis penyakit dengan gejala-gejala utama, faktor resiko/pemicu dan tes-tes awal yang diperlukan.

1. Organ JANTUNG
Penyakit yang bisa timbul : Jantung koroner ,Angina pectoris, Infrak miokard
Gejala utama : Sakit/nyeri dada kiri mendadak, menjalar ke dada kiri atas
beberapa menit sampai setengah jam, dapat hilang dg istirahat,
Rasa tertekan, Pusing, Keringat dingin, Berdebar
Faktor resiko : Kolesterol tinggi, Trigliserid tinggi, HDL rendah, Diabetus
mellitus, Hipertensi, Perokok, Stress, Kegemukan, Asam urat tinggi, Kurang
olahraga, Ada riwayat keluarga

Pemeriksaan yang diperlukan : kadar Kolesterol (HDL,LDL),Trigliserida, Gula
darah, Asam urat, SGOT, CK, Total lipid

2. Organ HATI / LIVER
Penyakit yang bisa timbul : Hepatitis,Sirosis hati, Kanker hati Mata
kuning,
Gejala utama : Mual-mual,Nafsu makan turun,Kencing berwarna seperti teh pekat,
Lesu, Letih,Muntah,Demam,Perut membesar
Faktor resiko : Malnutrisi,Alcohol,Tertular melalui
jarum suntik, transfuse darah
Pemeriksaan yang diperlukan : Bilirubin,GSPT,SGOT,GGT,Alk.fosfatase Albumin,
Globulin,Hbs Ag, Hbs Ab,Anti HCV,AFP

3. Organ PANKREAS
Penyakit yang mungkin timbul : Pankreatitis,
Gejala yang muncul : Nyeri perut, Mual, muntah,Nafsu makan turun,Kembung,
Sulit buang air besar, Demam,Banyak kencing, minum, makan,Berat badan
menurun, Cepat lelah, Luka sukar sembuh,Infeksi kantung empedu,
Faktor resiko : Alcohol,Turunan,Kegemukan
Pemeriksaan yang diperlukan : Amylase,Lipase,Gula darah,Hb AIC

4. Organ GINJAL
Penyakit yang bisa timbul : Batu ginjal,Gangguan fungsi ginjal
Gejala utama : Sakit pinggang,Kencing sakit,Kencing berwarna kemerahan,
Demam,Kencing terasa panas,
Faktor resiko : Tekanan darah tinggi, Kadar asam urat tinggi,Turunan,
Infeksi ginjal,Diabetus mellitus,batu ginjal
Pemeriksaan yang diperlukan : Asam urat,Kreatinin,Urea,Potassium ( K )

5. Jaringan DARAH
Penyakit yang bisa muncul : Anemia,
Gejala utama : Pucat, Lesu, lemah,Sering kesemutan,Cepat lelah,Kurang gizi,
Faktor resiko : Penyakit infeksi,Penyakit darah ( missalnya: leukemia ),
Tumor ganas ( kanker ),Penyakit hati,
Pemeriksaan yang diperlukan : Hemoglobin ( HB ),Bilirubin,Hapusan darah,

itulah beberapa organ/jaringan tubuh manusia yang perlu "diwaspadai" dari adanya serangan penyakit. Sebelum terlambat, kenalilah secara dini gejala-gejalanya, dan jika kita temukan gejala-gejala maka ada baiknya kita melakukan tes darah di laboratorium klinik. Dan yang lebih penting dari itu adalah sebaiknya kita menghindari faktor-faktor resiko yang berkaitan dengan penyakit-penyakit pada organ-organ tersebut.
Semoga bermanfaat.

Cara Mengurangi Rasa Jenuh saat Menunggu

2010-05-27T13:46:00.005+07:00

Bila anda bertanya pada saya, 'pekerjaan /melakukan hal apa yang paling menjemukan ?".

So pasti ..menunggu,. Bagaimana dg anda sendiri ? Saya berharap jawaban anda tidak jauh berbeda dengan jawaban saya.

Ya ..menunggu memang pekerjaan / hal yang menjemukan . Menunggu kepulangan orang2 yg kita sayangi dr bepergian, menunggu antrian periksa dokter,ngantri bayar pajak. Dan menunggu...menunggu yang lainnya. Lalu..bagaimana cara mengatasi rasa jemu itu ?

Berikut ini adalah beberapa kegiatan yg dapat anda lakukan pada saat menunggu :

1. Membaca.
Membaca buku fiksi, non fiksi, majalah, koran, selain berguna untuk menambah pengetahuan dan wawasan ternyata juga dapat 'membunuh' rasa jenuh. Jadi ketika anda sedang menunggu bacalah buku. Lebih bagus kalo buku / majalah anda bawa dari rumah, sehingga lebih murah dan sesuai dengan minat anda.

2. Ngobrol.
Jika anda menunggu antrian di RS, di bank atau lainnya. Anda bisa mengajak oranglain yg duduk di sebelah kanan atau kiri anda untuk membicarakan sesuatu. Usahakan apa yg anda bicarakan topiknya disukai oleh lawan bicara .

3. Main game
jika anda membawa hp dan hpnya punya fasilitas permainan, manfaatkan hp tersebut untuk bermain game.

4. Ngenet
Bila anda mempunyai hp / telepon genggam yang bisa untuk akses internet, maka aktivitas ngenet menggunakan hp bisa anda manfaatkan untuk mengusir rasa jenuh saat menunggu. Memang pilihan ke 4 ini agak lumayan menguras dompet anda. Tapi kalo rasa jenuh terobati saya kira ya..impaslah.

Demikian ide dari saya. Semoga bermanfaat.

Dan jika anda punya ide lainnya, silahkan ditambahkan di postingan ini.

Mencari Uang lewat Blog

2010-05-27T08:16:00.001+07:00

Bila selama ini anda terlalu sering mengakses internet. Entah itu lewat HP, warnet , fasilitas kantor atau internet pribadi di rumah. Apa yang anda cari ? ...mungkin informasi ? hiburan / game, musik, video dll-nya ? dan apakah pernah terlintas dalam pikiran anda, bahwa aktivitas ( ngenet ) yang anda lakukan sebenarnya dapat juga anda gunakan untuk menghasilkan tambahan uang ?

Bila anda sudah melakukannya, saya mohon maaf atas prasangka buruk saya ini ( : namun demikian, tetaplah lanjutkan membaca postingan saya yang satu ini ).

Jika anda belum melakukannya, Ok.. di sini nanti akan saya paparkan secara sederhana bagaimana memanfaatkan kegiatan ngenet untuk mencari uang...uang...dan uang. karena memang uang bukan segala-galanya, tetapi segala-galanya ( jaman sekarang ) memerlukan uang.Termasuk anda dan saya mengakses internet ini kan..?

Bagaimana caranya ???

Untuk memulai mendulang rupiah bahkan dollar dari internet , ada beberapa persyaratannya. Pembahasan ini, saya khususkan hanya pada cara mencari uang dengan menggunakan blog, karena berdasarkan pengalaman saya sendiri. Saya mengenal dunia internet dan blogging sejak Nopember 2009.Meskipun baru sangat sedikit rupiah yang saya peroleh ( sampai saat ini baru sekitar 7 ribuan , gak cukup untuk menutup biaya operasional, he.. he... Dan saya yakin anda bisa memperoleh lebih besar dari yang saya peroleh.

Langkah-langkahnya, sbb :

1. Anda harus punya sebuah blog ( cara daftar blog, silahkan kunjungi www.blogger.com.Di situ anda akan dituntun sampai anda punya sebuah blog sederhana.

2. Setelah anda punya blog, isilah blog anda dengan postingan ( bisa tulisan/pemikiran anda sendiri, atau anda ambilkan dari artikel orang lain/tapi hrus ijin dulu lho ? ) yang menarik pengunjung untuk membuka blog anda.

3. Jika blog anda sudah cukup "layak", mulailah gunakan blog anda tersebut sebagai sarana ngumpulkan uang. Salah satu yang saya sarankan daftarkanlah blog anda kumpulblogger

4. Setelah daftar, mulailah kenalkan blog anda kepada teman dekat, tetangga, saudara-saudara anda baik lewat mulut ke mulut, sms, email atau mengiklankan blog anda di internet.

5. Selesai, tinggal tunggu sambil jangan pernah lupa promosi blog anda, belajar meningkatkan pengunjung blog. Jangan lupa berdoa.

Sekian, info yang bisa saya berikan semoga bermanfaat.

Cara masuk 10 besar di Search Engine ( SE )

2010-05-19T15:07:00.005+07:00

Bila anda merupakan orang baru dalam dunia internet, mungkin akan bertanya. Apa maksud 10 besar di Search Engine, apa itu search engine , mengapa harus jadi 10 besar, bagaimana bisa menjadi 10 besar ? Dan juga pertanyaan-pertanyaan lainnya.Seperti pertama kali saya mengenal blogging dulu, he..he.. Dan jika anda adalah seorang senior bahkan seorang pakar SEO, Mohon utk tetap meneruskan membaca tulisan ini.

Mohon kritik dan sarannya.Mari kita mulai.

Ketika anda membutuhkan informasi tentang search engine dr internet, apa yg akan anda lakukan ?... Mencari alamat web yg spt www.searchengine.com ? Atau menulis searchegine di kotak telusur google ?. Pada kenyataannya sebagian besar pengguna internet,melakukan pilihan kedua. Ya...mengapa? Karena cara itu lebih mudah, tanpa harus menghafal ato mengetahui alamat webnya. Nah..peluang inilah yg bisa anda manfaatkan. Caranya ?........

ya........
Sebetulnya banyak cara yg bisa kita lakukan agar web / blog kita bisa masuk 10 besar dlm search engine. Cara yang akan saya sampaikan diposting ini, berdasarkan pengalaman saya sendiri. Blog saya //bangwahhid.blogspot.com menduduki rangking 1 dan 2 di kata kunci "kumpulan pengetahuan di sekitar kita" juga kadang pada kata kunci "kumpulan pengetahuan di sekitar" , masuk urutan kedua halaman pertama dengan kata kunci " pengetahuan sekitar " .( silahkan bisa anda cek dengan menuliskan kata-kata kunci yang saya maksudkan di google ).

Sedang blog saya yang lain : //pelajaranbiologi-sma1.blogspot.com berada pada urutan 3 halam dua dari google.

Bagaimana bisa ? Ini terjadi setelah beberapa minggu saya menumbuhkan blog tsb bersama growurl.
Anda mau coba ?...silahkan berkunjung ke growurl , dan cobalah versi gratisannya dulu.

Kalau anda cukup banyak uang dan web atau blog anda punya potensi menghasilkan uang yang cukup, anda bisa mencoba versi berbayarnya.

Selamat mencoba, semoga berhasil.

PARA PENGHANCUR REZEKI

2010-05-18T16:29:00.002+07:00

Mendengar kata "rezeki" , apa yg anda bayangkan ?

Mungkin yg terbayang adalah harta benda, rupiah-dollar, hasil panen yang melimpah dan hal semacam itu.

Apa itu salah ?............. Gak juga sih. Hanya saja, perlu juga kita pahami bahwa rezeki dapat berarti secara luas sebagai pemberian Tuhan / Alloh kepada mahklukNYA . Bentuk pemberian ini, ada yg berupa materi

( seperti : harta benda, rupiah ) juga yg berupa non materi (misalnya : ilmu, sahabat sejati , sifat baik, anak shalih dll ). Kecuali itu ada juga rezeki halal dan rezeki haram. Halal haramnya,sedikit banyaknya rezeki kita tidak terlepas dari cara kita mengusahakannya.

Dan yang 'wajib' kita perhatikan adalah adanya faktor-faktor yang menyebabkan rezeki kita hancur.

Faktor-faktor apakah itu ?

Berikut, inilah para penghancur rezeki yang perlu kita ketahui :

Melakukan kesyirikan / kemusryikan
Mencampur adukkan ajaran agama dengan ajaran lainnya
Durhaka (anak ) terhadap orangtuanya
Beristri / bersuamikan orang rusak
Menyerahkan harta kepada pemboros
Melakukan hutang piutang tanpa saksi
Ceroboh
Menimbun barang ( dagangan )
Membiarkan kejahatan
Melakukan riba( rentenir )

Itulah beberapa faktor yang dapat menghancurkan rezeki seseorang. Dengan mengetahuinya mudah-mudahan kita dapat menghindarinya, sehingga diri kita terjaga dari kehancuran rezeki kita.

LANGKAH-LANGKAH MENGAKTIFKAN KEKUATAN PIKIRAN

2010-05-15T10:46:00.003+07:00

Banyak penelitian para pakar motivasi yang menyebutkan bahwa, kebanyakan manusia hanya menggunakan 10 % kemampuan berpikirnya ( atau bahkan kurang dari ). Sebagaian besar dari kita cukup " malas " untuk memanfaatkan salah satu potensi yang telah dianugerahkan oleh Sang Maha Pencipta ini. Padahal seharusnya, kita, mahkluk bernama manusia ini bersyukur dan berterima kasih kepadaNya. Ya.. karena hanya manusialah satu-satunya mahkluk ciptaan Tuhan yang diberi kemampuan ini ( Daya Pikir ). Lalu , bagaimana dengan Anda sendiri ? Apakah selama ini anda termasuk kedalam kelompok yang besar ( hanya menggunakan 10% kemampuan berpikir ) ? atau termasuk ke dalam kelompok sangat kecil ( yang telah menggunakan lebih dari 10% kemampuan berpikir ) ? Jika jawaban anda masuk ke dalam jawaban pertanyaan kedua, selamat... anda termasuk orang-orang yang lebih sukses. Jika jawaban anda masuk ke dalam jawaban pertanyaan pertama. Jangan khawatir. Anda belum terlambat kok.. Anda masih punya waktu dan kesempatan untuk menjadi orang-orang golongan kedua.

Caranya ? Tentu anda harus tahu caranya.

Caranya, anda harus menerapkan dengan sungguh-sungguh langkah-langkah yang telah diberikan dan diajarkan oleh ANDOKO DARTA berikut ini :
Langkah langkah yang Anda lakukan mulai esok hari.

Di pagi hari :
Pertama : Saat bangun pagi, hal pertama yang Anda lakukan adalah tersenyum, merasa bahagia dan bersyukur atas apa yang telah Anda capai atau Anda punyai saat ini
Kedua : Sebelum berangkat melakukan kegiatan Anda, lihat diri Anda di cermin dan katakan hal dibawah ini (dalam hati) :
• "Hari ini saya merasa bahagia dan bersemangat”(pertahankan rasa bahagia di hati Anda)
• ”Saya mendapat pekerjaan pada perusahaan..."atau ”saya berhasil dalam proyek...” atau ”saya berhasil dalam usaha saya di bidang...”, katakan dengan spesifik .

Di malam hari :
Pertama : Relaksasi. Selama 1 menit pikiran Anda rileks dan fokus hanya pada nafas Anda, saat menarik dan membuang nafas
kedua : Lakukan visualisasi dengan perasaan bahagia, sekitar5 menit :
• Bersyukur atas apa yang telah Anda capai atau yang telah Anda miliki saat ini. Bayangkan atau katakan dalam hati dengan spesifik hal hal yang membuat Anda bersyukur saat ini. Lakukan selama 2 menit.
• Bayangkan Anda sudah mencapai apa yang Anda inginkan dengan penuh perasaan bahagia. Hindari kata kata ”akan” ”nanti”. Lakukan selama 3 menit.

Sepanjang hari :
Pertama : Jangan berhutang pada alam semesta. Merusak alam, mengambil hak orang lain, membuat orang susah, menipu, mencuri, korupsi, dan sejenisnya adalah berhutang pada alam semesta. Suatu saat alam semesta akan mengambil kembali hutang tersebut dalam segala bentuk yang tidak pernah Anda inginkan dan biasanya dalam jumlah berlipat yang sangat merugikan Anda
Kedua : Lakukan kebaikan, doakan dan berikan kata kata yang baik pada orang yang Anda temui atau beri uang pada orang yang sangat membutuhkan, sekecil apapun sebisa Anda, yang penting tanpa pamrih. Anda telah memancarkan energi baik. Alam akan menyeimbangkan dengan memberi energi baik dalam bentuk hal hal yang baik pada Anda.

Dalam kehidupan ini, setiap manusia mempunyai dua sisi yang keduanya harus dijalankan dengan seimbang. Kedua sisi tersebut adalah HAK dan KEWAJIBAN. Hak mengandung pengertian segala sesuatu yang kita dapatkan, baik kita minta / inginkan ataupun yang kita minta / inginkan. Misalnya : sebagai seorang warga Negara suatu Negara kita punya hak untuk hidup/tinggal di manapun di wilayah Negara kita, setiap kita punya hak untuk mendapatkan pekerjaan/penghasilan yang layak. Sementara kewajiban adalah segala seuatu yang harus ( mau atau tidak mau ) kita kerjakan / kita tunaikan. Misalnya : sebagai warga negera suatu Negara kita punya kewajiban taat dan patuh terhadap hokum dan perundangan yang berlaku di wilayah Negara tersebut.
Bagaimana halnya dengan hak dan kewajiban kita sebagai manusia yang hidup di bumi ini ? Untuk menjawab ini, sebelumya harus kita ketahui / kita sadari / kita yakini bahwa bumi yang kita diami, kita tinggali saat ini ada yang memiliki. Yang jelas bukan kita pemiliknya. Lalu siapa ?

Ya.. pemiliknya tidak lain dan tidak bukan adalah Tuhan / Alloh Yang Maha Tunggal, Yang Maha Kuasa, Yang Maha Memiliki, Yang Maha Adil, Yang Maha Memelihara dan lain-lainnya ( dalam Islam ada paling tidak 99 nama bagi ALLOH ).
Kemudian, apa hak kita peroleh dari Alloh ? Apabila kita hitung satu-persatu atau sepuluh-persepuluh atau seratus-perseratus, niscaya kita tidak akan sampai pada hasil hitung berapa jumlah hak yang telah kita terima dari Alloh. Mulai dari saat ruh kita diciptakan, ruh kita diberi jasad sampai menjelang maut sungguh tiada terhingga dan tiada terhitung. Mulai dari kita dilahirkan oleh ibunda kita, gratis tidak bayar pada Alloh ( paling Cuma bayar jasa persalinan pada bidan atau dokter atau dukun bayi yang menolong proses kelahiran kita. Terus kita bias bernafas menghirup oksigen ( yg tersedia di atmosfer bumi milik Alloh ) dan mengeluarkan karbondioksida ke atmosfer bumi milik Alloh, sungguh kita tidak membayar sedikitpun. Dan masih banyak lagi hak-hak lain yang kita terima dari Alloh selama kita hidup di atas bumi ini.

Cara mencegah HIPERTENSI

2010-05-10T09:02:00.005+07:00

Jika selama ini anda lebih suka mengkonsumsi/ makan makanan dengan kadar garam yg tinggi. Sepertinya, mulai saat ini juga anda harus menguranginya ( bukan menghindarinya / menolaknya / pantang ). Bukan ..bukan itu maksud saya. Hanya saja ,anda perlu menguranginya. Mengapa ?
Karena jika anda
Terlalu banyak mengkonsumsi garam ( makanan dg kadar garam tinggi ) menjadi salah satu penyebab munculnya penyakit darah tinggi atau hipertensi pada manusia.

Sebuah temuan studi yg dikutip Reuters, menyebutkan penyakit darah tinggi atau hipertensi diasosiasikan dengan lebih dari satu juta penyebab kematian prematur di negara Republik Rakyat Cina dalam setiap tahunnya. Hipertensi termasuk dalam golongan penyakit yang bisa dicegah. Mengapa ?
Beberapa studi ilmiah menunjuk adanya beberapa faktor penyebab hipertensi, misalnya : kegemukan ( obesitas ), kurang olah raga, merokok, konsumsi alkohol dan terlalu banyak mengkonsumsi garam.
Faktor-faktor penyebab tersebut bisa kita kendalikan selama kita mau.
Para peneliti yg mempublikasikan hasil studinya di jurnal kesehatan Lancet, menyatakan bahwa pencegahan awal, seperti mengurangi garam untuk konsumsi sehari-hari dan gaya hidup akan menjadi alat utama dalam upaya mengurangi resiko awal munculnya penyakit hipertensi.
Bagaimana dengan anda ?

CARA MEREBUT KESEMPATAN KEDUA yg MENGUNTUNGKAN

2010-03-31T17:27:00.003+07:00

'hidup ini penuh dg kesempatan kedua, asal saja anda memiliki kemampuan untuk mengenalinya dan keberanian untuk bertindak'
benarkah begitu ?...................................
untuk lebih jelasnya, simaklah beberapa uraian berikut.

Dalam kehidupan, hampir semua manusia mendambakan kesempatan kedua untuk melakukan suatu hal yg diimpikannya, tetapi tdk pernah berbuat untuk mengusahakannya. Dan anehnya lagi, hampir semua dari kita tdk ingin membuat lompatan untuk menyeberangi jurang yg memisahkan impian dengan perbuatan. Kebanyakan dari kita takut akan gagal.

Lalu ...bagaimana kita melatih diri sendiri untuk melihat dan bertindak pada kesempatan kedua dalam hidup ?
Simak 6 petunjuk berikut:
1. Jangan pernah remehkan impian anda.
Impian anda dapat menjadi pendorong terkuat bagi anda untuk melakukan sesuatu tindakan.
2. Jangan sekali-kali mengatakan itu sudah terlambat.
Tidak ada kata terlambat untuk menjadi / memperoleh yg anda impikan. Berpikir sdh terlambat akan menjadikan anda tdk melakukan apa-apa, dan itu berarti anda akan menyesal sepanjang umur.
3. Taklukkan gunung anda setahap demi setahap.
Steven Danish menyatakan : dg memecah-mecah sasaran menjadi bagian-bagian yg bisa kita capai,kita meningkatkan keuntungan dalam pendapatan jangka pendek.,dan kita menurunkan harga yang harus dibayar dalam upaya mencapainya.

4. Bersedialah melakukan tukar menukar.
Ketahuilah bahwa dalam setiap kesempatan kedua akan ada tukar menukar, dan lebih sering anda harus membuat pengorbanan.
5. Bersedialah untuk berubah.
Berkeyakinanlah bahwa, "sayalah yg hrs mengurus diri sendiri, saya punya kekuatan untuk merubah diri sendiri".
6. Jangan mau menerima jawaban tidak-bahkan dari diri anda sendiri.
Katakan ya, maka anda akan memiliki kekuatan besar untuk melakukan suatu lompatan besar dlm hidup anda.

...akhirnya..
Hidup ini penuh dg kesempatan kedua bagi kita semua ,untuk mencapai hasil dari apa yg kita lakukan . Untuk mengubah kegagalan menjadi sukses melalui suatu usaha baru atau sikap yang berbeda. Kita tak perlu membatasi diri sendiri.
Yang kita perlukan utk menghadapi kesempatan kedua adalah kemampuan mengenalinya dan keberanian utk bertindak.
( Oleh :Barbara Bartocci )

Penyakit De Quervain

2010-03-29T14:21:00.002+07:00

Pergelangan tangan anda, khususnya di bagian atas pangkal ibu jari terasa sakit ?
Bisa jadi anda menderita penyakit de quervain .

Apa tanda dan gejala penyakit de quervain ?
Pada stadium awal, timbul rasa sakit di daerah pergelangan tangan, yaitu di sekitar pangkal dan di atas pangkal ibu jari terutama saat melakukan gerakan tangan yg melibatkan ibu jari ( spt saat memegang, meremas sesuatu ). Terus ...
Di bagian pergelangan tangan yg terasa sakit, dpt terjadi pembengkakan atau benjolan yg teraba keras spt tulang. Pada keadaan lanjut, rasa sakit menyebar ke bawah, ke arah ibu jari dan ke arah atas menuju lengan bawah.
Tanda khas dari penyakit ini adalah 'rasa sakit akan bertambah kuat ketika pergelangan tangan digerakkan menjauhi ibu jari ( ke arah jari kelingking ), sementara ibu jari digenggam oleh keempat jari lainnya ( tanda finklestein ).

Apa penyebab penyakit de quervain ?
Penyebab pasti belum diketahui, namun penyakit ini sering dialami oleh :
1. Wanita usia 30-50 th.
2. Wanita hamil atau setelah melahirkan
3. Penderita penyakit rematik dan kencing manis ( diabetes ).
4. Orang yg banyak bekerja menggunakan ibu jari , spt : mencuci pakaian, menggunakan palu, menyulam, dan mengangkat sesuatu yg berat.

Apakah penyakit ini bisa diobati ?
Tentu bisa, InsyaALLOH.
Untuk stadium awal, diobati dg obat anti radang ( ada yg diminum atau di suntikkan. Namun ini bersifat sementara ( lk. 3 bulan ).
Bila penyakit sdh berlangsung lama, pengobatannya adalah operasi. Operasi dilakukan untuk membuka terowongan selaput yg membungkus tendo dan memberikan ruang yg lebih luas bagi tendo tsb shngga tendo dpt bergerak bebas tanpa timbul rasa sakit. Operasi ini termasuk op ringan ( irisan 1 cm ), dg pembiusan lokal, dg waktu sekitar 10 menit, penderita tdk perlu menginap di rumah sakit.
Operasi ini menjamin penyembuhan tuntas tanpa kemungkinan kambuh kembali.

Sumber : www.pantirapih.or.id

Apakah Flow itu ?

2010-03-18T19:57:00.001+07:00

Flow adalah keadaan sadar yg di dalamnya seseorang bisa betul-betul terbenam dalam sebuah aktifitas secara total melibatkan seluruh panca indera sehingga dia tidak merasakan waktu berlalu.

Untuk dapat merasakan flow, seseorang harus mencurahkan energi mental dan emotional tambahan. Kehidupan yg dipenuhi dengan pengalaman flow yg menarik akan jauh lebih berharga daripada kehidupan yang dihabiskan untuk menikmati kesenangan secara pasif.
Tujuan jangka panjang bagi siswa yg mengerti dan mengalami flow adalah ,mereka berkesempatan besar memenuhi semangat yg bisa mengarahkan mereka untuk mengusahakan tercapainya tujuan dan cita-cita.

Siswa yg mengalami flow akan sanggup belajar sepanjang masa dan lebih punya kemauan untuk mengambil kesempatan, teguh menghadapi tantangan, sanggup mengatasi ketakutan, memanej kekhawatiran, dan mengatasi kesulitan hidup.
Dengan memanfaatkan kekuatan flow yg mereka miliki, siswa akan mampu menikmati kehidupan pribadi penuh dg kecerdasan.
Flow bisa lebih mudah terealisasi manakala siswa mengalami kesenangan serius. Pembelajaran aktif yg menekankan pada kesenangan serius dapat membantu siswa memusatkan perhatian, meningkatkan kesenangan belajar dan mampu mengatur suasana agar pengalaman flow tetap terjadi dan terjaga.
( sumber : Active Learning )

CARA MENCEGAH KAKI BENGKAK SAAT HAMIL

2010-03-02T09:35:00.002+07:00

Kaki bengkak saat hamil merupakan hal umum yg biasa dialami oleh ibu hamil. Apakah keadaan ini dapat dicegah ?

Bengkak kaki saat hamil pada kebanyakan wanita hamil disebabkan darah di daerah kaki yang menuju ke jantung terbendung.

Akibatnya darah terkumpul dan terjadilah pembengkakan. Untuk mencegah kaki bengkak ( terutama memasuki trisemester ketiga dari usia kehamilan ) antara lain sbb :
1. Ibu hamil harus banyak bergerak, spt jalan santai di dalam atau di sekeliling rumah,
2. Ketika duduk diusahakan kaki jangan digantung, cukup duduk selonjor ( posisi kaki lurus ),
3. Beberapa jam sekali lakukan tidur-tiduran dg kedua kaki lebih tinggi dari posisi kepala.

Ketiga langkah tersebut bertujuan agar aliran darah di kaki menuju ke jantung menjadi lancar, wal hasil kaki tdk mengalami pembengkakan. InsyaAlloh.

Selamat mencoba.

/: disalin dari berbagai sumber.

Membersihkan Luka dengan Belatung

2010-02-23T17:19:00.001+07:00

Pernah membayangkan menggunakan belatung untuk membersihkan luka ?

hii...boro-boro mbayangkan, dengar aja merinding bulu kuduk ku..
Emang bener sih..masak pakai belatung ? Emang gak ada yg lain selain dia ?
Eit ...jangan salah kawan !
Menurut para saintis ,temuan mereka mengidentifikasi bahwa belatung mampu membersihkan luka jaauuh lebih cepat daripada perawatan biasa. Wah...wah .. Hebat juga tu belatung .!

Menurut catatan sejarah ,penggunaan belatung dalam dunia medis punya sejarah yg puanjang.

Selama PD I ( Perang Dunia ) ahli bedah Napoleon Bonaparte menggunakan si belatung utk merawat luka para tentaranya.
Beberapa ahli medis menemukan 'potensi terpendam' si belatung dalam mencegah terjadinya infeksi berbahaya spt methicillin resistant staphylococcus aureus ( MRSA ).
Studi peneliti di University of York Inggris yang mengukur efektivitas belatung dalam membersihkan luka.Dari 267 pasien dg luka borok yg berhubungan dg urat darah halus di kaki, separuh dirawat menggunakan belatung dan sebagian lainnya menggunakan pembersih luka. Hasilnya ? ..ternyata belatung membersihkan luka lebih cepat daripada pembersih luka biasa.
Nicky Cullum ( peneliti ) menyatakan, belatung bisa jadi bermanfaat bagi penyiapan operasi pemindahan kulit.kondisi pembersihan luka yg cepat membuat pasien op dpt dipindahkan dari ruang op lebih cepat pula. Namun,ini msh diperlukan studi lebih lanjut.

Terapi menggunakan belatung berhasil karena belatung hanya memakan jaringan mati dan membusuk. Belatung tdk menggali jauh ke dalam daging yg sehat dan memilih untuk saling memangsa sesamanya ketika kehabisan makanan.
-----------------------------------------
/sumber: koran Suara Merdeka//

Gejala2 demam Derdarah

2010-02-22T22:12:00.001+07:00

Wah ...anak saya panas badannya tinggi nggak turun-turun..jangan-jangan kena demam berdarah ?

Mungkin ketakutan /pertanyaan spt itu pernah kita dengar dari seseorang ( orangtua ) ketika anaknya menderita demam tinggi. Atau jangan-jangan anda sendiri pernah mengalami ketakutan seperti itu ? .memang panas/demam tinggi menjadi salah satu tanda/gejala demam berdarah ( db ) ditambah dg tanda/gejala lainnya. Nah ..berikut ini akan saya tunjukkan pada anda mengenai tanda2/gejala2 demam berdarah.-GEJALA AWAL :

1. Munculnya demam /panas tubuh tinggi ( 38 - 40 derajat celcius atau lebih ) selama 2 - 7 hari.
2. Tubuh nampak lemah dan lesu,
3. Sering merasakan nyeri di ulu hati,
4. Munculnya bintik-bintik merah pada kulit,bila diregangkan tidak hilang.
GEJALA LANJUT :
1. Penderita tampak gelisah , tangan dan kaki dingin dan berkeringat,
2. Terjadi perdarahan di hidung ( orang Jawa bilang : mimisen ), juga gusi berdarah- kadang-kadang,
3. Muntah atau berak darah ( mungkin terjadi ).
Nah ..kalo kita menjumpai anak, saudara, atau anda sendiri dg gejala-gejala tersebut, maka pada gejala awal yg harus dilakukan adalah, sbb :
l. Penderita disuruh minum air yang banyak. Menurut beberapa sumber terpercaya dpt diberikan minum jus kurma atau sari kurma. Atau kalo gak ada bisa juga diberi jus jambu biji,
ll. Kompres tubuh penderita dengan air es. Sumber lain mengatakan kompres dengan air hangat.
Jika terjadi gejala lanjut, maka segera bawa penderita ke puskesmas atau rumah sakit terdekat. ( Sumber: dinas kesehatan propinsi Jawa Tengah, 2005 )

Cara Jitu Mencegah Demam Berdarah ( DB )

2010-02-11T16:51:00.001+07:00

Demam berdarah merupakan penyakit pada manusia yang disebabkan oleh virus dengue ( DBD ). Penularan penyakit ini dari manusia ke manusia lain melalui 'gigitan' nyamuk Aedes aegyphti. Membunuh nyamuknya saja tidaklah cukup untuk mencegah manusia dari penularan demam berdarah.
Lalu,..dg cara bagaimana agar kita terhindar dr penyakit ini ?
Berikut ini adalah cara-cara jitu untuk mencegah menyebarnya demam berdarah di lingkungan kita.
1.bersihkan /kuras tempat penyimpanan air [ bak mandi, wc, drum dll ] seminggu sekali.

2. Tutuplah kembali tempayan /wadah air rapat-rapat setelah mengambil airnya agar nyamuk tidak dapat masuk dan bertelur di situ.
3. Gantilah air di vas bunga dan pot tanaman air setiap hari.
4. Kubur /buanglah pada tempatnya,plastik dan barang-barang bekas yg dapat digenangi air hujan.
5. Taburkan bubuk abate pada air yg terdapat di dalam wadah yg sulit dikuras ( bak tandon air di atas rumah ), setiap 2-3 bulan sekali. Atau peliharalah ikan ke dalam tandon air tsb.
@catatan : takaran penggunaan : 1 gr bubuk abate + 10 liter air. Bubuk abate dapat dibeli di apotik.

Manfaat Wortel bagi Kesehatan

2010-01-19T23:21:00.000+07:00

Siapa tak kenal dg wortel ? Yach... Rasanya hampir semua kita kenal dg bahan makanan yg satu ini. Wortel yg bernama ilmiah DAUCUS CAROTA ternyata memiliki banyak manfaat

utamanya bagi kesehatan kita. Apa saja manfaatnya ?

Wortel, terutama yg intinya masih kecil dan berwarna muda ( masih muda dan segar ) mempunyai beberapa khasiat "obat" bagi manusia, antaralain :
1. Mengatasi rabun senja.
Caranya ? :
- 2 buah wortel dicuci lalu diparut, tambahkan 2 sendok air matang, dan diremas-remas
- kemudian peras dan saring, tambahkan madu secukupnya (: lk 1 sendok makan )
- siap diminum
- dilakukan ini 3 kali setiap hari.

2. Mengatasi Mata Minus
- minum air rebusan wortel atau makan wortel mentah
- parut 7 buah wortel, beri air matang secukupnya. Lalu disaring,kemudian minum air perasannya 1 x setiap hari sampai ada perubahan pada mata
3. Mengatasi demam pada anak
- 200 gr wortel dicuci, parut dan diperas sampai tinggal ampasnya. Air perasan direbus dan setelah agak dingin minumkan pada anak.
4. Mengatasi cacingan
- 5 buah wortel dikeringkan, tumbuk/parut sampai menjadi serbuk.
- seduh serbuk wortel ( 5 gr ) dg air matang secukupnya. Diminum 2x sehari.

TUJUH KEBIASAAN HIDUP

2009-12-22T11:05:00.000+07:00

"Menjadi bisa karena terbiasa" itu merupakan salah satu kata-kata bijak yg perlu menjadi perhatian bagi yg ingin menjadi bisa /bisa melakukan sesuatu yang di inginkan. Trus kebiasaan-kebiasaan apa yang perlu kita lakukan untuk menjadi bisaa ?

Menurut Steven R.Covey, paling tidak ada tujuh kebiasaan yang perlu kita biasakan dalam kehidupan sehari-hari, ketujuh kebiasaan itu adalah :
1. Menjadi PROAKTIF, yang bisa kita lakukan dengan membiasakan diri kita untuk :
a. Bertanggungjawab atas semua perileku kita sendiri : masa kini-masa lalu- dan masa akan datang, dan membuat pilihan-pilihan berdasarkan prinsip-prinsip serta nilai-nilai ketimbang pada suasana hati atau keadaan
b. melakukan perubahan dan tidak bersikap reaktif untuk tidak menyalahkan orang lain
c. melakukannya dengan mengembangkan serta menggunakan keempat karuania Tuhan pada manusia : kesadaran diri, hati nurani, daya imajinasi dan kehendak bebas
d. Menggunakan pendekatan dari dalam keluar, bukan sebaliknya
e. bertekad menjadi daya pendorong kreatif dalam kehidupan
2. Merujuk pada TUJUAN AKHIR

dalam artian:
a. Menjalani kehidupan sehari-hari dg tujuan yg jelas
b. Membuat komitmen thd diri sendiri untuk mencapai tujuan
3. Mendahulukan yg UTAMA, artinya perhatian fokus pada apa yg paling penting,entah mendesak/tidak
4. Berpikir menang=menang, dengan cara:
a. Mencari keuntungan bersama,didasarkan pd sikap saling menghormati dlm semua interaksi ( sama2 merasakan,menikmati b. Tdk berpikir egois
c. Berpikir saling tergantung
d. Mencari solusi yg sama2 menguntungkan
5. Memahami dulu, baru dipahami , dalam bentuk :
- mendengarkan dg seksama, utk memahami org lain ketimbang menanggapinya ( ini menuntut kemurahan)
6. Mewujudkan sinergi, dalam bentuk:
- menghasilkan alternatif ke-3 ( cara kita. Bukan caramu bukan pula caraku )
- memanfaatkan perbedaan utk mengatasi masalah & memanfaatkan peluang
7. Mengasah "gergaji", dalam bentuk :
- selalu memperbarui diri dalam empat bidang dasar kehidupan yaitu : fisik-sosio emosi-mental-spiritual.

Nyari duit dr internet

2009-12-17T13:38:00.001+07:00

Nyari duit lewat internet?? Wow...itu satu pertanyaan yg menggoda bagi kita semua yg 'doyan' duit. Emang bisa ?
Bisa sih bisa !,cuman kita mesti tahu caranya and jalannya .kalo toh sudah tahu cara dan jalannya, kita mesti wajib tahu dan punya ilmunya. Kalo gak punya itu,jangan berharap dapat duit dari internet.Bagaimana caranya ?

Seperti pengalaman saya ( sbg catatan : saya kenal internet blm lama, sekitar 2,5 bulan yg lalu saya kenal yg namanya internet ,lk.1,5 bln yg lalu saya mengenal blog dan membuat blog ). Awalnya saya tahu dr seorang teman ,"kalo mau nyari uang di internet gabung aja dg google adsense",kata temanku. Berawal dari situlah saya mencoba membuka google adsense dan trus ndaftar. Selesai ?wah ternyata tidak, karena setelah kita mendaftar, pihak google adsense akan melakukan 'uji kelayakan' situs pendaftar. Kalo situs kita layak maka kita akan 'diterima' dan kalo gak maka kita harus lapang dada menerimanya. Trus bagaimana dong supaya situsku diterima di google adsense ?ya .. Tentu anda harus tahu persyaratan aplikasi yg diminta oleh pihak google adsense. Lebih jelasnya pelajari info berikut :
untuk dapat menjadi bagian /partisipan dalam google adsense, situs halaman dan informasi yg dikirim dalam aplikasi harus memenuhi syarat/pedoman berikut :
1. Situs harus situs dg level domain tingkat atas, misalnya : www.contoh.com dan bukan www.contoh.com/situssaya
2. Harus memberikan informasi pribadi yg akurat dengan aplikasi yang sesuai dengan informasi pendaftaran untuk domain
3. Situs web harus berisi banyak kontens asli, bukan jiplakan atau sejenisnya
4. Situs harus sesuai dg kebijakan program google adsense. ( lbh jelas ?buka :www.google.com/adsense/policies ).
Jika situs anda sudah memenuhi kriteria di atas, kayaknya anda layak dan bisa diterima google adsense. Jadi tahu cara-jalan dan punya ilmunya. Kalo blm? mendingan carilah dulu ilmu bagaimana membuat situs yang 'layak'.
Sumber: adsense-support@google.com