Kaki bengkak saat hamil merupakan hal umum yg biasa dialami oleh ibu hamil. Apakah keadaan ini dapat dicegah ?
Bengkak kaki saat hamil pada kebanyakan wanita hamil disebabkan darah di daerah kaki yang menuju ke jantung terbendung.
Akibatnya darah terkumpul dan terjadilah pembengkakan. Untuk mencegah kaki bengkak ( terutama memasuki trisemester ketiga dari usia kehamilan ) antara lain sbb :
1. Ibu hamil harus banyak bergerak, spt jalan santai di dalam atau di sekeliling rumah,
2. Ketika duduk diusahakan kaki jangan digantung, cukup duduk selonjor ( posisi kaki lurus ),
3. Beberapa jam sekali lakukan tidur-tiduran dg kedua kaki lebih tinggi dari posisi kepala.
1. Ibu hamil harus banyak bergerak, spt jalan santai di dalam atau di sekeliling rumah,
2. Ketika duduk diusahakan kaki jangan digantung, cukup duduk selonjor ( posisi kaki lurus ),
3. Beberapa jam sekali lakukan tidur-tiduran dg kedua kaki lebih tinggi dari posisi kepala.
Ketiga langkah tersebut bertujuan agar aliran darah di kaki menuju ke jantung menjadi lancar, wal hasil kaki tdk mengalami pembengkakan. InsyaAlloh.
Selamat mencoba.
/: disalin dari berbagai sumber.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar